3. Первая помощь при растяжении и вывихах.

Вывих происходит, когда в результате травмы, головка кости частично или полностью выходит из сустава. Вывих обычно приводит к растяжению или разрыву связок, иногда к повреждению суставной сумки. Чаще всего случаются вывихи плечевого сустава (в результате резкого удара по поднятой и вытянутой руке), пальцев рук и ног, локтевого сустава (при падении на вытянутую руку, резком рывке за руку),нижней челюсти, коленной чашечке (при сбегании по склону). Вывих трудно отличить от перелома и растяжения.

Симптомы простого вывиха:

• Явно выраженная припухлость

• Деформация, неестественная форма сустава, травмированная конечность выглядит длиннее здоровой

• Явно выраженная боль в области сустава, особенно при попытке двигаться

• Изменение цвета кожи в районе сустава

• Повышенная чувствительность к прикосновениям

• Ограниченная подвижность в травмированном суставе.

Первая помощь:

Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывих если вы не профессионал, подумайте, что он может быть осложнен переломом…

1. Не пытайтесь выпрямить травмированную часть тела

2. Иммобилизуйте пострадавший сустав, стараясь как можно меньше его двигать

3. Наложите холодные компрессы на место вывиха

4. В случае травмы колена или лодыжки старайтесь держать ногу поднятой, что уменьшит степень отека сустава.

5. Обеспечьте пострадавшему удобство. Успокойте его. если надо, дайте обезболивающее (существуют местные).

6. Вызовите медицинскую помощь

7. Следите, не появляются ли признаки шока.

Билет 27

1. Спортивный туризм в единой всероссийской квалификации. Разрядные требования 9для 3-1 разрядов).

Основные понятия

1. Спортивный туризм (СТ) - вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных препятствий в природной среде (перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер и пр.), и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.

2. Соревнования заключаются в выявлении сильнейших туристских групп и туристов спортсменов при прохождении туристских маршрутов и дистанций.

3. Официальные соревнования (мероприятия) по спортивному туризму на территории Российской Федерации проводятся по данным Правилам соревнований по спортивному туризму (далее Правила), которые обязательны для спортсменов, тренеров, представителей команд, судей и организаторов этих соревнований.

Официальные соревнования – соревнования, включенные в календарные планы: Федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта, органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта, физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды.

4. Вопросы организации и проведения соревнований и других туристских мероприятий, не вошедшие в настоящие Правила, регулируются Регламентами, утверждаемыми общероссийским физкультурно-спортивным объединением (союзом, федерацией, ассоциацией), аккредитованным Федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта по виду спорта «спортивный туризм» (далее по тексту Туристско-спортивным союзом России - ТССР).

5. Организаторами могут вноситься дополнительные Условия проведения соревнований, не противоречащие данным Правилам, которые уточняют порядок проведения соревнования и другую информацию по организации судейства. Соответствующая информация об этом доводится до участников соревнований до их начала. Соблюдая Правила необходимо исходить из принципов спортивной справедливости, безопасности и целесообразности.

РАЗРЯДЫ	Категории сложности спортивных походов
	1		2		3		4		5		6
	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р	У	Р
1 разряд				1	1	1
2 разряд		1	1
3 разряд	1