Указания руководителю по организации купания учащихся в походе

1. Купание в туристском походе и в лагере является одним из наиболее ответственных моментов и требует от руководителя группы серьезного к нему отношения. В походе купание преследует только гигиенические и оздоровительные, а не спортивные цели.

2. Во всех случаях, когда специально оборудованных пляжей нет, руководитель обязан лично проверить глубину и безопасность места, выбранного для купания (отсутствие старых свай, камней и др.).

3. Глубина места купания при скорости течения не свыше 0,5 м/с должна быть не больше 1,5 м.

4. При промере глубины места купания нельзя ограничиваться прохождением по прямой от берега — нужно несколько раз пройти выбранный участок по всем направлениям. Границы купания необходимо показать всем купающимся. Температура воды при купании должна быть не ниже 18°С.

5. Если туристская группа имеет свои лодки, она должна патрулировать участок, отведенный для купания.

6. Каждое купание проводится с разрешения руководителя группы и только в его присутствии. Для наблюдения и своевременного оказания помощи один из руководителей должен находиться на берегу. Если в группе имеются пловцы-разрядники, следует привлечь их к дежурству в помощь руководителю, но нельзя им перепоручать руководство купанием.

7. Одновременно могут купаться не более 8 человек и не свыше 10 мин.

8. Во время купания не допускать криков. Объяснять участникам, что крик есть сигнал о помощи.

9. Категорически запрещается: а) купание с лодки, ныряние в воду с мостиков, лодок, обрывистого берега, а также купание в сумерки и в ночное время; б) купание после принятия пищи в течение 1,5 ч.

10. Во всех случаях, когда специально оборудованных пляжей нет, места купания должны располагаться вне мест спуска канализационных вод, ливнестоков и других источников загрязнения вод.

11. Категорически запрещается купание в водоеме вблизи гидротехнических сооружений, плотин, шлюзов, дамб.

В условленное время в лагере встречают отряд, пришедший из похода. Это неплохая традиция. Следуют рапорт начальнику лагеря и поздравления с возвращением.

По возвращении из похода подводятся итоги: в последующие 1—2 дня организуется обработка материалов похода, выпускаются стенгазета, фотомонтаж, готовится отчет о походе.

Для детей в возрасте 8—9 лет проводятся прогулки и экскурсии на расстояние 5—7 км в оба конца.

Список рекомендуемой литературы

Булич, Э.Г. Секреты молодости / Э.Г. Булич. — М., 1989.

Виленский, М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов: Учеб. пособие / М.Я. Виленский. —М.: Прометей, 1993.

Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни: Учеб. пособие / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. — М., 1996.

Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта / Б.Р. Голощапов. — М., 2001.

Дубровский, В.И. Спортивная медицина / В.И. Дубровский — М., 1998.

Зимкин, Н.В. Физиология человека / Под ред. Н.В. Зимкина. — М., 1975.

Ильинич, В.И. Физическая культура студента / Под ред. В.И. Ильинич. — М., 2001.

Кофман, Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофман. — М., 1998.

Коц, Я.М. Физиология мышечной деятельности / Под ред. Я.М. Коц. — М., 1982.

Лаптев, А.П. Гигиена массового спорта / А.П. Лаптев. — М., 1984.

Лаптев, А.II. Гигиена физической культуры и спорта / А.II.Лаптев, А. А. Минх. — М., 1979.

Масляков, В.А. Массовая физическая культура в вузе / В.А.Масляков; Под ред. В.С. Матяжова. — М., 1991.

Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев — М., 1991.

Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. — М., 1986.

Попов, С.Н. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж / Под ред. С.Н. Попов. — М., 1985.

Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта. / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. — М., 2002.

Столбов, В.В. История физической культуры / В.В. Столбов. — М., 1989.

Тимушкин, А.В. Здоровье и физическая культура студента / А.В. Тимушкин. — Балашов, 2002.

Ульянов, В.И. Физическая культура / В.И.Ульянов, Ю.Н.Комаров, Л.В.Голиков и др. — Пятигорск, 1999.

Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. — М., 1991.

Холодов, Ж.К., Кузнецов, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К.Холодов, В.С. Кузнецов. — М., 2001.

Царик, А.В. О культуре физической и духовной / А.В. Царик. — М., 1989.

Учебное издание