^{С. М. A. S.}

CONFEDERATION MONDIALE DES ACTIVITIES SUBAQUATIQUES WORLD UNDERWATER FEDERATION

ВСЕМИРНАЯ КОНФЕДЕРАЦИЯ ПОДВОДНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

С. М. A. S. УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ПОДВОДНОГО ПЛОВЦА

От составителей :

Настоящее пособие рекомендуется для обучения по программе C.M.A.S. подводных пловцов всех уровней, при этом как начальный этап используется тематический план подготовки подводных пловцов одной звезды

Федерация подводного спорта Украины

Все права на переиздание, перепечатку, ксерокопирование и перевод сохраняются за

Федерацией подводного спорта Украины.

ВВЕДЕНИЕ		4
1Т1	Цели и организационные вопросы	5
	Программа обучения подводного пловца с одной звездой	7
1Т2	Знакомство со снаряжением	8
	Маска	8
	Дыхательная трубка	10
	Ласты	11
	Грузовой пояс	12
	Акваланг	12
1ТЗ	Основные сигналы	13
1Т4	Соотношение давления и объёма	19
	Газовые законы	25
1Т5	Устройство и применение акваланга	27
1Т6	Основы физиологии	31
	Дыхание	31
	Сердце	34
	Кровь	35
	Утопление	36
	Сердечно - лёгочная реанимация	37
	Кислородное голодание (гипоксия)	41
	Переохлаждение (гипотермия)	41
	Перегрев организма (гипертермия)	42
	Азотный наркоз	43
1Т7	Средства плавучести	45
1Т8	Гидрокостюмы и другое снаряжение	48
	Приборы	50
1Т9	Уход за снаряжением	53
	Маска	53
	Уход и хранение гидрокостюмов	54
	Уход и хранение компенсатора плавучести (BCD)	54
	Баллон	54
	Хранение и содержание регулятора	54
1Т10	Самопомощь и взаимопомощь	56
	Система напарник	57
	Самопомощь	57
	Буксировка напарника	59
	Взаимодействия при спасении партнёра	60
	Подъём пострадавшего на борт судна и доставка его на берег	60
1Т11	Практика безопасных погружений	61
1Т12	Выбор места погружения и экология	71
	Международный Кодекс Подводных Пловцов	81
	10 правил C.M.A.S	83
	Приложение 1 (Таблица декомпрессии М. Хана - А. Бульмана 701 - 1200 м)..	84

ВВЕДЕНИЕ

Добро пожаловать в Школу подводных пловцов C.M.A.S.! сокращенное название Всемирной Конфедерации Подводной Деятельности, по программе которой мы будем учиться.

Вы выбрали волнующую, увлекательную и многогранную деятельность. Для спортсменов это олимпийский вид спорта, для других - новая область научного познания, для большинства же это просто путь в подводный мир развлечения и отдыха.

Ваш инструктор - Ваш капитан на протяжении всего курса, и его слово должно быть для Вас законом, ибо его знания и опыт неотъемлемы от Вашей безопасности. Не стесняйтесь задавать вопросы. Инструктор понимает, что не все Вы одинаковы, и учебный курс даст Вам возможность развития уверенности под водой и взаимодействия с окружающей средой.

Всегда важно помнить приобретённые Вами знания и навыки. Они придадут Вам уверенность, необходимую для безопасных и спокойных погружений.

Это учебное пособие Вы получите вместе с дневником погружений C.M.A.S. В пособии собраны необходимые сведения и теоретические основы наиболее важных предметов.

Дневник погружений C.M.A.S. должен быть у Вас с самого начала подводных спусков. Все Ваши погружения должны фиксироваться в этом жизненно важном документе, который отражает все Ваши знания и опыт.

СОВЕТЫ ПОДВОДНЫМ ПЛОВЦАМ ВСЕГО МИРА.

Прежде, чем Вы войдёте в воду, убедитесь

• Все пользуются едиными международными сигналами

• Вы, во избежание путаницы, руководствуетесь едиными правилами -

Международным Кодексом Подводных Пловцов

• Каждый из участников имеет хорошее самочувствие, и все соответствующе экипированы для погружения под воду

• Погода благоприятна для погружения - Вам известно, где получить о погоде соответствующую информацию

• Вы не нарушаете законодательства страны, где проводятся погружения - убедитесь в этом заранее

• Вам известны номера телефонов для вызова помощи при несчастном случае

Под водой Вы находитесь в чужеродной среде, так что будьте осторожны и следуйте нашим советам.

Хороших Вам погружений C.M.A.S.

1Т1 цели курса и организационные вопросы

ВВЕДЕНИЕ

Система Международных Сертификатов Подводного Пловца C.M.A.S. существует для подводных пловцов, прошедших теоретическую и практическую подготовку в соответствии со стандартами C.M.A.S. для признания их квалификации всеми странами мира, являющимися частью огромной семьи подводных пловцов C.M.A.S.

Международный Сертификат Подводного Пловца С.MAS. можно получить двумя способами :

1. Подводный пловец (водолаз), получающий соответствующую подводную квалификацию, присуждаемую Национальной Федерацией, являющейся членом Технического Комитета CM AS. и чья квалификация признана Техническим Комитетом, может получить Международный Сертификат Подводного Пловца СМ.AS., который будет считаться эквивалентом получаемому национальному сертификату. В некоторых странах Международный Сертификат Подводного Пловца C.M.A.S. выдают вместо национального сертификата.

2. Подводный пловец, прошедший теоретическую и практическую подготовку в школе или водолазном центре, непосредственно признанными С MAS., может получить Международный Сертификат Подводного Пловца C.M.A.S., соответствующий достигнутому пловцом уровню.

ЦЕЛЬ МЕЖДУНАРОДНЫХ СЕРТИФИКАТОВ ПОДВОДНОГО ПЛОВЦА C.M.A.S

Предполагается, что где бы в мире подводный пловец ни получил теоретические и практические навыки, он или она смогут посещать другие регионы с целью проведения подводных погружений и будут приняты как подводные пловцы со знанием и опытом соответствующими приобретенной квалификации. Международные Сертификаты Подводного Пловца C.M.A.S. являются доказательством того, что их владелец получил теоретическую и практическую подготовку как минимум соответствующую уровню, определённому для сертификата каждого класса. И, следовательно, они должны быть допущены к участию в подводной деятельности в такой же степени что и владелец национального сертификата такого же уровня.

Для C.M.A.S. не является целью, чтобы владельцу Международного Сертификата Подводного Пловца C.M.A.S. выдавался национальный сертификат соответствующего уровня. Тем не менее, их (сертификаты C.M.A.S.) следует принимать во внимание для подготовки пловца на следующий, более высокий уровень.

СТАНДАРТЫ И ТРЕБОВАНИЯ

C.M.A.S. установил стандарты, составляющие основу системы Международных Удостоверений Подводных Пловцов, которые признаны всеми национальными федерациями и другими организациями, являющимися членами Технического Комитета C.M.A.S.

Эти стандарты описывают знания и практические навыки, необходимые подводному пловцу для получения Международного Сертификата Подводного Пловца C.M.A.S. соответствующего уровня.

Сертификаты могут быть выданы как эквивалент к национальной квалификации, полученной подводным пловцом (водолазом), или выдаваться непосредственно признанной C.M.A.S. Международной школой Подводных Пловцов, или конкретной национальной федерацией.

Стандарты включают в себя четыре квалификационных класса подводных пловцов :

• Подводный пловец - одна звезда *

• Подводный пловец-две звезды **

• Подводный пловец - три звезды * * *

• Подводный пловец - четыре звезды * * * *

• Специальные курсы

Подробно стандарты описаны в издании C.M.A.S. "Стандарты и требования".

КВАЛИФИКАЦИОННОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОДВОДНОГО ПЛОВЦА

ПОДВОДНЫЙ ПЛОВЕЦ ОДНОЙ ЗВЕЗДЫ - это пловец, владеющий безопасными и правильными приёмами применения в условиях закрытой тренировочной акватории всего снаряжения, предназначенного для погружения на открытой воде, и готов к совершенствованию опыта погружений на открытой воде в паре с опытным подводным пловцом.

ПОДВОДНЫЙ ПЛОВЕЦ С ДВУМЯ ЗВЁЗДАМИ - это подводный пловец, который приобрёл опыт погружений на открытой воде и считается готовым к погружениям в паре с подводным пловцом того же или более высокого уровня. Подводный пловец с двумя звёздами имеет право проводить погружения с пловцом одной звезды на неглубокой, закрытой акватории.

ПОДВОДНЫЙ ПЛОВЕЦ С ТРЕМЯ ЗВЁЗДАМИ - это высококвалифицированный, опытный и ответственный подводный пловец, который может быть ведущим при погружениях на открытой воде в паре с подводным пловцом любого уровня.

ПОДВОДНЫЙ ПЛОВЕЦ С ЧЕТЫРЬМЯ ЗВЁЗДАМИ - это пловец с тремя звёздами, который достиг более высокого, нежели средний, практического и теоретического уровня знаний и опирающийся на большой практический опыт. Он должен быть компетентен в использовании подводных пловцов и погружений с целью достижения основных задач или проектных целей.

Подводный пловец, прошедший подготовку в школе или центре, официально признанных C.M.A.S., получает Международный Сертификат Подводного Пловца C.M.A.S. в соответствии с достигнутым уровнем знаний и практических навыков.

Аналогичные принципы заложены в Международных Сертификатах Инструкторов C.M.A.S.

Удостоверения выдаются по окончании процесса теоретического и практического обучения и после аттестации, проведенной представителями Федерации подводного спорта Украины, которая является полномочным представителем C.M.A.S. на Украине.

з

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПОДВОДНОГО ПЛОВЦА С ОДНОЙ ЗВЕЗДОЙ

Занятиям присвоены коды, определяющие их место в программах. Например, "2Т6" - теоретическое занятие (Т) по обучению подводного пловца с двумя звёздами (2), шестое по счёту (6). "1Р2" - второе практическое занятие программы обучения подводного пловца с одной звездой.

Теоретические занятия		Практические занятия
1Т1	Цели и организационные вопросы	1Р1	Знакомство со снаряжением
1Т2	Знакомство со снаряжением	1Р2	Акваланг -1 урок
1ТЗ	Основные сигналы	1РЗ	Дыхательная трубка
1Т4	Соотношение давления и объёма		Акваланг - 2 урок
1Т5	Устройство и применение акваланга	1Р4	Акваланг - 3 урок
1Т6	Основы физиологии	1Р5	Акваланг - 4 урок
1Т7	Средства плавучести	1Р6	Навыки по спасению
1Т8	Гидрокостюм и другое снаряжение	1Р7	Акваланг - обзорный урок
1Т9	Уход за снаряжением	1Р8	Квалификационный зачёт
1Т10	Самопомощь и взаимопомощь	1Р9	5 погружений на открытой воде
1Т11	Практика безопасных погружений
1Т12	Выбор места погружения

Т2 ЗНАКОМСТВО СО СНАРЯЖЕНИЕМ

Маска

Без сомнения, ключом от подводного мира является маска, так как именно она даёт возможность человеку заглянуть в потаённые уголки царства Нептуна.

На первый взгляд маска имеет довольно простое устройство. На самом же деле она полна секретов и способна преподнести множество как приятных, так и не очень сюрпризов.

Все современные маски, используемые для подводного плавания, подразделяются на полумаски и полнолицевые маски. Полумаски изолируют только нос и глаза подводного пловца, а полнолицевая маска - нос, рот и глаза, т.е. всё лицо.

Полумаска удобнее тем, что позволяет использовать для дыхания, как дыхательный аппарат, так и дыхательную трубку.

Рассмотрим некоторые основные детали, составляющие маску. Стекло маски обычное безопасное закалённое, при разбивании не образующее острых осколков. Корпус маски или обрамление стекол изготавливается, в основном, из лёгкого и ударопрочного пластика или силикона. Резиновый или силиконовый фланец плотно прилегает к лицу для обеспечения герметизации подмасочного пространства. Этот фланец должен иметь углубление для пальцев руки или носовой выступ для обеспечения функции выравнивания давления в придаточных полостях носа и в ушах. Силиконовый фланец является более упругим, долговечным и антиаллергическим материалом. Важной деталью фланца является наличие двойного обтюратора, что обеспечивает плотное и не травмирующее прилегание маски к лицу. Затылочный ремень маски, как правило, раздвоен, что исключает соскальзывание ремня с затылочной части головы. Пряжки, фиксирующие ремень, легко регулируют его длину. Существует множество моделей и типов масок.

Перечислим некоторые из них :

моностекольные; двухстекольные - позволяющие использование корригирующих линз; трёхстекольные - со стёклами бокового обзора, увеличивающими угол обзора маски; маски с клапаном в носовой части для освобождения подмасочного пространства от воды без помощи рук; маски с дополнительными нижними иллюминаторами обзора, позволяющими видеть детали снаряжения подводного пловца; маски с цветокорригирующими и не запотевающими стёклами.

От цели использования маски зависит её модель. Если Вы планируете приобрести полумаску для ныряния с трубкой, Вам более всего подойдёт маска с малым объёмом подмасочного пространства, так как для выравнивания давления внутри маски потребуется меньшее количество воздуха. В связи с малым объёмом подмасочного пространства из такой маски легче удалить воду и она создаёт меньшее сопротивление при плавании и относительно большой обзор.

Для подводной охоты или для фотографирования целесообразно выбрать маску с боковыми и/или нижними смотровыми иллюминаторами, значительно увеличивающими угол обзора.

Для плавания с аквалангом рекомендуем маску с моностеклом, которое позволяет эффективно бороться с запотеванием подмасочного пространства из-за лёгкости промывки внутренней части стекла маски, и обладающую достаточно большим обзором.

а) Маску надевают так, как показано выше. Во избежание течи воды в подмасочное пространство убедитесь, что Ваши волосы или обтюратор шлема гидрокостюма не попадают под обтюратор маски.

Ь) Для проверки герметизации маски приложите её обтюратором к лицу, СЛЕГКА втяните носом воздух из подмасочного пространства и задержите вдох на секунду. Маска при этом должна плотно присосаться к лицу и держаться на нём без какой-либо поддержки.

При выборе маски необходимо без усилия прижать её к лицу. Мягкий фланец маски должен плотно и равномерно прилегать к лицу по всему периметру. После этого сделать лёгкий вдох носом и задержать дыхание. Маска должна "прилипнуть" к Вашему лицу. В процессе эксплуатации выбранной Вами маски края фланца (обтюратора) не должны оставлять следа обжима на лице. В этом случае маска подобрана правильно.

При пользовании маской придерживайтесь следующих правил :

• Избегайте ударов смотрового стекла (иллюминатора) о твёрдые предметы. Если во время погружения Вы раскололи стекло маски, проделайте следующие действия :

• не закрывая глаз, наклоните голову лицом вниз

• аккуратно снимите с головы крепёжный ремень и отделите маску от лица движением вниз

• Всплывайте, держа лицо вниз, не закрывая глаза

Уход за маской

• Ополаскивайте маску пресной водой после окончания погружений

• Не допускайте попадания на резиновые или силиконовые детали маски масел, жиров, растворов, содержащих алкоголь.

• Не оставляйте маску под воздействием прямых солнечных лучей.

• Храните маску вдали от сильных источников тепла.

• Храните маску в жёсткой упаковке или надувном боксе

• После завершения плавательного сезона, промойте маску в тёплой воде с мылом или в слабом моющем средстве, отстегните ремешок, просушите её и храните в сухом прохладном месте.

Дыхательная трубка

Физиологические возможности человека ограничивают глубину возможного использования дыхательной трубки. На глубине 1 метр человек испытывает давление воды на площадь грудной клетки в 60 кг. Дыхательные мышцы могут развивать такое усилие вдоха только непродолжительное время. Кроме гидростатического давления, затруднение дыхания вызывает трение воздуха внутри трубки. Это сопротивление тем заметнее, чем меньше площадь поперечного сечения и чем длиннее трубка. Эти причины и привели к стандартизации размеров дыхательных трубок. Стандартная длина дыхательных трубок принята 350 - 450 мм, внутренний диаметр 18-20 мм.

В мире производится большое количество самых разнообразных дыхательных трубок, которые можно разделить на трубки для ныряния и плавания, трубки для подводной охоты, для плавания с аквалангом и для детей.

Для ныряльщиков существует несколько типов трубок. Простейшая - это прямая трубка с боковым расположением загубника. Основной недостаток такой трубки - при большой скорости плавания она вибрирует и создаёт неудобства ныряльщику. Существуют трубки с пониженным гидродинамическим сопротивлением, так называемые "анатомические", имеющие изогнутую конструкцию эллипсовидной формы и огибающие голову пловца. Использование этих трубок повышает комфортность при плавании.

Некоторые трубки имеют выпускной клапан в нижней части. Он облегчает освобождение трубки от столба воды, остающегося после всплытия. Существуют также трубки с насадками на верхней части, предохраняющими от захлёстывания волной.

Повышению комфортности при плавании способствует применение силиконовых, ортопедических загубников, шарнирное соединение загубника с трубкой, крепление трубки к ремню маски специальными, удобными креплениями - фиксаторами.

Подводные охотники предпочитают трубки анатомической формы, тёмных цветов, с мягким силиконовым загубником, имеющим вращение вокруг оси трубки, с клапаном, предотвращающим попадание воды в трубку. Всё это позволяет бесшумно подойти к рыбе и добиться успеха.

Подводными пловцами дыхательная трубка используется довольно редко и является вспомогательным элементом снаряжения аквалангиста. Исходя из этих соображений, часто используются прямые трубки, соединённые с загубником гибкой гофрированной трубкой. Это соединение обеспечивает удобное расположение загубника во рту при длительном пользовании трубкой и не создаёт помех при плавании с лёгочным автоматом.

Дыхательные трубки для детей являются несколько уменьшенными копиями трубок для взрослых. По конструкции это в основном прямые трубки с боковым расположением загубника.

Ласты

Ласты - это основной движитель подводного пловца. Созданы и постоянно усовершенствуются различные типы ласт.

При плавании на животе ласты работают по принципу обратного толчка. Плывя на груди, подводный пловец основное усилие гребка производит ластом при его движении сверху вниз.

По своим конструктивным особенностям ласты разделяются на ласты с открытой и закрытой пяткой. Ласты с открытой пяткой имеют открытую пяточную часть с фиксирующим ремешком, прикреплённым к галоше специальными, регулирующими ремешок под размер стопы пользователя, пряжками. Ласты с закрытой пяткой - это ласты с полностью закрытой галошей, выпускаемые под конкретный размер ступы.

Ласты должны обладать следующими качествами :

• Ярко выраженная маховая (гребковая) плоскость с ограждающими кантами, исключающими боковые повреждения ласты.

• Каналы для прохождения потоков воды, стабилизирующие ласту в момент гребка и направляющие поток назад.

• Удобные и надёжные замки и пряжки, позволяющие быстро и надёжно застёгивать и регулировать подгонку ласты даже в перчатках.

• Отверстие в галоше, исключающее образование воздушной пробки при надевании ласты и исключающее присасывающий эффект при её снятии.

• Профилированная подошва, облегчающая вход и выход из воды по гладкой поверхности.

Важным критерием при выборе ласт является выбор жёсткости гребущей лопасти в соответствии с весом тела и тренированностью подводного пловца. Тяжёлый пловец с лёгкими и мягкими ластами вынужден затрачивать массу усилий для незначительного продвижения. В то же время лёгкая, не тренированная аквалангистка с жёсткими ластами быстро утомится и будет подвержена опасности появления судороги мышц ног. При правильном выборе ласты не должны иметь слабины в стопе, исключая потерю мощности при гребке. При правильной работе ласт мышцы ног должны чередовать напряжение с расслаблением.

Грузовой пояс

Грузовой пояс - это средство регулировки плавучести подводного пловца. При плавании в гидрокостюме практически невозможно погрузиться под воду, не надев грузовой пояс и не отрегулировав плавучесть до нейтральной. Составными частями грузового пояса являются: ремень (нейлоновый или прорезиненный), быстроразъёмная пряжка, свинцовые груза весом от 1 до 3 кг. Высокий уровень комфорта обеспечивают мягкие грузовые пояса, состоящие из нейлонового пояса и закрепленных (или надеваемых) на нём нейлоновых карманах, заполняемых грузовыми мешочками с дробью или свинцовыми пластинами.

Подгонка грузового пояса состоит в правильном распределении необходимого количества грузов на ремне для достижения нейтральной плавучести и умении быстро находить пряжку грузового пояса, -чтобы в экстренной ситуации вовремя отстегнуть и сбросить грузовой пояс. Грузовой пояс надевают поверх гидрокостюма и поверх других поясов, чтобы он мог быть легко сброшен при опасности.

Акваланг

Акваланг - это автономный дыхательный аппарат индивидуального пользования (латинская аббревиатура SCUBA), для дыхания в котором, используется сжатый атмосферный воздух, находящийся в баллонах аппарата под высоким давлением. Главным элементом любого акваланга является дыхательный (лёгочный) автомат, который обеспечивает порционную подачу воздуха в лёгкие подводного пловца под давлением, равным давлению окружающей среды. Редуктор дыхательного автомата крепится к вентилю баллона. К редуктору через специальные выходы (порты) низкого (LP) и высокого (HP) давления подключаются шланги, которые подают воздух от первой ступени регулятора к лёгочному автомату, компенсатору плавучести, клапану гидрокостюма сухого типа, приборной консоли и другому вспомогательному снаряжению. Для предохранения днища баллона, удобства транспортировки и хранения на него надевается резиновый башмак

ВО ИЗБЕЖАНИЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЙ СТРОГО РЕКОМЕНДУЕТСЯ СПОРТСМЕНАМ - ПОДВОДНИКАМ ОГРАНИЧИВАТЬ ИХ МАКСИМАЛЬНУЮ РАБОЧУЮ ГЛУБИНУ ПОГРУЖЕНИЙ С АППАРАТАМИ НА СЖАТОМ ВОЗДУХЕ ДО 40 (СОРОК) МЕТРОВ

1ТЗ ОСНОВНЫЕ СИГНАЛЫ

Важность подводных сигналов трудно переоценить. Для подводного пловца, не имеющего телефонной связи и связи по сигнальному концу, сигналы визуальной и звуковой связи остаются единственным средством общения и взаимодействия под водой.

Взаимодействие между подводными пловцами, как на поверхности, так и под водой, осуществляется посредством сигналов, подаваемых при помощи рук, фонаря, сигнального конца и других вспомогательных приспособлений.

Находясь на поверхности после всплытия, а тем более под водой, следует избегать разговоров, так как при этом необходимо вынимать загубник изо рта, что увеличивает риск попадания воды в гортань и сбивает дыхание подводного пловца.

Все подаваемые сигналы требуют ответа либо в виде действия, либо в виде повторения сигнала.

Существуют также звуковые сигналы, которые подаются с помощью ударов по металлическому предмету (баллону, опущенному с борта плавсредства куску металла и т.п.).

1. OK-сигнал означает :

• Вопрос : Всё ли в порядке ?

• Ответ : Да, всё в порядке. или

• Я понял.

2. Всплытие

• Указание к действию или вопрос

• _{Ответ: ок или НЕТ}

з. Погружение

• Указание к действию или вопрос

• _{Ответ : ок или НЕТ}

4. Что-то не в порядке

• Немедленно установить телесный или визуальный контакт;

• Взгляд в направлении дна;

• Быстрый контроль в соответствующей последовательности :

Дыхание, уши, судорога, холод.

5. У меня нет воздуха

Немедленно предложить воздух с нужной стороны, оставаться спокойным; Установить телесный или визуальный контакт; Ориентировка по дну;

• Личный лёгочник в постоянной готовности;

• Два дыхательных цикла на каждого подводного пловца;

После 3-х - 5-ти дыхательных смен начать всплытие. Взгляд в направлении всплытия; Воздух выдыхать, из жилета стравливать;

6. Открой мой резерв

Повернуть партнёра с нужной стороны; Вверху на вентиле резервный рычаг надавить вниз; Показать ОК и ВСПЛЫТИЕ; При всплытии следить, чтобы вся группа выполняла безопасное всплытие (скорость 10 м./мин., декопаузы и т.д.); В случае неоткрытия резерва : Немедленно предложить воздух; - Начать сменное дыхание и всплытие;