Рабочая тетрадь по физ. культуре

44.Верно ли, что Вы так любите поговорить, что никогда не упустите случай побеседовать с незнакомым человеком?

45.Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

46.Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми?

47.Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48.Есть ли среди Ваших знакомых люди, которые Вам явно не нравятся? 49.Можете ли Вы сказать, что Вы весьма уверенный в себе человек?

50.Легко ли Вы обижаетесь, когда люди указывают на Ваши ошибки в работе или на Ваши личные промахи?

51.Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки? 52.Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

53.Легко ли Вам внести оживление в довольно скучную компанию? 54.Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь? 55.Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56.Любите ли Вы подшучивать над другими?

57.Страдаете ли Вы от бессонницы?

41

Определение личностной тревожности по Тейлору:

ИНСТРУКЦИЯ:

Внимательно прочитайте каждое из приведенных ниже предложений и выберите наиболее соответствующий вашему состоянию тип ответа. Да «+», Нет «-», Нечто среднее «0». Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных не бывает.

1.Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко. 2.Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей. 3.У меня редко бывают запоры.

4.У меня редко бывают головные боли.

5.Я редко устаю.

6.Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

7.Я уверен в себе

8.Практически я никогда не краснею.

9.По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. 10.Я краснею не чаще, чем другие.

11.У меня редко бывает сердцебиение и одышка.

12.Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.

13.Я застенчив не более, чем другие.

14.Мне не хватает уверенности в себе. 15.Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16.У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

17.Мой желудок сильно беспокоит меня.

18.У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности. 19.Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.

20.Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

21.Мне нередко снятся кошмарные сны.

22.Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

23.У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24.Меня весьма тревожат возможные неудачи.

25.Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ни что не угрожает.

26.Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-нибудь задании. 27.Я работаю с большим напряжением.

28.Я легко прихожу в замешательство.

29.Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чегонибудь.

30.Я склонен принимать все слишком всерьез. 31.Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте.

32.Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. 33.Раз в месяц у меня бывает расстройство стула (или чаще).

42

34.Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

35.Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. 36.Мое материальное положение весьма беспокоит меня.

37.Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38.У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

39.Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, и это чрезвычайно смущает меня.

40.Даже в холодные дни я легко потею.

41.Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть. 42.Я человек легко возбудимый.

43.Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

44.Порой мне кажется, что моя нервная система «расшатана» и я вот-вот выйду из себя.

45.Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. 46.Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей. 47.Я почти все время испытываю чувство голода.

48.Я иногда расстраиваюсь из-за пустяков.

49.Жизнь для меня всегда связана с необычным напряжением. 50.Ожидание всегда нервирует меня.

КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ ТЕСТА СТРЕЛЯУ

Пользуясь ключом, подсчитайте количество набранных балов, учитывая, что ответ «Да» оценивается в 3 балла, «Нет» - 1 балл, «Не знаю» - 2 балла.

Сила нервных процессов по отношению к возбуждению:

ответы «да» в вопросах: 3,4,7,13,15,17,19,21,23,24,32,37,39,45,46,56, 58,60,61,66,72,73,78,81,82,83,94,97,98,102,105,106,113,114,117,121,122,124,130,1

32,133,134. За каждое совпадение-3 балла.

ответы «нет» в вопросах:47,51,107,123. За каждое совпадение-1 балл.

63 балла по данному свойству - большая концентрация процесса.

Сила нервных процессов по отношению к торможению:

ответы «да» в вопросах:

2,5,8,10,12,16,27,30,35,38,42,48,50,52,53,59,62,65,67,69,70,75,77,84,87,89,90,96,9 9,103,108,109,110,112,118,120,125,126,129. За каждое совпадение-3 балла.

ответы «нет» в вопросах: 18,34,36,128. За каждое совпадение-1 балл. 63 балла по данному свойству - большая концентрация процесса.

43

Подвижность нервных процессов:

- ответы «да» в вопросах: 1,6,9,11,14,20,22,26,28,29,31,33,40,41,43,44, 49,54,55,64,68,71,74,76,79,80,85,86,88,91,92,93,95,100,101,104,111,115,119,127,1

31. За каждое совпадение-3 балла.

ответы «нет» в вопросах: 25,57,63,116. За каждое совпадение -1 балл.

63 балла по данному свойству - большая концентрация процесса.

Определение уравновешенности по силе нервных процессов (НП):

сила НП по возбуждению Уравновешенность = ----------------------------------------

сила НП по торможению

Чем ближе к единице - тем более высокая уравновешенность. Меньше 1- неуравновешенность в сторону торможения. Больше 1- неуравновешенность в сторону возбуждения.

Заключение по темпераменту:

САНГВИНИК: сильный, уравновешенный, подвижный. ХОЛЕРИК: сильный, неуравновешенный, подвижный. ФЛЕГМАТИК: сильный, уравновешенный, инертный. МЕЛАНХОЛИК: слабый.

КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ ТЕСТА АЙЗЕНКА: Интровертность/экстравертность:

ответы «да» в 1,3,8,10,13,17,22,25,27,39,44,49,53,56. ответы «нет» в 5,15,20,29,32,34,37,41,46,51.

За каждое совпадение «да» и «нет»- 1 балл. Сумма баллов 10 и меньше - интровертность. Сумма баллов 10 и больше - экстравертность.

Нейротизм:

ответы «да» в 2,4,7,9,11,14,16,19,21,23,26,28,31,33,35,38,40,43,45,47,50,52,55,57.

За каждое совпадение- 1 балл.

Нейротизм считается выраженным при сумме 12 баллов и выше.

44

КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ ТЕСТА ТЕЙЛОРА

ответы «да» с 14 по 50 вопрос включительно. ответы «нет» с 1 по 13 вопрос включительно

За каждое совпадение- 1 балл.

Шкала тревожности:

40-50 баллов - очень высокая

25-39 баллов - высокая 15-24 балла - средняя с тенденцией к высокой

5-15 баллов - средняя с тенденцией к низкой 0-5 баллов - низкая.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ К КОРОНАРНОМУ ТИПУ ПОВЕДЕНИЯ:

Люди с коронарным типом поведения тип «А» имеют высокую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для получения заключения необходимо использовать результаты исследований в тестах Стреляу, Айзенка и Тейлора.

Если отношение силы возбуждения к силе торможения по Стреляу больше 0,9, а нейротизм по Айзенку больше 12, то с точностью до 80% можно прогнозировать коронарный тип поведения «А».

Если при этом личностная тревожность по Тейлору высокая, то точность прогноза увеличивается до 90-95%.

Некоронарный тип поведения «В» диагностируется только в том случае, если не выполняется ни одно условие. Во всех остальных случаях констатируется смешанный тип «АВ».

45