1.Индивидуальный стиль деятельности учителя физической культуры и условия его формирования.

2. Гибкость и ее общая характеристика. Средства и методы развития. Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой (подвижность в суставах всего тела). Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность движений. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию движений человека т.к. ограничивает перемещение отдельных звеньев тела. По форме гибкость различают: -при активной гибкости движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц. -под пассивной гибкостью понимаю способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера; внешнего отягощения; специальных приспособлений; По способу проявления гибкость подразделяют на: -динамическую (проявляется в движениях); -статическую (проявляется в позах); Также выделяют: -общую (характеризуются высокой амплитудой движений во всех суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника и др.)). -специальную (амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия). Средства развития гибкости. В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой – упражнения на растягивания, различают: -активные (движения с полной амплитудой – махи руками и ногами, наклоны и вращательные движения туловищем, без предметов и с предметами); -пассивные (движения выполняемые с помощью партнера, с отягощениями, с помощью резинового эспандера, пассивные движения с использованием собственной силы (сгибание кисти другой рукой), на снарядах); -статические (с помощью партнера, собственного веса тела или силы, требуют сохранения неподвижного положения с предельной амплитудой в течение определенного времени (6-9сек.) после этого следует расслабление, а затем повторение упражнения). Методы развития гибкости – основной метод - повторный (упражнения выполняются сериями).

1.Система учета успеваемости по предмету по предмету «Физическая культура». Методика оценивания знаний, умений и навыков. Зачеты и экзамены. Учитель в процессе обучения должен осуществлять следующие виды учета успеваемости: 1)Предварительный (в начале учебного года) выявить уровень подготовленности детей к овладению конкретно двигательным действиям. Все данные должны храниться у учителя. 2)Текущий - все двигательные действия изучаются в 3 этапа: а)учитель не ставит отметок; б)на этапе углубленного разучивания учитель начинает ставить выборочно отметки ("5" и "4") тем кто опережает процесс обучения; в)контроль (поурочный балл стимулирует (оценки за урок)) 3)итоговый учет может быть в конце года или четверти. Система-это все виды учета, это оценка работы учителя за учебный год. Минимальные требования к подготовленности учащихся: -Должен знать: о двигательной активности и спортивной тренировки ,значение прикладной Ф.К., роли Ф.К. в семье. -Должен уметь: л/а - бег (выносливость, скорость) метание, прыжки, лыжи или коньки, гимнастика (элементы) -Должен иметь - прирост показателей развития основных физических качеств.

2. Скоростные способности (быстрота) и их общая характеристика. Средства и методы развития быстроты. Скоростные способности – это возможность человека, обеспечивающая ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Двигательные реакции делятся на две группы: 1) Простые – это ответ заранее известным движениям на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный); 2) Сложные – встречается в видах спорта характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (реакция выбора – из нескольких игровых действий надо выбрать одно); Существуют: 1) Комплексные формы (быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее); 2) Элементарные формы (быстрота реакций, скорость одиночного движения, частота движения); Средства и методы развития быстроты. Средства: 1) Упражнения направлено воздействующее на отдельны компоненты скоростных способностей: а) быстроту реакций; б)скорость выполнения отдельных движений; в)улучшение частоты движений; г)улучшение стартовой скорости; д)скоростную выносливость; е)быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (бег, плавание, ведение мяча); 2) Упражнение комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.); 3) упражнения сопряженного воздействия: а)на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость); б)на скоростные способности и совершенствования двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.); Методы: 1) Методы строго регламентированного упражнения: а)повторный метод с установкой на максимальную скорость движения; б)методы вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях (Вариативный метод – чередует движения с высокой интенсивностью в течении 4-5 сек. и движения с меньшей интенсивностью – вначале наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют скорость. Это повторят несколько раз.). 2)Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (эстафеты, гандикапы – уравнительные соревнования и прикидки) и финальных соревнований. 3) Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр. Данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера». Воспитание быстроты движений. Средства воспитания быстроты движений служат упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью: 1) Собственно скоростные упражнения характеризуются небольшой продолжительностью (до 15-20сек.) и анаэробным элактатным энергообеспечением. Выполняются с небольшой величиной внешних отягощений или при отсутствии их. 2) Общеподготовительные упражнения - спринтерские упражнения, прыжковые упражнения, игры с выраженными моментами ускорений (баскетбол по обычным и упрощенным правилам, мини-футбол). 3) Специально-подготовительные упражнения – следует соблюдать правила структурного подобия. В большинстве случаев представляют собой «части» или целостные формы соревновательных упражнений, преобразованных таким образом, чтобы можно было превысить скорость по отношению к достигнутой соревновательной (целостные формы используются в качестве средств воспитания быстроты главным образом в видах спорта с ярко выраженными скоростными признаками – спринтерские виды).