40.Адаптивная фк

АФК – разнов-сть ФК, кот сопряжена с адаптацией ч-ка к соб усл-м.

Двиг-я реабилитация – по ср-м Фу и разл видов двиг режимов более интенсивно протекают пр-сы восстан-я, утрач-й работосп-сти из-за травм. Упр-я - направл-е, дозиров-е.

Двиг-я адаптация – для людей с огр-м физ возм-тй (нет руки, ноги). Восст-ть же нельзя, но м компенс-ть. Задачи: 1.Общ укр-е здоровья, повыш-е общ функц возм-й. 2.Компенсация за счет разв-я др сис-м. 3.Соц адаптация (расшир диапозон общ-я и др)

Виды:

*Адаптивн ФКиС: для людей с огр физ возм-ми(слух, зрение)

*Паралимп спорт: с наруш-и ОДА

*Спешлолимпикс – огр-е интеллект сп-сти

Сод-е: вкл самые разн упр-я + спец-я в зав-сти от наруш-й. В спорте: пр., в пралимпиаду вход мн-во видов сп, в спешолипикс – т огран-е контактн видов сп (пр., борьба, бокс)

Формы: 1.ФК, направл-я на адаптацию (уроки, внеклассн формы – сор-я) 2. Спорт.

41.Оздоровит-я фк

Напр-на на укреп-е здоровья ч-ка, улучш-е его физ подг-сти, телесных параметров. Комплес программ физ упр-й оздоровит-й направл-и предназн для шир исп-я. Осн дост-ва – доступность, простота реализ-ции, эффектив-ть. Но оздоровит эффект набл-ся тогда, когда ФУ рац-но сбаланс-ны по направл-сти, мощности и объему в соответ-ии с индивид-ми возм-ми зан-ся.

Виды:

*оздоровительно-рекреативн ФК(отдых, восстан-е сил с пом ср-в физ восп-я – подв и сп игры, охота, туризм, рыбн ловля, купание и др.)

*оздор-реабилитацион-я ФК (спец-но направл-е использ-е ФУ в кач-ве ср-в лечения заболев-й и восстан-я ф-ций орг-ма, пр. ЛФК, легкодозируем-е по нагр-ке упр-я )

*спортивно-реабилит-я ФК (при перетрен-ке и ликвидации последствий сп травм)

*гигиеническая ФК (утр гимн-ка, прогулки, ФУ в режиме дня и др, с бытом связ)

Сод-е: озд ходьба, озд бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, аэробика (аква, стрейч, степ, джаз, танцевальная), шейпинг, калланетика, дых гимн-ка и др.

42.Проф-прикладная фк

Осн назнач-е – направл-е разв-е и поддерж-е на опт ур тех психич-х и физич-х кач-в ч-ка, к кот предъявл-т повыш-е треб-е конкр проф деят-сть, а также выработка устойч-ти орг-ма к усл-м этой деят-сти и форм-е прикладн ДУ и ДН.

ППФП наиболее конкретно воплощ-ся в один из важнейших принципов пед сис-мы – пр органич связи физ восп-я с труд деят-ю ч-ка.

Основой ППФП служ ОФП!

Пр.: Водолаз, виды упр-й – плавание, подв сп, ДН – действия под водой; Милиционер, сотрудник службы безоп-сти, виды упр-й – бокс, все виды борьбы, ДН – рукопашн схватка.

Формы:

- академич учебн-е зан-я (урок ППФП в проф-тех учил-х)

- зан-я в период учебн практики (студентов, чуащ-ся проф-тех училищ)

-самост-е трен зан-я

-спорт сор-я по прикл видам сп (пожарно-прикладной, морское многоборье)