4. Фізичний розвиток : зміст поняття, методи визначення. Фізичний розвиток – складова фізичного стану людини. За допомогою фізичних вправ його можна спрямувати в оптимальному для особи напрямку, забезпечити гармонійне співвідношення форм і функцій організму, підвищити працездатність.

В основу методики розвитку фізичних якостей покладено здатність організму до накопичувальної адаптації, в процесі якої під впливом дій, які регулярно повторюються, відбувається точне пристосування до їх характеру та сили. Ефект накопичувальної адаптації виникає за умов повторення достатньою частотою дії оптимальної величини.

5. Методика складання плану-конспекту уроку фізичної культури. Конспект складається з метою чіткого планування структурних частин уроку за часовими параметрами, відображення основних засобів вирішення завдань, визначення їх дозування, детального продумування методичних прийомів навчання і різнобічного розвитку учнів, методів організації учнів на уроці і способів виконання фізичних вправ на конкретному уроці.

Конспект уроку складається на підставі робочого плану проходження навчального матеріалу на семестр. Конспект має таку форму: завдання, необхідний інвентар та обладнання, місце проведення, підготовча, основна, заключна частина.

6. Методика навчання нападаючому удару у волейболі.

1. Імітація удару в стрибку з місця, після розбігу в один, два, три кроки. 2.Удари по м’ячу в стрибку з місця. М’яч для удару підкидає партнер. 3. Метання тенісного м’яча через сітку пониженої висоти. 4. Нападаючі удари через сітку зменшеної висоти. 5. Нападаючий удар після передачі вчителя, а потім партнера. 6. Першу передачу до сітки в зону «3» виконують з центра майданчика. Другу передачу для удару виконують з відстані 2-2.5 м від сітки з таким розрахунком, щоби нападник зони «4» встиг виконати розбіг, стрибок і удар. 7. Те саме, але передачу для удару виконують нападнику, який знаходиться в зоні «2». 8. Удари в зоні «4», «2», «3» по заздалегідь указаних орієнтирах на протилежному майданчику. 9. Нападаючий удари під час протидії гравця, що блокує удар.

7. Зміст понять «Фізична підготовка» та «Фізична підготовленість». Фізична підготовка – процес, спрямований на розвиток фізичних якостей. Розрізняють на загальну і спеціальну фізичну підготовку. Загальна фізична підготовка вирішує завдання зміцнення здоров’я і є базою для вдосконалення різної рухової діяльності. Спеціальна фізична підготовка спрямована на вдосконалення фізичних якостей людини у конкретній діяльності.

Фізична підготовленість – наслідок фізичної підготовки, рівень досягнутого розвитку фізичних якостей. Для учнів кожного класу розроблено нормативні показники з усіх основних видів фізичних вправ та вимоги щодо якості їх виконання.

8. Методика складання робочих планів з предмету «Фізична культура». Методика складання графічного робочого плану передбачає кілька послідовних операцій. 1.Проаналізувати навчальну програму і річний план-рафік проходження навчального матеріалу з ФК. 2. Заповнити титульну сторінку, вказавши необхідні вихідні дані: назву документа, клас, школу, період планування, провідні завдання на визначений період, контрольні навчальні нормативи. 3. Визначаючи завдання щодо засвоєння учнями спеціальних знань, застосовують термін «ознайомити», «повідомити». 4. Підібрати навчальний матеріал, який сприяв би вирішенню поставлених завдань, і виписати його стовпчиком у першу графу плану-графіку (кожний розподіл і кожна вправа з нового рядка) 5. Вказати (у хвилинах), які бесіди з розподілу «Основи знань» і на яких уроках будуть проведені.

9. Удари м’яча у футболі: методики навчання. Удар внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу: 1. Виконання ударних рухів без м’яча 2. Удар по м’ячу, що летить, у напрямку партнера або стінки. 3. Удар по м’ячу після виконання одного кроку. 4. Стоячи на відстані декількох кроків від стіни, виконати 50 ударів по м’ячу з місця (м’яч повинен летіти прямо). 5. Удар по м’ячу у стіну або партнеру після декількох кроків повільного бігу. Удар м’яча серединою підйому: 1. Удар - передача партнеру, що стоїть навпроти за 4-5м. 2. Повільний розбіг 3-4м з м’ячем у руці. М’яч підкинути на висоту грудей і вдарити, коли від буде падати. Напрямок удару – партнер або стіна. 3. Кинути м’яч перед собою на землю. Після одного відскоку ударом ноги надіслати м’яч партнеру або в стіну.4.Те саме з розбігу кілька кроків. Удар викон. після 1-ого відскоку м’яча.

10. Фізичні вправи: зміст поняття, класифікація, фактори впливу ефективності на організм тих, хто займається. Фізичними вправами називаються методично обґрунтовані повторення рухових дій з метою вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань фізичного виховання. Найпоширеніші класифікації: 1. Класифікація вправ за їх значенням для вирішення освітніх завдань (основні, підготовчі, підвідні). 2. Класифікація за ознакою переважного впливу на розвиток фізичних якостей (силові, швидкісні, швидкісно-силові, на витривалість, на спритність на гнучкість). 3. Класифікація вправ за структурою рухів: (циклічні, ациклічні, мішані).

Оздоровчі сили природи є важливим засобом зміцнення здоров’я ті підвищення працездатності людини. Сонячне випромінювання, температура повітря, опади, атмосферний тиск викликають суттєві зміни в організмі, які можуть призвести до негативних фізіологічних реакцій. Тому однією із задач фіз. виховання є формування у тих, хто займається, знань про вплив на організм оздоровчих сил природи.