Лабораторная работа №3
Физиологическая характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне большой мощности.
Цель работы :
Влияние количественных характеристик, резервных возможностей организма и развитие утомления.
Режим выполнения нагрузки восхождение на ступеньку в темпе 120 шагов в минуту продолжительностью 5 минут.
|
Показатели
|
ФОН |
1 интервал |
2 интервал |
3 интервал |
2’ |
4’ |
6’ |
8’ |
10’ |
|||
|
ЧП
|
10’’
|
11 |
_______ |
______ |
_______ |
12 |
11 |
|
|
|
||
|
1’
|
66 |
_______ |
_______ |
_______ |
72 |
66 |
|
|
|
|||
|
СД
|
110 |
|
|
|
150 |
110 |
|
|
|
|||
|
ДД
|
70 |
|
|
|
60 |
70 |
|
|
|
|||
Вывод: нормотонический тип реакции,восстановление хорошее,организм адаптирован к субмаксимальной нагрузке.
Лабораторная работа №4
Введение: общая характеристика статический усилий. Режим статического усилия используется для развития гипертрофии ( увеличение массы), гипертрофия мышц в акробатической гимнастике и культуризме. В спорте этот режим используется для фиксации рабочей позы или отдельных частей тела, что способствует увеличению силы мышц работающих в динамическом режиме. В статическом режиме нарушается функция внешнего дыхания и кровообращения, за счет тонического сокращения мышц и приводящих к сдавливанию сосудов и выкл. винозного мышечного насоса. Резкое ухудшение этих функций происходит при натуживании, повышается внутригрудное давление, задержка дыхания происходит, затрудняющая приток крови к сердцу. В процессе натуживания физиологические реакции затормаживаются и после прекращения данной нагрузки происходят сдвиги: ЧП 120 ударов в минуту, повышается АД. Название Лабораторной: Физиологическое характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении статических усилий.
Цель работы: выявление причин и особенностей задержки развертывания вегетативных функций при статическом усилии с натуживанием. Режим выполнения нагрузки: испытуемый удерживает угол в упоре опираясь кистями рук на края двух столов расположенных по бокам в течении 30 секунд.
|
Показатели
|
ФОН |
1’ |
3’ |
5’ |
7’ |
9’ |
|
|
ЧП
|
10’’ |
13 |
15 |
14 |
13 |
|
|
|
1’ |
78
|
90 |
84 |
78 |
|
|
|
|
СД
|
100 |
120 |
120 |
100 |
|
|
|
|
ДД
|
80 |
60 |
60 |
80 |
|
|
|
Вывод: нормальная скорость восстановления,нагрузка была адекватная, тип реакции нагрузки нормотанический.