- •Время, пространство и знание (Новое видение реальности)
- •Предисловие
- •Вступление
- •Введение
- •Эпиграф
- •Глава вторая Тело и человеческое воплощение
- •Упражнение 1. Гигантское тело
- •Упражнение 2. Внутренние детали
- •Комментарий 2
- •Упражнение 3. Микроуровень
- •Комментарий 3
- •Упражнение 4. Простор взаимодействия и светящиеся контуры
- •Комментарий 4
- •Упражнение 5. Освобождение к пространству
- •Комментарий 5
- •Упражнение 6. Непроницаемость в противовес прозрачности
- •Комментарий 6
- •Упражнение 7. Взаимная игра тела-ума-мысли
- •Комментарий 7
- •Упражнение 8. Просвечивающая личность
- •Упражнение 9. Участие в качестве наблюдателя, участие как воплощенной личности
- •Комментарий 9
- •Упражнение 10. Участие и пространство
- •Комментарий 10
- •Глава третья Ум и источник видимости
- •Упражнение 11. Источник мыслей
- •Комментарий 11
- •Упражнение 12. Пространство между мыслями
- •Комментарий 12
- •Упражнение 13. Мысли как пространство
- •Комментарий 13
- •Упражнение 14. Новый фокус на пространстве
- •Глава четвертая Мир и другие основания
- •Глава пятая Быть в мире, быть пространством и временем
- •Упражнение 15. Уединение в горах (горный ретрит)
- •Комментарий 15 а - в
- •Комментарий 15 г
- •Комментарий 15 д
- •Комментарий 15 е
- •Упражнение 16. Пространство-Время-Знание на общепринятом уровне
- •Комментарий 16
- •Глава седьмая Путь от обычного к Большому Времени - обозрение
- •Глава восьмая Промежуточные переживания времени
- •Упражнение 17. Объект и его свечение
- •Комментарий 17
- •Упражнение 18. Прошлые и будущие проекции
- •Упражнение 19. Прошлое-настоящее-будущее каждого момента
- •Комментарий 18 и 19
- •Упражнение 20. Обращение временной структуры
- •Упражнение 21. Более тонкое структурное обращение
- •Комментарий 20 и 21
- •Упражнение 22. Погружение во время
- •Комментарий 22 а
- •Комментарий 22 б
- •Упражнение 23. Хождение без хождения
- •Комментарий 23
- •Упражнение 24. Свадьба звука и дыхания
- •Комментарий 24
- •Упражнение 25. Близость
- •Комментарий 25
- •Глава девятая Видение, бросающее вызов "я" и открывающееся Большому Времени
- •Упражнение 26. Трансцендирование указываний
- •Комментарий 26
- •Глава одиннадцатая Затемняющая природа обычного знания
- •Глава двенадцатая Низшее знание - препятствие и благоприятная возможность
- •Глава тринадцатая Появление Большого Знания
- •Упражнение 27. Поток воспоминаний
- •Упражнение 28. Цикл видения
- •Упражнение 29. Осознавание как отражающая поверхность
- •Упражнение 30. Обращение субъекта-объекта
- •Комментарий 27-30
- •Упражнение 31. He-знание как знание
- •Комментарий 31
- •Глава четырнадцатая Большое Знание - его ценность и качество проникаемости
- •Упражнение 32. Объединяющая ясность
- •Комментарий 32
- •Упражнение 33. Преодолевающая себя видимость
- •Комментарий 33
- •Упражнение 34. Воплощение знания
- •Комментарий 34
- •Упражнение 35. Вызывание знания
- •Комментарий 35
- •Глава пятнадцатая Знание и всеобщность
- •Глава шестнадцатая Знание, Бытие, Человеческое Бытие
- •Руководство к упражнениям Часть первая. Пространство
- •Часть вторая. Время
- •Часть третья. Знание
- •Краткие комментарии к упражнениям
Упражнение 18. Прошлые и будущие проекции
А. Некоторое время посидите спокойно и позвольте своему вниманию свободно побродить. Затем постепенно начните обращать пристальное внимание на мысли и образы, которые у вас были и есть. Отметьте, как часто у вас были и продолжают приходить мысли о будущем - планы, ожидания, допущения относительно вероятных тенденций и так далее. Проделайте то же самое относительно воспоминаний как о недалеком прошлом, так и о более отдаленном. Заметьте, как ваши воспоминания и ожидания включают в себя ссылки на вашу личную жизнь и переживания, так же, как и на жизнь и опыт других.
Б. Проделайте эти же упражнения в то время, как вы заняты своими повседневными делами - когда вы гуляете, ведете машину, ждете или говорите с другими и когда вы переживаете особые эмоции или физические ощущения.
Упражнение 19. Прошлое-настоящее-будущее каждого момента
Снова останьтесь спокойным и чувствительным ко всем мыслям, чувствам и ощущениям. В конце концов вы сможете увидеть оттенки прошлого и будущего во всех ваших проживаемых настоящих моментах. Каждое обычное настоящее обладает тонкой структурой прошлого-настоящего-будущего, обеспечивающей чувство личной идентичности, непрерывности и направления.
Комментарий 18 и 19
После достаточной практики упражнения 18 вы начнете лучше осознавать то, как ссылки на прошлое и будущее устанавливают ваш настоящий опыт и располагают его в перспективе.
Оба упражнения, 18 и 19, помогут развить большее осознавание структуры обычного времени. При достаточной практике это осознавание проявится уже не только как простая внимательность со стороны вашего "я". Вместо этого оно может стать "познаванием", принесенным "временем", и держаться бок о бок "со временем" даже тогда, когда "я" на это не способно. Это "познавание" может увидеть, как устанавливается "я" момент за моментом и как его консолидирующая тенденция суживает широту "времени".
Упражнение 20. Обращение временной структуры
Как и в упражнении 18, пристальнее вглядитесь в свои воспоминания и ориентированные на прошлое мысли так же, как и в свои направленные в будущее планы и ожидания. Характерной чертой связанных с будущим образов является то, что они расположены "впереди" настоящего. Вы смотрите из "здесь" вперед от себя "туда". Аналогично, прошлое позади - вы смотрите на него назад, хотя оно также обладает и качеством вести вперед, вплоть до настоящего.
Начиная с отдельной мысли или ожидания в отношении своего будущего, смените на противоположную направленность, по которой оно известно в сравнении с вашим настоящим. То есть посмотрите назад из этого будущего в настоящее.
Сделайте это повторно, а затем совершите подобное же обращение для случая прошлых воспоминаний и образов. Смотрите из прошлого в настоящее.
Это смотрение вначале можно выполнять посредством визуализации себя как действительно пребывающего в будущем или прошлом, смотрящего в "настоящее", с этих преобладающих точек зрения. Однако если вы откроете "познавание", менее привязанное к вашему образу себя, вы сможете воспользоваться этим "познаванием", чтобы выполнить сдвиг в отношении временной структуры прошлого-настоящего-будущего. В частности, этим последним способом "познавания" вы сможете посмотреть на настоящее как из прошлого, так и из будущего одновременно.