!Гипноз / Рожнов В. - Гипноз от древности и до наших дней

веков истории гипноза, так властно влекущую к себе и историков, и ученых, и писателей, а по правде сказать, всех людей вообще...

Невольно побежали ассоциации: вот он, португаль­ ский аббат Фария, после долгих месяцев трудного путе­ шествия, на заре XIX века, из самой западной точки Европы попадает в сказочную страну чудес, в окутанную легендами Индию, и там его взору предстают самые удивительные вещи, и больше всего его поражают факи­ ры. Повергая людей в состояние какого-то оцепенения, сна, они заставляют их ходить, говорить, видеть несу­ ществующее... Любознательный аббат изучает приемы, какими манипулируют факиры, перенимает их методики усыпления людей и погружения в это таинственное сос­ тояние...

Так кочуя по странам и частям света, проходя через эпохи и века, гипноз неизменно удивляет и заинтересо­ вывает всех, кто с ним встретится. Пройдет еще одно столетие, и в Индию специально поедет любознательный немецкий психотерапевт, применяющий гипноз в своей практике, Иоганн Шультц, поедет для того, чтобы взять от системы йоги, системы самогипноза ее рациональное зерно в виде разработанных поз и упражнений дыхания при одновременном общем расслаблении мышц всего тела. От могучего ствола гипноза начнет отходить мощ­ ная ветвь аутогенной тренировки, ветвь психической саморегуляции. Ветвь, которой было суждено пышно разрастись во второй половине нашего века. Почему это произошло, мы уже говорили.

Скажем еще раз. Эпоха научно-технической револю­ ции, в которой мы живем, предъявляет к человеку, в первую очередь к его нервно-психической сфере, по­ вышенные требования. Общий динамизм жизни, выра­ жающийся в росте скоростей передвижения и темпов работы, в беспрестанно увеличивающемся потоке ин­ формации и усложнении производственных операций — все это ставит человека перед необходимостью быстро­ го принятия решений в условиях зачастую тяжелого для него «бремени выбора» (необходимость выбора между многими возможностями, отсутствовавшими при более простом укладе жизни). Присоединение дополнительных вредоносных факторов в виде загрязнения окружающей среды, скученности населения в городах, при возрас­ тающей из года в год урбанизации в известной степени создает общую атмосферу жизни.

Все это не может не сказываться на здоровье чело-

281

века, на его душевном состоянии, способно вызывать болезненные отклонения. Надо сделать так, чтобы начи­ нающийся пожар не разгорелся. Болезненные проявле­ ния нужно устранять не тогда, когда они приобрели уже выраженный характер и требуется специальное вмешательство врача, а на том уровне, который в меди­ цине называется субклиническим, т. е. предболезненным: тогда, когда человек к врачам не ходит и потому практически считается здоровым, работает, но уже внут­ ри себя испытывает известное неудобство, взволнован целым рядом ранее не ведомых ему ощущений — стал раздражительнее, снизилась его активность, работоспо­ собность, повысилась утомляемость, ночной сон не при­ носит освежения, а иногда и нарушается.

Вот тут-то и нужна психопрофилактика в самом широком смысле слова. И наряду с советом врача одно из первых мест в этой профилактике принадлежит аутогенной тренировке, занятиям психической саморегу­ ляцией.

И хочется опять предаться воспоминаниям...

Атлантический океан, конец ноября 1976 года. Я на палубе рыболовецкого траулера «Казантип», который держит курс к западному берегу Африки...

С какой целью, могут спросить читатели, немолодой человек, профессор-психотерапевт оказался в промыс­ ловых квадратах Центральной Атлантики на судах РМТ (рыбоморозильных траулерах) Министерства рыбного хозяйства СССР?

Сразу отвечу: не для экзотического путешествия и не ради испытания сильных ощущений. Два министерства — Минздрав и Минрыбхоз СССР организовали специаль­ ную экспедицию, руководить которой я был приглашен, для установления возможности и целесообразности в условиях океанического промыслового плавания научить моряков-рыбаков системе психической саморегуляции в форме аутогенной тренировки профильного назначения. Длительные полугодовые плавания, трудные профессио­ нальные обязанности и часто сложные климатические условия не всеми переносятся одинаково хорошо, при­ чем даже и те, кто наиболее закален и привычен к по­ добной работе и жизни в океане, все же под конец плавания испытывают переутомление и связанные с ним последствия, другие же вообще декомпенсируются в значительной степени. Встал закономерный вопрос: как им помочь? Остановились на методах психотерапии. И как показала практика — поступили правильно!

282

чатлениями, которые вынес из посещения Индии, и в частности госпиталя Экспериментальной йоги в Дели, что, помимо феноменов гипноза, индийские факиры используют и искусство иллюзиона и технику йоговских упражнений,— все же чувствовалось, что я доставил бы ему больше удовольствия, если бы сказал: да, это все гипноз!

И как часто замечаешь на лицах разочарование, ког­ да начинаешь доказывать очевидную истину о том, что и в прославленной системе индийской йоги нет ничего чудесного, сверхъестественного. Мне довелось услы­ шать из уст доктора Сина, руководителя одной из кли­ ник госпиталя Экспериментальной йоги, такие слова: «Йог не ест много, но йог и не голодает, йог — не спит, как сурок, но и не бодрствует 24 часа,— йог живет в умеренности, но не в крайностях, потому что йог вопре­ ки рекламным глупостям, распространяемым о нем,— нормальный человек!»

данного, но в нем нет ничего сверхъестественного, чего-то такого, что принципиально непознаваемо. Неиз­ вестное сегодня станет известным завтра — таков обыч­ ный поступательный ход развития науки, развития чело­ веческой практики...

Побывав в море, давайте спустимся под землю на глубину в километр. Шахта им. Поченкова в Донецке. Мы, три психотерапевта — С. И. Табачников, А. Т. Фила­ тов и В. Е. Рожнов,— в буквальном смысле продираемся сквозь угольный пласт, проход в этом месте залегания очень невысок, тут и согнувшись не пройдешь, надо продвигаться ползком. Одетые в плотную шахтерскую

это необходимое для нас посещение подземных глубин. Мы здесь всего несколько часов, не работаем, только продвигаемся, а каково же шахтеру, проводящему в забое ежедневно шесть, а бывает, и более часов, и так в течение многих, иногда десятков лет в напряженном и тяжелом физическом труде, в жаре, в угольной пыли!

Да, если не побывать здесь хотя бы раз, нельзя пред­ ставить себе, в какой атмосфере трудится шахтер, и, как бы ни облегчались современной техникой сложности и тяготы этого испокон веков считавшегося одним из тяжелейших трудов, он и сейчас нелегок. И поэтому,

284

естественно, все, что может облегчить этот труд и по­ мочь людям шахтерской профессии, встречает, как пра­ вило, заинтересованный отклик и у самих шахтеров, и у тех, кто следит за их здоровьем.

Для этой цели непосредственно на шахтах развора­ чиваются специальные кабинеты психо-эмоциональной разгрузки, в которых после окончания тяжелого рабо­ чего дня поднявшийся на поверхность шахтер, располо­ жившись в удобном кресле, занимается системой пси­ хической саморегуляции для снятия физического утом­ ления, и в первую очередь того нервно-психического напряжения, которое у него возникло в течение рабо­ чей смены. Специально подобранная классическая музыка, записанная на пластинку, сопровождает и дела­ ет эмоционально насыщенным сеанс аутогенного погру­ жения в мышечную релаксацию и в своеобразное гипноидное состояние, в которое входит занимающийся. Вся работа проводится по методике групповых, коллек­ тивных занятий, так что одновременно снимают уста­ лость и получают заряд живительной бодрости 10—12 человек. Нуждающихся в более углубленной профилак­ тической работе врачи-психотерапевты берут под свой особый контроль и работают с ними, уже используя специальные психотерапевтические методики, среди которых на первом месте в данных случаях стоят прие­ мы прямой гипнотизации с целью вызывать более дли­ тельный сон-отдых. Этим самым профилактически не допускается возникновение нервно-психических срывов и предупреждается развитие таких соматических забо­ леваний, какими являются гипертоническая болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения других важных органов и систем.

Кабинеты психо-эмоциональной разгрузки оформ­ ляются таким образом, чтобы максимально положитель­ но воздействовать на эмоциональную сферу людей. Тут широкий простор для творческой изобретательности и фантазии организаторов и тех энтузиастов, которые за­ нимаются этой работой. Не раз приходилось видеть замечательные образцы прекрасных находок такого рода. Ну, например, представьте себе кабинет, обору­ дованный в виде палубы бригантины. Вы садитесь в одно из кресел — впереди вас волнуется море, вдали видне­ ются очертания берегов Крыма, вы узнаете знакомые курортные города. Свежий ветер дует вам в лицо, ваше кресло вместе с палубой ритмически покачивается — полная иллюзия плавания на корабле. Звучит успокаи-

285

вающая музыка, знакомые мелодии... И вдруг небо на­ чинает темнеть, за характерной картиной заката на нем вспыхивают звезды... Вас захватывает очарование южной ночи. Такое оформление кабинета авторам этой книги показывали в Сызрани, на заводе синтетического кау­ чука.

Приходилось видеть кабинеты, утопающие в буйной растительности тропического леса: пальмы, обвитые лиа­ нами, у подножия которых кактусы невероятных форм, некоторые из них украшены распустившимися цветами бело-розовых и ярко-красных тонов. В развешанных между пальмами клетках верещат попугайчики, подают свои мелодичные голоса другие представители пернато­ го царства. Используется все, что способно усилить ил­ люзию естественных природных условий: краски, звуки, запахи, дуновения освежающего ветерка...

Иногда взору занимающихся предстают картины

священным понятием Родина! Попадая в такую обста­ новку, сразу оказываешься во власти светлых чувств, приподнятого настроения: хочется осознавать себя здо­ ровым, активным, полезным людям, хочется радоваться, что ты причастен великому делу, которым живет весь народ, вся страна, хочется работать, творить. И тогда всякая немощность, слабость, болезненность, усталость оставляют тебя... Само собой понятно, что подобная обстановка служит прекрасным фоном для занятий по системе психической саморегуляции, способствует реа­ лизации заложенного в ней животворного эффекта.

Вот мы с вами, дорогие читатели, побывали и на море, и на земле, и даже спустились в глубины шахт. Теперь настала пора подняться в небеса.

Система аутогенной тренировки привлекает внима­ ние и имеет своих поклонников и энтузиастов и среди пилотов гражданского воздушного флота. Свидетельст­ вом этому является прекрасно оборудованный кабинет саморегуляции в аэропорту Минеральные Воды, где врачи-психотерапевты, совместно с летным составом и работниками аэродромной службы, вкладывают немало творческой фантазии в подыскание оптимальных ва­ риантов физико-психологического воздействия на психо­ эмоциональную сферу своего контингента. Как все убранство и оформление оборудованных для занятий помещений, так и некоторые специфические воздейст-

286

вия, например ионизация воздуха, создающая допол­ нительное ощущение комфорта и знакомая летчикам в их полетной практике для целей облегчения дыхания, подчинены опять-таки одной задаче—настроить чело­ века на максимум сосредоточения его внимания на внутренней цели, которую он себе ставит, концентриро­ вать и слить воедино все его мыслительные, волевые и эмоциональные уровни, дать возможность почувствовать уверенность в себе, в своих возможностях. И когда все это возникает на фоне мышечного и телесного успокое­ ния, создаваемых специальной техникой расслабления, представители профессий, требующих особого напряже­ ния и концентрации воли и внимания, и испытывают осо­ бо приятные и полезные для их здоровья ощущения.

Есть нашему герою — гипнозу что рассказать и о его знакомстве с космонавтикой. На протяжении ряда лет специально изучается состояние человека в космичес­ ком полете. При этом в числе других методик исполь­ зуются и психотерапевтические. При непосредственном участии одного из авторов этой книги — В. Е. Рожнова — профессорами Л. П. Гримаком и Л. С. Хачатурьянцем ставились длительные экспериментальные исследования по моделированию состояния невесомости человека в гипнозе. Исследования продолжались много суток в приближенных к реальности макетах космического корабля. Испытуемые работали, отдыхали и находились в состоянии ночного сна, предварительно получив в глу­ боком гипнозе внушение о том, что после сеанса их тело пребывает в состоянии невесомости или весит чрез­ вычайно мало: пять-шесть килограммов. Согласно само­ отчету испытуемых, у них развивалось выраженное субъективное чувство необычайной легкости во всем теле, близкое к тому, что испытывается во время косми­ ческого полета.

Большой интерес представляют отчеты испытуемых после проведенного эксперимента. Например: «Испыты­ ваю почти полное отсутствие веса. Сидя, держусь за кресло: кажется, что улечу, если не буду держаться, не ощущаю давления кресла. При ходьбе ощущение паре­ ния в воздухе... При каждом вдохе в положении стоя кажется, что слегка отрываешься от пола. Вес тела 5—6 килограммов стал еще более каким-то моим. В кресле еще легче сидеть... При ходьбе неустойчивость возрос­ ла: покачивание тела в стороны и вперед-назад». (Из кн.: Г р и м а к Л. П. Моделирование состояний человека в гипнозе.—М., 1978.—С. 122—123.)

287

Интересно происходило освобождение испытуемых от внушенной «невесомости». Для этого по истечении нескольких суток, которые продолжался экспери­ мент, их опять погружали в глубокое гипнотическое состояние и специальными формулами словесного вну­ шения возвращали прежний вес тела, после чего вы­ водили из гипноза. В самоотчете тогда фигурировали такие заявления: «Ощущение большой тяжести во всем теле, появилась какая-то дрожь, небольшое головокру­ жение. Ноги очень тяжелые, сильно давит кресло, труд­ но держать голову: ее тянет вниз. Рука такая тяжелая, что кажется, легко может пробить стенку. Ходить тяжело».

Вот такие поистине удивительные возможности от­ крывает гипноз! С его помощью можно человека, на­ ходящегося на земле, как бы поднять в космос: причем не только его субъективные ощущения, но и целый ряд полученных данных о работе различных органов и сис­ тем в их сопоставлении с тем, что имеет место в реаль­ ном космическом полете, свидетельствуют о чрезвычай­ но большом сходстве, можно даже сказать, тождестве показателей, полученных от людей, находящихся на Земле и в космосе. Таким образом, лишний раз находит подтверждение факт большой практической значимости

и жизнеобеспечения людей, находящихся и работающих

всверхнагрузочных и экстремальных условиях.

Опрактической роли гипноза говорят и в педагогике,

ив спорте, и в искусстве, и во многих других сферах человеческой деятельности. Невозможно сколько-ни­ будь подробно остановиться на всех этих примерах, но об использовании внушения в гипнотическом состоянии для педагогических целей скажем несколько слов. Гип­

нопедия— обучение, чаще всего иностранному языку (в первую очередь для обогащения словарного запаса), в состоянии гипноза или, как предлагают иногда, в сос­ тоянии сна. Мнения здесь различны, и наряду с горячи­ ми поклонниками таких методов есть и немало против­ ников (особенно в отношении обучения во время ноч­ ного сна). При организации ночной работы обучающему­ ся советуют ставить у изголовья своей постели магни­ тофон с записанными на нем словами изучаемого языка, рассчитывая, что вводимая во время сна информация будет усваиваться и таким образом произойдет или пря­ мое запоминание новых слов или проторятся пути для

288

их лучшего запоминания днем. Можно предполагать, что это действительно так, и более того, в этом убежда­ ет и сам опыт подобной работы. Однако возникает очень существенный вопрос: а безразлична ли для нерв­ но-психического здоровья обучающегося подобная на­ грузка, вторгающаяся даже в ночной сон? Большинство психотерапевтов возражают против подобного метода обучения. Другое дело, когда непереутомленного человека днем погружают в гипнотическое или гипноидное состояние и проводят с ним занятия на усвоение грамматических правил и слов, так же как это делается и с бодрствующим человеком. Здесь за счет повышения концентрации внимания в строго заданном направлении, при снятии всех посторонних впечатлений можно без труда для организма обучающегося достичь большей продуктивности и успеха в усвоении материала.

Наконец, гипноз и искусство. Поскольку мы только что упомянули психологию, то невольно на ум пришли такие ее разделы, как психология художественного творчества. И тут гипноз имеет перспективу проявить себя с положительной стороны. Но хочется поговорить даже не об этом, а о возможности использовать гипноз и внушение в театрально-сценической деятельности в качестве средства управляемого овладения необходи­ мыми эмоциями и артистическим вдохновением, сред­ ства поставить их в независимость от колебаний настрое­ ния и иных случайных вещей, из-за которых даже вели­ кие актеры играют на сцене иногда не только хуже себя, но и хуже самых посредственных исполнителей, а знаме­ нитые певцы поют так, что никто не узнает их голоса. Известно это с незапамятных времен всем театральным деятелям и любителям сцены, но рецептов борьбы с этим нет. Вот и следует подумать, чем может помочь гип­ ноз и направленное внушение.

Таковы, коротко говоря, перспективы, которые от­ крывает гипноз для улучшения качества и достижения более высоких результатов в различных сферах челове­ ческой деятельности. Устранение конкурирующих пред­ ставлений, сомнений и колебаний, часто присущих чело­ веку в бодрствующем состоянии, объективно повышает качество его труда.

Следует определенно заметить, что на сегодняшний день это только отдельные и скромные попытки. Весьма возможно, что в дальнейшем подобная практика рас­ ширится и станет более совершенной. Но это относится, скорее, к будущему гипноза, о чем и пришла пора те­ перь поговорить.

19 Гипноз от древности до наших дней