- •Учебно-методический комплекс
- •Раздел 1. Общая гигиена и санитария
- •Тема 1. Введение в методологию общей гигиены и санитарии
- •Тема 2. Гигиена воздуха и воздушной среды
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 3. Гигиена воды и почвы Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Раздел 2. Гигиена физического воспитания и спорта
- •Тема 4. Гигиена спортивных сооружений Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 5. Личная гигиена Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 6. Гигиена занятий физическими упражнениями с оздоровительной целью, гигиена закаливания Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 7. Гигиенические требования к занятиям отдельными видами спорта Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 8. Гигиена питания Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •Тема 9. Хроногигиена, биоритмы Аудиторная работа
- •Внеаудиторная работа
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
Основная литература
Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений [Текст] / Я. С. Вайнбаум, В. И.Коваль, Т. А. Родионова. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 240 с.
Дубровский, В. И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебник для студентов средних и высших учебных заведений [Текст] / В. И. Дубровский. М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 2003. 512 с.
Дополнительная литература
Анализ проведения и планирования уроков физической культуры [Текст] / Авт.-сост. И. П. Залетаев, В. А. Муравьев. М.: Физкультура и спорт, 2005. 247 с.
Бараненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное пособие. [Текст] / В. А. Бараненко, Л. А. Раппопорт. М.: Альфа, Инфра-М. 2006. 352 с.
Дмитриев, А. А. Физическая культура в специальном образовании: Учебное пособие [Текст] / А. А. Дмитриев. М.: Академия, 2002. 176 с.
Дубровский, В. И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. [Текст] / В. И. Дубровский. 2-е изд., доп. М.: ВЛАДОС, 2002. 511 с.
Кожухова, Н. Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях: Учебное пособие для студентов факультетов высших педагогических учебных заведений [Текст] / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Самодурова / Под ред. С. А. Козловой. М.: Издательский центр «Академия», 2002. 320 с.
Литош, Н. Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений физической культуры [Текст] / Н. Л. Литош. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 140 с.
Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет: Учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений [Текст] / Л. П.Матвеев. 4-е изд., стереотип. М.: Издательство «Лань», 2004. 160 с.
Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений [Текст] / Л. Д. Назаренко. М.: Издательство «ВЛАДОС-ПРЕСС», 2003. 240 с.
Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать [Текст] / Н. Г. Озолин. М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2004. 864 с.
Роженцов, В. В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования [Текст] / В. В. Роженцов, М. М. Полевщиков. М.: Советский спорт, 2006. 290 с.
Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник [Текст] / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб.. изд. 2-е, испр. и доп. М.: Олимпия Пресс, 2005. 528 с.
ОБЩИЙ ПЕРЕЧЕНЬ КОНТРОЛЬНЫХ ВОПРОСОВ ДЛЯ
САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Восстановительные мероприятия в спорте.
Питание при занятиях физической культурой и спортом.
Гигиена легкой атлетики.
Гигиена гимнастики.
Гигиена плавания.
Гигиена спортивных игр.
Гигиена лыжного спорта.
Гигиена тяжелой атлетики, борьбы, бокса.
Гигиена туризма и экскурсий.
Гигиенические основы в многолетнем спортивном учебно-тренировочном процессе.
ЛАБОРАТОРНЫЙ ПРАКТИКУМ (24 ЧАСА)
Лабораторные работы могут проводиться в компьютерном классе кафедры физиологии спорта и физической реабилитации Сыктывкарского государственного университета, а также на базе лаборатории функционального биоуправления СыктГУ. При проведении лабораторных работ для большей эффективности учебного процесса и в связи с недостаточным обеспечением аппаратным оборудованием и программным обеспечением предлагается делить учебные группы на подгруппы.
ФОРМА ТЕКУЩЕГО, ПРОМЕЖУТОЧНОГО И ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
Текущей формой контроля являются индивидуальные и групповые отчеты или расчетно-графические работы по лабораторным практикумам.
Промежуточной формой контроля является написание контрольной работы по предлагаемой проблематике.
Итоговая форма контроля знаний заключается в сдаче студентами устного или письменного экзамена.
ТЕМАТИКА КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ
Социальное значение гигиены и санитарии.
История гигиены и санитарии.
Развитие гигиены в России. Роль отечественных ученых в развитии гигиенической науки.
Гигиена воздуха и воздушной среды
Гигиена воды и водной среды.
Гигиена почвы.
Гигиена питания.
Водорастворимые витамины.
Жирорастворимые витамины.
Инфекционные заболевания, их возбудители.
Иммунитет.
Режим дня, его отдельные элементы и их организация.
Гигиенические требования к оборудованию класса и предметам школьного обихода.
Гигиенические требования к спортивному залу.
Здоровье и динамика физического развития детей в России.
Осанка. Нарушение осанки.
Особенности питания при занятиях отдельными видами спорта.
Гипокинезия (гиподинамия) и ее влияние на организм детей и подростков.
Гиперкинезия и ее влияние на организм детей и подростков.
Режим питания юного спортсмена.
Закаливание.
Типы спортивных сооружений, их расположение и ориентация.
Гигиена легкой атлетики.
Гигиена гимнастики.
Гигиена плавания.
Гигиена спортивных игр.
Гигиена лыжного спорта (лыжные гонки).
Гигиена тяжелой атлетики.
Гигиена единоборств.
Гигиена туризма и экскурсий.
ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ
Предмет, задачи, методы исследования гигиены и санитарии.
Социальное значение гигиены и санитарии.
История гигиены и санитарии: развитие гигиены в России. Роль отечественных ученых в развитии гигиенической науки.
Гигиена воздуха. Значение воздуха для человека. Представление об атмосфере.
Физические свойства воздуха.
Химический состав воздуха.
Понятие о климате и погоде, их классификация и характеристика.
Значение физических свойств воздуха для занятий физическими упражнениями и закаливания.
Гигиена воды. Значение воды для человека. Физические свойства воды.
Химический состав воды и ее значение для человека.
Источники воды и системы водоснабжения.
Очистка и обеззараживание воды.
Гигиенические требования к питьевой воде и водным бассейнам для отдыха, оздоровления и спорта.
Гигиена почвы. Виды почв. Значение почвы для растительного и животного мира, в производстве пищевых веществ.
Значение почвы для строительства спортивных сооружений и занятий физической культурой и спортом.
Понятие о гигиенически полноценном питании. Пищевой рацион для различных возрастных групп. Режим и нормы питания.
Гигиена питания. Профилактика кариеса. Профилактика и меры борьбы с желудочно-кишечными заболеваниями и глистными инвазиями.
Пищевые продукты, их состав и энергетическая ценность.
Водорастворимые витамины.
Инфекционные заболевания, их возбудители. Источники и пути распространения инфекционных заболеваний.
Иммунитет. Естественный и искусственный иммунитет. Профилактические прививки. Аллергия и анафилаксия.
Методы повышения защитных сил организма. Значение санитарного состояния учебно-воспитательных учреждений в профилактике инфекционных заболеваний среди детей и подростков.
Медико-санитарный надзор за учебно-воспитательными учреждениями и совместная работа учителя физкультуры и медицинских работников в школе.
Витамины. Жирорастворимые витамины.
Сохранение витаминов в пище.
Понятие об утомлении. Биологическое значение утомления. Фазы работоспособности. Дневная периодичность умственной работоспособности.
Правила ухода за кожей. Гигиена волос и ногтей. Гигиенические требования к одежде, обуви, головным уборам.
Гигиенические требования к оборудованию класса. Размеры и вес рабочих инструментов и с/х инвентаря.
Гигиенические требования к служебным и вспомогательным помещениям: их размещение в школе.
Медико-гигиеническое и половое воспитание юношей и девушек.
Внеклассная и внешкольная деятельность учащихся.
Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу детей младшего школьного возраста.
Предмет школьной гигиены. Значение школьной гигиены для охраны и укрепления здоровья школьника.
Гигиенические требования к классной мебели.
Гигиенические требования к режиму дня, личной гигиене, питанию, двигательному режиму подростков.
Гигиена школьного здания.
Гигиена земельного участка школы.
Продолжительность урока, физиолого-гигиенические нормативы общей учебной нагрузки. Гигиенические требования к построению расписания.
Гигиенические требования к оборудованию класса, школьным принадлежностям, рабочим инструментам, портфелям, ранцам младших школьников.
Режим дня, его отдельные элементы и их организация.
Режим дня в школах (группах) продленного дня, в школах-интернатах и санитарно-лесных школах.
Гигиенические требования к оборудованию класса и предметам школьного обихода.
Организация учебно-воспитательного процесса и режима для детей 6-летнего возраста.
Гигиенические требования к школьным мастерским. Оборудование школьных мастерских.
Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу юношей и девушек.
Гигиенические требования к режиму дня, личной гигиене, питанию, двигательному режиму детей младшего школьного возраста.
Гигиенические требования к режиму дня, личной гигиене, питанию, двигательному режиму юношей и девушек.
Гигиенические требования к классам, лабораториям, кабинетам.
Гигиенические требования к спортивному залу.
Сенсорные системы организма. Профилактика нарушения зрения и слуха у школьников.
Здоровье и динамика физического развития детей в России. Группы здоровья.
Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу.
Двигательная активность детей и подростков.
Осанка. Нарушение осанки. Значение физических упражнений в формировании правильной осанки и свода стопы.
Особенности питания при занятиях отдельными видами спорта.
Воздушно-тепловой режим в спортивном зале.
Гиподинамия и ее влияние на организм детей и подростков.
Биологическое значение света для детей, гигиенические требования к освещению спортивных сооружений, нормы освещенности.
Роль физкультурно-оздоровительных мероприятий в обеспечении оптимального двигательного режима школьника.
Гигиенические требования к урокам физкультуры.
Роль спортивно-массовой формы физического воспитания в обеспечении оптимального двигательного режима детей и подростков.
Режим питания юного спортсмена.
Закаливание солнечным излучением и его физиологические основы. Предупреждение и первая помощь при ожоге, солнечном и тепловом ударе.
Закаливание воздухом и его физиологические основы.
Значение закаливания. Искусственные источники ультрафиолетового облучения.
Гиперкинезия и ее влияние на организм детей и подростков.
Типы спортивных сооружений, их расположение и ориентация. Нормативы микроклимата помещений.
Естественное и искусственное освещение специальных сооружений.
Питание при занятиях физической культурой и спортом.
Гигиена легкой атлетики.
Гигиена гимнастики.
Гигиена плавания.
Гигиена спортивных игр.
Гигиена лыжного спорта.
Гигиена тяжелой атлетики, борьбы, бокса.
Гигиена туризма и экскурсий.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КУРСА
Инструментальное обеспечение
Портативная метеостанция;
Гигрометр;
Термометры (спиртовой, ртутный, электронный);
Термограф;
Термоанемометр;
Барометр;
Барограф;
Люксметр;
Дозиметр экспозиционной дозы;
Кислородный концентратор (гипоксикатор);
Весы медицинские;
Калипер;
Плантограф;
Кистевые и становый динамометр;
Газоанализатор.
Компьютеризированный аппаратно-программный комплекс «Нейромиан»;
Компьютеризированный аппаратно-программный комплекс «Диамант»;
Компьютеризированный аппаратно-программный комплекс «Рео-Мицар»;
Компьютеризированный аппаратный комплекс «Гипоксикатор Onyx»;
Компьютеризированный аппаратный комплекс пульсооксиметр «Axion».
автоматизированные рабочие места, подключенные к сети Интернет;
Беговая дорожка «Тредмил 3000» в комплектации с монитором сердечного ритма Polar.
Пакеты прикладных математических и статистических программ («Statistica V. 6.1.» русифицированная версия, «MathCAD», «Stat Graph» и т.д.);
Пакет прикладных программ по экономической деятельности («1С», «Парус» и т.д.);
Реабилитационный комплекс «Unex II».
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Авдеев, Р.Ф. Философия информационной цивилизации: Диалектика прогрессивной линии развития как гуманная общечеловеческая философия для XXI века: Учебное пособие. М.: ВЛАДОС, 1994.
Азгальдов, Г.Г., Райхман, Э.П. О квалиметрии. М.: Стандарт, 1973.
Абросимова, Л.И., Карасик, В.Е., Белякова, И.П. Гигиенические принципы нормирования физических нагрузок при физическом воспитании школьников // Вестник Российской АМН. 1993. № 6.
Башкиров, В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981.
Богданов, Я.М., Краковяк, Г.М. Гигиена: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1966.
Бочаров, М.И. Спортивная метрология: Учебное пособие. Сыктывкар: Издательство Сыктывкарского государственного университета, 2002.
Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1986.
Вайнбаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. М.: Просвещение, 1991.
Вайнбаум, Я.С., Коваль, В.И., Родионова, Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2002.
Гигиена детей и подростков: Учебник / Под ред. В.Н. Кардашенко. М: Медицина, 1988.
Гурова, А.И., Горлова, О.Е. Практикум по общей гигиене. М.: Университет дружбы народов, 1991.
Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.: Медицина, 1988.
Дембо, А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981.
Колесов, Д.В., Маш, Р.Д. Основы гигиены и санитарии. М: Просвещение, 1989.
Лаптев, А.П. Гигиена массового спорта. М.: Физкультура и спорт, 1984.
Лаптев, А.П. Гигиена: Учебник для техникумов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1983.
Лаптев, А.П. Гигиена: Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1977.
Лаптев, А.П., Малышева, И.Н. Практикум по гигиене. М.: Физкультура и спорт, 1981.
Лаптев, А.П., Малышева, И.Н. Руководство к практическим занятиям по гигиене. М.: Физкультура и спорт, 1975.
Лаптев, А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1979.
Лаптев, А.П., Полиевский С.А. Гигиена. Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1990.
Марков, В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. М.: Академия, 2001.
Минх, А.А. Методы гигиенических исследований. М.: Медгиз, 1954.
Минх, А.А. Очерки о гигиене физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1976.
Минх, А.А. Справочник по санитарно-гигиеническим исследованиям. М.: Медицина, 1973.
Общая гигиена: Учебник / Под ред. Я.Л. Румянцева. М.: Медицина, 1990.
Полиевский, С.А. Гигиенические аспекты современных спортивных сооружений. М.: Физкультура и спорт, 1982.
Соковня-Семенова, И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. М.: Академия, 2000.
Шапошникова, В.И. Биоритмы – часы здоровья. М.: Советский спорт, 1991.
ЭЛЕКТРОННЫЕ РЕСУРСЫ
http://www.edu.ru – Российский федеральный образовательный портал.
http://www.valeo.edu.ru – Портал «Здоровье и образование».
http://www.allsport.ru – сайт спортивных инноваций.
http://www.cardiosport.ru – сайт фирмы «Polar Electro», производящей компьютеризированное медицинское и тренировочное оборудование.
http://www.edulib.ru – сайт Центральной библиотеки образовательных ресурсов.
http://www.marathon-e.ru – сайт фирмы «Марафон-электро», выпускающей оборудование для обслуживания соревнований (табло и системы хронометража).
http://www.rsl.ru – сайт Российской государственной библиотеки.
http://www.tpfk.ru – сайт журнала «Теория и практика физической культуры».
Бочаров, М.И. Спортивная метрология: Интерактивное учебное пособие для студентов институтов и факультетов ФКиС Электронный ресурс.– Сыктывкар, 2000. – 1 электронный оптический диск (CD-ROM).
Физическая культура: Курс дистанционного обучения Электронный ресурс. СПб., 2003. – 1 электронный оптический диск (CD-ROM).
Очное отделение Семестр: 6 Всего учебных занятий – 100 часов В том числе: аудиторных – 50 часов, из них лекций – 20 часов практических занятий – 6 часов лабораторных занятий – 24 часа самостоятельная работа – 50 часов Контроль – 1 контрольная работа 1 коллоквиум Итоговый контроль – экзамен |
Отделение заочного обучения Семестр: 7-8 Всего учебных занятий – 100 часов В том числе: аудиторных – 18 часов, из них лекций – 8 часов лабораторных занятий – 10 часов самостоятельная работа – 82 часа Контроль – 1 контрольная работа Итоговый контроль – экзамен |