Глава 5 что такое нлп?

Куда бы я ни пошел, я вижу, что поэт уже побывал здесь до меня.

Зигмунд Фрейд

Определение

Зта глава расскажет нам, что такое НЛП, зачем оно нужно, что оно собой представляет. Здесь вы найдете множество сносок и цитат, что говорит о том, что НЛП обитает не только в книгах по НЛП, но имеет место в любой сфере человеческого бытия. Тысячелетиями люди пытались описать, охарактеризовать и постичь смысл жизни. Способ описания и объяснения опыта эволюционирует с течением времени и зависит от контекста и “рамки восприятия¹” — системы восприятия, посредством которой мы привыкли воспринимать и интерпретировать окружающую реальность.

Следующий шаг в НЛП — исследование личной реальности: рамок восприятия, моделей реальности, видения мира — всего, что оказывает влияние на поведение, отношения и мышление человека. Начнем с описания — определим, что это такое. Официальные определения не всегда способны дать четкое представление об объекте, но всегда полезно запастись одним таким — на случай, если кто-нибудь спросит!

Официальное определение НЛП:

НЛП занимается изучением структуры субъективного опыта

В некоторых случаях в этом определении говорится “изучением структур” — во множественном числе — с тем, чтобы привлечь внимание читателя к тому факту, что у каждого

¹ Рамка — ограниченный набор способов и контекстов восприятия и представления реального опыта и окружающего мира. — Прим. ред.

4*

100 ¦ ПИТЕРЯНГ

человека есть свой собственный способ структурирования реальности.

Мы думаем о таких абстрактных понятиях, как “опыт”, “реальность”, и объясняем их посредством метафор. Слово “структура” может быть раскрыто при помощи метафор, связанных со строительством и инженерными технологиями. Используя такую метафору, мы “конструируем” реальность из “строительных” блоков, основываясь на неком “фундаменте”. Мы создаем “макеты”, достижению наших целей служат “процессы”, а на выходе мы получаем монолитные сооружения. Как и любая метафора, это сравнение достаточно исчерпывающе, но имеет и свои недостатки. Как писал Гарет Морган в вступлении к “Imaginization”, “метафоры даруют понимание. Они же искажают факты. У них есть преимущества. Но есть и недостатки. Создавая способы видеть, они создают и способы не видеть” (Морган, 1993).

Здания и структуры существуют в метафорической реальности. Полезно использовать альтернативные образы, особенно если учесть тот факт, что эта метафора особенно актуальна в нашем технологическом обществе. Ричард Бэндлер даже создал Инженерное Проектирование Человека (DHE), достроив таким образом еще один этаж.

Упражнение 5.1. Ищем метафоры

Подумайте, какую бы вы могли предложить альтернативную метафору для описания процесса создания опыта. Проведите это упражнение в группе, состоящей как минимум из трех человек, чтобы облегчить переход к метафорическому мышлению. Ваша задача — придумать новый символ или метафору для описания “субъективного опыта”. Для начала закончите следующие предложения:

* “Реальность похожа на...” • “Жизнь — это...”

• “Общество — это...” • “Опыт — это...”

МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 101

Отмечайте все образы, идеи, понятия, ассоциации, которые приходят вам в голову, даже если это будут клише вроде “пляжа”, или “блюда с вишнями”, или что-то еще, что на первый взгляд покажется вам совершенно нелепым, например, “скрепка для бумаг” — здесь в любом случае есть, над чем поработать.

Уточните: “Потому что...?” или спросите: “Чем они схожи? Что у них общего?” Если вы выполняете упражнение в группе, пусть один зачитывает одну из приведенных выше фраз, второй называет любое слово, например “автобус, тарелка, стиральная машина”, и говорит “потому что...”. Третий спонтанно проводит параллель между понятиями и объясняет, почему, не заботясь о том, насколько умно или глупо он выглядит. Позвольте себе удивиться плодам творчества своего бессознательного. Если ответом на ваше объяснение будет взрыв понимающего смеха, вы поймете, что попали в точку! (Спасибо Яну МакДсрмотту за это упражнение.)

Упражнение 5.2. Действуем!

Теперь придумайте деятельность — глагол, который мог бы описать то, что происходит в созданном вами образе: Что там происходит? Как описывает эта метафора вашу “реальность” или “субъективный опыт”? Можно ли это назвать строительство, программирование, рост, соединение, открытия или синтез несоединимых элементов? Какое слово, описывающее движение, будет наиболее подходящим: открывается, течет, развивается, расширяется, окружает, тает, впитывает, извлекает или что-то иное?

Вы начинаете изучать результаты деятельности вашего бессознательного. Оно дает ответы, если вы задаете вопросы. Поэтому главное — не пропустить эти ответы, какими бы они ни были, даже если это будет нечто “странное” или “не то, что вы думали”.

Упражнение 5.3. Последствия

В третьей части упражнения мы посмотрим, каковы могут быть последствия использования этих метафор. Давайте вернемся к исходному примеру со зданием.

102 ¦

• Что вы получите, если будете думать об опыте как о здании?

Последствия могут быть такими:

• Вы можете разрушить его, разбить на кирпичи и построить новое, получше.

• Здание может быть произведением искусства или хотя бы нести функциональную нагрузку, местом для определенного рода занятий.

• Любой производственный дефект через какое-то время заявит о себе и потребует внимания — ремонта или замены. Возможно, вам необходимо регулярное техническое обслуживание!

И так далее. Позабавьтесь, исследуя придуманную вами метафору, обозначающую для вас опыт.

Другие популярные метафоры

Метафоры, связанные с вычислительной техникой, часто используются для описания мозга и сознания, но зачастую ограничиваются лишь механикой. Возможно, нам стоило бы думать об этом совершенно иначе: обратиться, например, к естественным жизненным циклам. Например, Гарет Морган своей в книге (Morgan, 1986) исследует метафоры для описания организаций: машина, организм, мозг, культура, политические системы, клетка для души и т.д. Ари де Ге в своей книге (Arie de Geus, 1997) метафорически описывает компанию или организацию как сад, иммунную систему, реку, армию. Но, учитывая тот факт, что все мы живем в мире научно-технического прогресса, а одна из первостепенных задач НЛП заключается в том, чтобы открыть нам доступ к миру сенсорных ощущений и научить анализировать информацию, получаемую органами чувств, разумнее отдать предпочтение метафоре “здание”, не забывая о ее недостатках.

Что бы ни делали люди при создании своего образа ми-

МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 103

ра — даже если они понимают, что делают, и используют метафоры, — необходимо понимать, что они делают это свойственными им идиосинкразическими способами. В конце концов, никто не может дать нам четких указаний по построению субъективной реальности или интерпретации метафор. Несмотря на это, люди создают последовательные и жизнеспособные объяснения для осмысления своего опыта. Более того, они способны справляться с постоянными изменениями, происходящими в окружающем мире, учиться на своем опыте и развиваться, как человечество.

Теория НЛП?

Если вы уже прошли курс обучения НЛП и ознакомились с литературой, вы знаете, что НЛП включает в себя множество моделей, процессов, техник и упражнений. Здесь есть и определенные пресуппозиции относительно того, почему этим стоит заниматься, что оно собой представляет, как проводить техники и как оно может изменить ваше общение, отношения и, как результат, вашу жизнь. НЛП результативно. Но я бы сказал, что на данном этапе развития НЛП работает на практике, но не работает в принципе!

...Академия Знакомств (Soblaznenie.Ru) - это практические тренинги знакомства и соблазнения в реальных условиях - от первого взгляда до гармоничных отношений. Это спецоборудование для поднятия уверенности, инструктажа и коррекции в "горячем режиме". Это индивидуальный подход и работа до положительного результата!...

Одной из причин того, что НЛП в принципе не работает, является тот факт, что НЛП представляет собой набор, коллекцию пресуппозиций, процессов и моделей при отсутствии координирующего или объединяющего принципа или теории, которые могли бы объяснить, почему все происходит так, а не иначе. Стихийный прирост неклассифицированной информации на техническом сленге называется “нагромождением”. Вся история развития идей показывает, что накопление данных является первейшим условием достижения понимания: мы собираем информацию, факты, впечатления и наблюдения, мы обнаруживаем существующее, мы определяем, что стоит внимания. Некоторые практикующие специалисты по НЛП, прагматики до мозга костей, либо не задумываются о том, почему оно работает (пока оно работает,

104

¦

ПИТЕР ЯНГ

разумеется), либо находят существующие объяснения нерелевантными, непроверенными или неубедительными. Если они видят улучшения в результате НЛП, они просто хотят дальнейших улучшений.

Опубликовано множество книг, посвященных истории НЛП и процессу накопления информации. Как наиболее информативные могу порекомендовать работы следующих авторов: Майкл Холл и Барбара Белнап “The Sourcebook of Magic” • (1999); Боб Боденхаммер и Майкл Холл “The User's Manual For the Brain” (1999).

Паттерны НЛП

Далее я собираюсь рассмотреть несколько процессов НЛП и продемонстрировать вам, как они работают. Для облегчения понимания я предлагаю вам три модели, которые помогают понять, как НЛП делает то, что делает. Ознакомившись с этими тремя моделями, вы сможете дополнить их событиями и переживаниями из собственного опыта. Обобщенная модель изменения, описанная в этой главе, состоит из трех этапов:

1. Информирование: определение истинного актуального опыта.

2. Реформирование: диссоциация, поиск способов изменения.

3. Трансформирование: принятие и интеграция знания.

Информация — это просто информация. Научение предполагает усвоение информации, присоединение ее к имеющемуся багажу знаний. Процесс превращения информации в мудрость остается тайной за семью печатями, но можно предположить, что он связан с процессом превращения информации, поступающей из внешнего мира, в осмысленные

Книга готовится к изданию в издательстве “ЭКСМО”. — Прим. ред.

МЕТАФОРЫ И МОДЕЛИ ИЗМЕНЕНИЯ ¦ 105

истории, в которые мы верим. Истории и метафоры мы используем для постижения реальности: собственной истории, общества, науки и искусства, жизни, вселенной и всего, чего угодно. Кругом одни истории.

Стимулирование любопытства

Одним из результатов занятий НЛП должно стать появление того, что Ричард Бэндлер называл “произвольным любопытством”. Мы должны преднамеренно вызывать в себе интерес к другим людям, спрашивая себя: “Как они это делают?” А по отношению к себе: “Как я могу сделать это?” Так как социализация изгоняет из нас любопытство еще в детстве, мы в основном делаем то, что нам говорят, и “не высовываемся”, чтобы никто не докучал нам и, не дай бог, не назвал “возмутителем спокойствия”.

Не стоит ожидать, что вам удастся подстроить НЛП под привычный образ действий. Нам необходимы гибкость и любопытство. Любопытству не нужно учиться. Мы просто должны восстановить утерянные умения и научиться использовать их так, чтобы это не оскорбляло чувства тех, кто думает иначе. Чтобы “практиковать НЛП”, мы должны сделать объектом своего любопытства изменения и стремиться понять, как они происходят. Мы должны знать, с чего мы начинаем, к чему хотим прийти, почему идти стоит именно к этому и что может произойти, когда мы придем туда. Понимание процесса изменения более абстрактно. Следовательно, чтобы выявлять паттерны, мы должны научиться читать между строк.

Унифицированное НЛП

В этой книге я описываю “общую” теорию или “набор моделей”, который объединяет весь багаж НЛП-знаний в связное, логически последовательное целое. В главе 14 я ос-