9. «Крылья носа»

Поглаживая нос (боковые части хребта носа) от кончика к переносице средними или указательными пальцами обеих рук, делать вдох. На выдохе постукивать указательными и средними пальцами обеих рук по ноздрям. Повторить 4—6 раз. 

10. Упражнение

Ноги поставить вместе, нос зажать пальцами. Не спеша, громко считать до 10, закрыть рот, сделать глубокий вдох и полный выдох (5-6 раз).

Упражнения на Голос

1. «Р»

Внимание следует уделить звуку "р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор.

Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "р" произнесите следующие слова:

роль руль ринг рубль ритм рис ковер повар забор сыр товар трава крыло сирень мороз

2. Упражнение

Вообразите, что у вас болит горло, или голова, или просто ощущается усталость. Губы слегка сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук свободные. Вы на звуке [м] тихо стоните. Почувствуйте вибрацию на губах, носоглоточной области, в твердом небе, в головном резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Отыскивайте свой "центр" голоса (тон, на котором особенно ровно и свободно звучит голос). Затем произносим звукосочетания:

[ллламм-ллломм-ллумм-ллэмм-ллимм-ллымм] [ннамм-нномм-ннумм-ннэмм-ннимм-ннымм] [ррамм-рромм-ррумм-ррэмм-рримм-ррымм] Произносите гласные мягко. Рот открывается свободно на гласных звуках и сейчас же закрывается для "стона" на сонорных согласных

3. «У»

Звук "У". Этот звук резонирует во рту. Положите пальцы на шеку, и точно так же: встав прямо и с полного вдоха протяните "У-у-у", точно так же ощутив вибрацию

4. «А»

пройдитесь несколько раз на "А" от самого громкого к самому тихому, плавно: без рывков и срывов.

5. «Древняя мантра»

сделаем полный вдох и попробуем соединить все четыре звука в одну непрерывную последовательность, плавно переключаясь с резонатора на резонатор. Постарайтесь, чтобы не было скачков в тембре и громкости. Древняя мантра "А-О-У-М" в результате оказывается всего лишь дыхательным упражнением.

6. Упражнение

 Глубоко вдохните. Выдыхая, произнесите одно из следующих слов: «бомм», «бимм», «домм», «донн», «бонн», «димм». Последнюю согласную произносите протяжно. Как и в первом упражнении добивайтесь вибрации в районе носа и верхней губы.

7. «Гудок»

Слитно, как гудок, тяните гласный: ууууу.... "Гудок" не громкий, без напряжения, губы в положении "хоботка". А теперь к гласному [у] прибавьте гласный [о]:ууоууоууоуоууо... А теперь с гласным [а]: ууаууаууаууа... Затем с гласным [э]: ууэууэууэууэууэ... Потом с [и]: ууиууиууиууиууи... И, наконец, с [ы]: ууыууыууыууыууы... Цель этого упражнения состоит в том, чтобы добиться единого качества звучания всех гласных [о, а, э, и, ы]. Для этого надо стараться оставлять губы все время (и при произнесении других гласных) в положении гласного [у] (ощутимы лишь легкие движения губ и языка). А теперь гудите, сливая в одну непрерывную линию звучания все шесть гласных: ууоууаууэууиууы. Все гласные звучат собранно и близко к губам, звук держится "на губах".

8. «У» и «О»

 Исходное положение – стоя, руки на груди. Наклоняясь вперед, на выдохе произносите гласные «у» и «о» длительно и протяжно.