- •28. Утомление и переутомление у детей различного возраста, его предупреждение
- •29. Биоритмы, их роль, виды. Дисинхроз
- •30. Физиологические механизмы сна и сновидений
- •31. Опорно-двигательный аппарат. Значение знаний физиологии опорно-двигательного аппарата для совершенствования учебно-воспитательной работы в школе
- •32. Развитие двигательной активности и координации движений
- •33. Особенности системы крови и кровообращения. Иммунитет. Виды. Венерические болезни
- •34. Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний
- •35. Особенности органов дыхания, возможные нарушения
- •36. Особенности системы пищеварения, обмена веществ и энергии. Возможные нарушения
- •37. Возрастные особенности органов выделения, возможные нарушения
- •4. Естественное и искусственное освещение учебных помещений, его значение
- •5. Гигиенические требования к оборудованию школ и мебели. Принципы рассаживания. Правильная посадка. Физиологическое обоснование
- •6. Гигиеническое требование к режиму школы
- •7. Гигиенические требования к составлению расписания уроков
- •8. Гигиенические требования к переменам, их организация и проведение
- •9. Гигиенические требования к уроку
- •10. Гигиенические основы режима дня школьника
- •11. Понятия о школьной зрелости
- •12. Состояние здоровья детей и подростков. Группы здоровья
- •13. Работоспособность больных детей, учет состояния здоровья детей в учебном процессе
- •14. Детские инфекционные заболевания, их профилактика
- •15. Физическое развитие и акселерация
- •16. Наркомания, алкоголизм, токсикомания, профилактика
- •17. Гигиена питания
17. Гигиена питания
По мнению специалистов, формула здорового питания представляет собой сумму трех равнозначных слагаемых: финансовых возможностей семьи, ассортимента пищевых продуктов и уровня образования в вопросах рационального питания. Основа рациона питания детей — соблюдение суточной потребности в основных пищевых ингредиентах. В питании ребенка значительное место должны занимать продукты моря: рыба, морская капуста, а также морские беспозвоночные (гребешки, мидии, кальмары, креветки, трепанги). В них содержится большое количество йода и марганца, других микроэлементов, необходимых для нормального роста и развития организма ребенка. Следует ограничивать потребление рафинированных продуктов, отдавать предпочтение натуральной пище. Ведущие специалисты-кардиологи не рекомендуют употреблять кипяченую воду. Для сердца полезна именно сырая вода (разумеется, обеззараженная). Необходимо с раннего возраста приучать детей к ограниченному потреблению соли, сахара. Рацион питания детей должен содержать достаточное количество овощей и фруктов.
Страницы: Назад 1 Вперед