Зачетные вопросы по дисциплине «Лыжный спорт» Для студентов 1 курса:

Тема: «Введение в предмет. История развития

лыжного спорта»

1. Предмет и задачи курса лыжного спорта. Лыжная подготовка и лыжный спорт, их краткая характеристика.

2. Место лыжного спорта в государственных программах по физическому воспитанию населения. Значение лыжного спорта.

3. Классификация и краткая характеристика видов лыжного спорта.

4. Краткие сведения по истории развития лыжного спорта. Появление и первоначальное использование лыж.

5. Развитие лыжного спорта в России и в СССР.

6. Развитие лыжного спорта в БССР, Республике Беларусь. Анализ выступлений белорусских лыжников на чемпионатах мира и Олимпийских играх.

Тема: «Основы техники и тактики передвижения на лыжах»

1. Определение понятия: техника лыжника-гонщика. Основные требования, предъявляемые к современной технике передвижения на лыжах. Взаимосвязь и взаимообусловленность технической и физической подготовленности.

2. Классификация и терминология способов передвижения на лыжах.

3. Основные элементы техники (посадка, толчок ногой, скольжение, подседание, толчок руками, общая согласованность движений) и их краткая характеристика.

4. Терминологические понятия (структура движения, цикл движения, темп и ритм движения, перекат, прокат, опорная нога, маховая нога и т.д.) и их краткая характеристика.

5. Характеристика сил, действующих на лыжника при передвижении на равнинных участках местности, подъемах и спусках.

6. Понятие о тактике. Задачи тактики. Основы тактики. Тактический план прохождения соревновательной дистанции. Взаимосвязь технической и тактической подготовленности.

7. Основные приемы строевой подготовки и подача команд.

8. Анализ техники поворотов на месте: переступанием, махом, прыжком. Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

9. Анализ техники классических лыжных ходов: попеременного двухшажного (анализ фаз скользящего шага), одновременного безшажного, одновременного одношажного (основной вариант), одновременного одношажного (стартовый вариант), одновременного двухшажного. Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

10. Анализ техники преодоления подъемов: «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», ступающим шагом, скользящим шагом, скользящим бегом. Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

11. Анализ техники спусков со склонов прямо и наискось в стойках: основной, высокой, низкой, «отдыха», «аэродинамической». Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

12. Анализ техники торможений: лыжами («плугом», «упором», «боковым соскальзыванием»), палками, остановки падением. Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

13. Анализ техники поворотов в движении: переступанием (с внутренней и внешней к направлению поворота лыжи), рулением («плугом», «упором», «ножницами»). Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

14. Анализ техники преодоления неровностей склона (бугров, впадин, спадов, уступов, выката, встречных склонов и т.д.) и препятствий (изгородей, канав, обрывов и т.д.) различными способами. Мелкие, значительные, грубые ошибки. Тактика применения.

Тема: «Лыжный инвентарь и снаряжение»

1. Классификация и конструкция лыж и лыжных палок. Выбор лыж и лыжных палок (для классического и свободного стилей передвижения) и требования, предъявляемые к ним. Проверка качества. Хранение.

2. Виды конструкции лыжных креплений. Требования, предъявляемые к лыжным креплениям. Технология установки.

3. Обувь и одежда лыжника. Требования, предъявляемые к одежде и обуви с учетом температурных норм проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований.

4. Подготовка лыжного инвентаря к занятиям и соревнованиям. Циклевание лыж. Технология просмолки и пропитки лыж. Ремонт лыж, инвентаря. Снаряжение лыжника.

5. Назначение и классификация, выбор лыжных мазей и парафинов. Технология смазки деревянных и пластиковых лыж. Корректировка смазки.

Тема: «Организация и проведение соревнований

по лыжным гонкам»

1. Значение и виды соревнований по лыжным гонкам и их характеристика. Деление участников соревнований на группы по возрасту и полу.

2. Планирование соревнований. Календарный план спортивно-массовых мероприятий. Положение о проведении соревнований по лыжным гонкам. Характеристика разделов положения.

3. Системы определения личных и командных результатов.

4. Подготовка и оборудование старта и финиша. Подготовка судейского инвентаря. Обязанности коменданта.

5. Состав главной судейской коллегии по лыжным гонкам. Организация работы. Обязанности и права главного судьи соревнований. Утверждение результатов соревнований и подведение итогов.

6. Прием заявок, разновидности и порядок проведения жеребьевки. Дозаявки, перезаявки, их содержание.

7. Состав секретариата. Обязанности главного секретаря. Организация работы. Документация. Учет и оформление результатов соревнований.

8. Организация работы бригады судей на старте. Обязанности судей. Документация.

9. Организация работы бригады судей на финише. Обязанности судей. Документация.

10. Организация работы бригады судей на дистанции. Обязанности судей. Документация.

11. Виды старта в лыжных гонках. Команды стартера при выпуске участников со старта и его действия при нарушении правил старта, опоздании участников на старт.

12. Требования к выбору и подготовке трасс, измерение и разметка дистанции для лыжных гонок, прокладка лыжни.

13. Правила прохождения дистанции в индивидуальных, эстафетных и командных лыжных гонках.

14. Обязанности и права участников соревнований, представителей и тренеров.

15. Особенности организации и проведения соревнований по лыжным гонкам в общеобразовательной школе.

Тема: «Основы методики обучения технике передвижения

на лыжах и организация уроков»

1. Задачи, принципы, методы обучения, методические приемы.

2. Этапность обучения технике способов передвижения (сущность этапов, используемые средства, методы и методические приемы).

3. Методика начального обучения технике передвижения на лыжах – «школа лыжника».

4. Последовательность обучения технике способов и отдельных способов передвижения на лыжах. Комплексность в обучении.

5. Возможные ошибки, встречающиеся при обучении технике способов передвижения на лыжах. Причины, их вызывающие, и методика исправления.

6. Организация занятий по лыжному спорту. Выбор и подготовка мест занятий.

7. Методы организации деятельности занимающихся на уроках по лыжной подготовке и их характеристика.

8. Выбор места учителем и руководство группой по изучению равнинной и горной техники способов передвижения на лыжах.

9. Причины возникновения травматизма и меры его предупреждения. Учет метеорологических условий (допустимые температурные нормы). Меры профилактики простудных заболеваний и обморожений.

10. Методика обучения приемам строевой подготовки. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

11. Методика обучения технике поворотов на месте переступанием: вокруг пяток и носков лыж. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

12. Методика обучения технике ступающего шага. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

13. Методика обучения технике скользящего шага. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

14. Методика обучения технике попеременного двухшажного хода (анализ фаз скользящего шага). Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

15. Методика обучения технике подъемов: ступающим шагом, «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой». Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

16. Методика обучения технике спусков со склона прямо и наискось в стойках: высокая, низкая. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

17. Методика обучения технике поворотов в движении: переступанием с внутренней и внешней (по отношении к направлению поворота) лыжи. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

18. Методика обучения технике торможений лыжами: «плугом» и «упором», остановки падением. Предупреждение, определение и методические приемы исправления ошибок.

19. Организация и методика проведения игр на лыжах на уроках по лыжной подготовке.

Тема: «Организация и методика проведения уроков по лыжной подготовке в начальных классах общеобразовательной школы»

1. Формы организации занятий лыжным спортом в начальных классах общеобразовательной школы.

2. Урок как основная форма организации учебного процесса. Типы уроков. Структура уроков. Части урока, их задачи, продолжительность и средства проведения.

3. Содержание школьной программы.

4. Организация и методика проведения уроков по лыжной подготовке в начальных классах общеобразовательной школы.

5. Планирование учебной и спортивно-массовой работы по лыжному спорту в школе. Основные документы планирования. Виды учета учебной и спортивно-массовой работы.

6. Оценка техники способов передвижения на лыжах на уроках по лыжной подготовке в начальных классах.

7. Учет успеваемости на уроках по лыжной подготовке.