Содержание

Лабораторная работа №1 Изучение приспособительных реакций организма к тренировочным нагрузкам в состоянии относительного мышечного покоя………………………………………………………………………………2

Лабораторная работа №2 Физиологическая характеристика изменение физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне максимальной мощности…………………………………3

Лабораторная работа №3 Физиологическая характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне большой мощности………………………………………..5

Лабораторная работа №4 Физиологическое характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении статических усилий…………………………………………………………………………….6

Лабораторная работа №5 Физиологическая характеристика изменения физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне умеренной мощности………………………………………8

Лабораторная работа №6 Физиологическая характеристика изменения физиологических систем организма при выполнении теста PWC-170………9

Лабораторная работа №7 выявление особенностей развития мышечной силы у каждого студента группы…………………………………………………….11

Лабораторная работа №8 Общая характеристика переходных состояний…12

Заключение………………………………………………………………………15

Лабораторная работа №1

«Изучение приспособительных реакций организма к тренировочным нагрузкам в состоянии относительного мышечного покоя»

Цель работы: Изучить приспособительные реакции организма спортсмена к тренировочным нагрузкам в состоянии покоя.

Технические условия: для проведения работы необходимо ростомер, медицинские весы, секундомер, тонометр, резиновая манжетка, фонендоскоп для измерения артериального давления методом Караткова.

Методика работы:

1. Измерение роста

2. Веса тела

3. Артериальное давление

4. Частота СС в состоянии покоя

Фамилия	Рост (см)	Возраст (в годах)	Вес МТ(кг)	ЧСС (уд/мин)	АД мм.рт.ст		АП балл.
					СД	ДД
	182	20	70	72	110	60

АП (Адаптационный Потенциал)

АП(балл)=0,011(ЧСС) +0,014(САД) +0,008(ДАД) +0,014(В) + 0,09(МТ) -0,009(П)-0,27=8,207

Результаты работы:

АП: -удовлетворительная адаптация

-пороговое значение АП не более 2,1 балла

-напряжение механизмов адаптации от 2,11 до 3,2 балла

-неудовлетворительная адаптация 3,21 до 4,3 балла

-срыв адаптации 4,31 и более.

Вывод: удовлетворительная адаптация, т.к.тренировочный процесс адекватный. Зона максимальной мощности (ММ)

Мощность – это количество работы выполняемая в единицу времени. Она зависит от скорости передвижения, продолжительность работы.

Зона работы максимальной мощности характеризует максимальную скорость передвижения затрат наименьшего времени.

Примеры: спринтерский бег в течении первых 20 секунд.

Плавание длительностью до 25 секунд

Велогонка на 200 метров в течении 12 секунд

Работа на велотренажере 10-15секунд.

Отличительная черта ММ

1. Высокие энергетические затраты организма

2. Анаэробное условие работы

3. Предельный ритм функционирования ЦНС