- •Билет №1
- •1. Что такое физическая культура? Ее связь с культурой общества. Почему
- •2. Тб на уроках по гимнастике
- •2. Тб на уроках по гимнастике
- •Билет №2
- •1.Что понимается под физическим развитием человека, от чего оно зависит, и как его определяют?
- •2. Требования по тб на занятиях по легкой атлетике.
- •Билет №3
- •1.Что понимается под физ.Упражнениями? Основные способы их дозирования.
- •2.Расскажите об основных закаливающих процедурах, их влияние на здоровье человека
- •Билет №4
- •1. Расскажите об истории возрождения Олимпийских игр, роли Пьера де Кубертена в развитии современного олимпийского движения.
- •2. Утренняя гимнастика, для чего она используется, какие требования надо выполнять при ее проведении?
- •Билет №5
- •1. Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, на развитие органов дыхания и кровообращения?
- •2. Что понимается под «правильной осанкой» и с помощью, каких упр-ий осуществляется ее формирование и профилактику нарушения?
- •Билет №6
- •1. Что понимается под физической работоспособностью? Влияние занятий физическими упражнениями на ее повышение.
- •2.Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия?
- •Билет №7
- •1. Расскажите о физическом качестве «сила» и, с помощью каких упражнений ее можно развивать?
- •2. Что такое здоровый образ жизни?
- •Билет №8
- •1. Расскажите об организации режима дня, что он в себя включает и каково его значение для здоровья человека?
- •2. Что понимается под общей физической подготовленностью и как она влияет на успешность трудовой деятельности?
- •Билет №9
- •1. Расскажите о самостоятельных занятиях по общей физической подготовке, какие используются упражнения, как они распределяются во время занятий.
- •2. Для чего проводятся физкультурные минутки и физкультурные паузы, и какие упражнения используются?
- •Билет №10
- •1. Расскажите о физическом качестве «быстрота» и, с помощью каких упражнений ее можно развивать?
- •2. Расскажите об основных способах контроля над физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями?
- •Билет №11
- •1. Расскажите о физическом качестве «гибкость» и, с помощью каких упражнений ее можно развивать?
- •2. Основные формы передвижения человека, что в них общего и чем они различаются?
- •Билет №12
- •1. Что понимается под тестированием физической подготовленности и, с помощью каких тестов можно определить развитие силы, выносливости и гибкости?
- •2. Какая первая помощь необходима при ушибах и кровотечениях во время занятий физическими упражнениями?
- •Билет №13
- •1. Расскажите о физическом качестве «выносливость» и, с помощью каких упражнений можно развивать?
- •2. Правила подготовки мест занятий по физической культуре, выбора спортивной одежды, обуви.
- •Билет №14
- •1. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •2. Требования безопасности при проведении соревнований по футболу, баскетболу и волейболу.
- •Билет №15
- •1. В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений их можно развивать?
- •2. Требования безопасности перед началом занятий по лыжной подготовке и во время занятий по лыжной подготовке.
Билет №2
1.Что понимается под физическим развитием человека, от чего оно зависит, и как его определяют?
2. Требования по тб на занятиях по легкой атлетике.
1. Физическое развитие — это закономерное изменение
анатомоморфологических и функциональных свойств организма человека,
которое происходит под влиянием биологических и социальных факторов.
Среди наиболее важных биологических факторов выделяют фактор
наследственности, а среди социальных — регулярные занятия физической
культурой. О физическом развитии человека судят по размерам и форме его
тела, развитию мускулатуры, функциональным возможностям дыхания и
кровообращения, показателям физической работоспособности. В число
основных показателей физического развития включают рост, вес,
окружность грудной клетки, жизненную емкость легких. Все эти показатели
можно измерять в домашних условиях и сравнивать их со стандартными
оценочными таблицами. Такое сравнение позволяет постоянно контролировать свое физическое развитие и, если появляется
необходимость, с помощью физических упражнений его совершенствовать.
2.К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказания по состоянию здоровья.
При проведении занятий по легкой атлетике соблюдать правила поведения, расписания учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся следующих факторов:
травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;
выполнение упражнений без разминки.
При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медицинская аптечка, с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи при травмах.
Перед началом занятий:
-надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой
-тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме – месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.
-протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т.п.).
-провести разминку.
Требования безопасности во время занятий
-при групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15м за финишную отметку.
-во избежание столкновений исключить резко «стопорящуюся» остановку.
-не выполнять прыжки в неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
-перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.
-не проводить метания без разрешения преподавателя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.
-не стоять справа от метающего, не находиться вблизи броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения преподавателя.
- не подавать друг другу снаряд для метания броском.
При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.
При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщит об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
Требование безопасности по окончанию занятий
-убрать в отведенное место спортивный инвентарь.
- снять спортивный костюм и спортивную обувь.
-принять душ или тщательно вымыть лицо и руки.