Пособие по физ-ре

ББК 75.0 Т32

Ре ц е н з е н т ы: д-р пед. наук проф. С. А. Луценко (Ин-т специальной педагогики и психологии); д-р пед. наук проф. Р. М. Кадыров (Рос. гос. пед. ун т им. А. И. Герцена)

Печатается по решению общеуниверситетской кафедры физической культуры и спорта

Санкт-Петербургского государственного университета

Тематический курс лекций по физической культуре

Компьютерная верстка А. М. Вейшторт

Подписано в печать 28.02.2013. Формат 60 × 84¹/ .

Печать офсетная. Бумага офсетная. Усл. печ. л. 14,65. Тираж 300 экз. Заказ № 24

Издательство СПбГУ. 199004, С.-Петербург, В.О., 6-я линия, 11/21. Тел./факс (812)328-44-22 E-mail: editor@unipress.ru www.unipress.ru

Типография Издательства СПбГУ. 199061, С.-Петербург, Средний пр., 41.

ВВЕДЕНИЕ

В соответствии с требованиями Федерального государственного

тов университета, подготовке их к высококвалифицированной профессиональной деятельности и к социально активной жизни.

В основу разработки программы по дисциплине «Физическая культура» в СПбГУ положена концепция дифференцированного обучения­ студентов в зависимости от предшествующего физкуль- турно-спортивного опыта обучаемых, состояния их здоровья, физической подготовленности и личностных предпочтений в выборе видов спорта и физических упражнений и предложена блочно-мо- дульная система, включающая четыре блока: спортивный, основной, оздоровительный, дополнительный.

3

В качестве контроля представлена балльно-рейтинговая система, базирующаяся на рациональном сочетании принципов и методов обучения, обеспечивающая стимулирование их индивидуальной двигательной активности и познавательной деятельности.

Учебные занятия физической культурой и спортом имеют своей целью сформировать у студентов компетенции, связанные с пониманием и правильным использованием представлений о физической культуре личности, методов физического воспитания для повышения адаптационных резервов организма, укрепления здоровья, для последующего применения полученных знаний, навыков и умений,

ской подготовленности (ППФП), определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;

•приобретение опыта творческого использования физкуль- турно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Для реализации учебной программы по физической культуре

вСПбГУ разработан комплекс следующих мер:

•предоставлениенеменее4часовзанятий(2разавнеделю)для

обучающихся по программе бакалавриата и специалитета, для студентов очно-заочной и заочной формы обучения в со-

4

ответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования (400 часов за весь период обучения) и по окончании обучения получение «Аттестата по физической культуре СПбГУ»;

•использование современных компьютерных технологий (введение электронного журнала, создание личного кабинета, возможность изучения тематического (лекционного) материала дистанционно);

•систематическое проведение мониторинга функционального

состояния организма студентов;

особенности систем организма человека; основные физиологические функции и их регуляцию в организме и адаптацию организма к физическим нагрузкам.

Тема 4 (I) «История физической культуры и спорта» — раскрываются: историческая обусловленность возникновения и развития физической культуры и спорта, условия и особенности развития физической культуры и спорта в различных регионах мира, социо­ культурные условия развития физической культуры и спорта на разных этапах становления Руси — России — СССР — Российской Федерации.

5

Тема 4 (II) «История физической культуры и спорта в СПбГУ» — рассматривается историческая обусловленность возникновения и развития физической культуры и спорта в СПбГУ. 

Тема 5 «Физическая культура — часть культуры человека и общества» — представлена физическая культура как система, физическая культура как социокультурный феномен, физическая рекреация как вид физической культуры, физическая реабилитация как вид физической культуры.

Тема 6 «Основы здорового образа жизни» — даны элементы йоги как методы адаптированных к современности традиционных си-

и специальная физическая подготовка. Индивидуальный выбор видов спорта или оздоровительных систем физических упражнений» — основное внимание уделено спорту в современном обществе, основным понятиям теории спорта; классификации видов спорта; общей и специальной физической подготовке; спортивной ориентации и отбору; оздоровительным системам физических упражнений.

Тема 11 «Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов» — представлены материалы по ППФП: место профес- сионально-прикладной физической подготовки в системе физического воспитания студентов полевых факультетов; краткая история

6

направленности физических упражнений для подготовки к труду; цели и задачи ППФП студентов; основные факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки; методика подбора средств ППФП студентов различных специальностей; виды и формы профессионального труда (на примере специалистов полевых направлений); развитие коммуникативных качеств.

Тема 12 «Адаптация и спорт» — изложены вопросы управления процессом подготовки в спорте, адаптации организма к мышечной деятельности и стресса, гомеостаза и адаптации, о физиологических резервах организма, о функциональных резервах организма, о поня-

7

Т е м а 1

ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина,

ее основные понятия

визображение животного. Как только трудовые действия начали применяться вне реальных трудовых процессов, они превратились

вфизические упражнения. Превращение трудовых действий в физические упражнения значительно расширило сферу их воздействия на человека, и в первую очередь в плане всестороннего физического совершенствования. Далее, в ходе эволюционного развития выяснилось, что значительно лучший эффект в физической подготовке достигается тогда, когда человек начинает упражняться в детском, а не в зрелом возрасте, т. е. когда его готовят к жизни и труду предварительно. Таким образом, осознание человечеством явления упраж-

8

няемости и важности, так называемой предварительной подготовки человека к различным сферам жизнедеятельности, установление связей между ними послужило истоком появления подлинного физического воспитания.

Теория и методика физического воспитания — одна из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подготовки специалистов с высшим физкультурным образованием. Эта учебная и научная дисциплина представляет собой более широко обобщенную систему научных знаний, охватывающую научно-приклад- ной аспект всех социально значимых форм физической культуры.

ры, следует иметь в виду как минимум три ее аспекта: деятельностный (культура как процесс или способ рационально организованной преобразовательной телесной деятельности); предметно-цен- ностный (культура как совокупность предметов, представляющих определенную ценность для удовлетворения общественных и личностных потребностей в двигательной активности и физическом совершенствовании); персонофицированно-результативный (культура как результат деятельности, воплощенный в самом человеке).

Обобщая сказанное, можно дать следующее достаточно обобщенное определение этого понятия. Физическая культура — ор-

9

ганическая часть (отрасль) культуры общества и самого человека. Основу ее специфического содержания составляет удовлетворение физических и духовных потребностей человека посредством целенаправленных занятий физическими упражнениями, усвоения и применения соответствующих знаний и навыков, а также участия в спортивных мероприятиях в качестве зрителя или выступающего (Теория и организация физической подготовки 2006).

Иначе говоря, физическая культура есть процесс и результат дея­ тельности человека по преобразованию своей физической (телес­ ной) природы, по удовлетворению потребностей общества в фор-

ные действия в процессе жизнедеятельности.

Таким образом, физическое воспитание — специально организованный и управляемый педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и развитие физических качеств человека. Физическое воспитание совместно с трудовым (воинским), нравственным, эстетическим и интеллектуальным воспитанием приобретает значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.

В учебниках теории под понятием «система» имеют в виду нечто «целое», представляющее собой единство закономерно расположен-

10