Пащина С.М. Психология и педагогика

24.Убегали ли вы из дома, когда были ребенком?

25.Можете ли вы выйти из себя и дать волю своим рукам, если вас умышленно грубо кто-либо обидит или рассердит?

26.Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?

27.Тянет ли вас иногда вдаль?

28.Становитесь ли вы после принятия алкоголя резким, делающим все не раздумывая и быстро?

29.Считаете ли вы себя деловым, предприимчивым, постоянно активным человеком?

30.Трудно ли вам длительное время просидеть на стуле?

31.Как вы считаете, подходите ли вы для проведения увеселительных мероприятий?

32.Можно ли сказать, что вы при неудачах не теряете чувство юмора?

33.Нравится ли вам работа организаторского характера?

34.Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?

35.Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?

36.Бывает ли ваше настроение чаще всего подавленным и угнетенным?

37.Считаете ли вы, что жизнь в целом тяжелая штука?

38.Считаете ли вы, что в будущем ничего хорошего вас не ожидает?

39.Предпочитаете ли вы во время беседы в основном молчать?

40.Можете ли вы быть бесшабашно веселым?

41.Много ли вы общаетесь, разговариваете с другими?

42.Часто ли вы смеетесь?

43.Сильно ли связано ваше настроение с жизненными событиями и переживаниями?

44.Часто ли у вас без причин меняется настроение?

45.Являетесь ли вы общительным человеком?

46.Считаете ли вы, что ваше настроение зависит от погоды?

47.Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении, а проснуться в удрученном и еще несколько часов оставаться в таком настроении?

48.Изменяется ли ваше настроение во время алкогольного опьянения?

49.Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?

50.Можете ли вы сильно вдохновляться, воодушевляться на что-либо?

51.Бывает ли у вас состояние, когда вы чувствуете себя целиком проникнутым чувством радости?

52.Случалось ли вам переживать глубокое отчаяние, полную безнадежность?

53.Может ли ваше настроение за короткий промежуток времени измениться от высочайшей радости до глубокой тоски?

54.Испытывали ли вы в детстве страх, когда оставались одни в квартире?

55.Трудно ли вам спуститься в темный подвал?

56.Мучают ли вас неопределенные мысли о том, что с вами или с вашими родными случится какое-нибудь несчастье?

57.Трудно ли вам ночью пройти через кладбище?

58.Считаете ли вы себя пугливым человеком?

59.Часто ли вы видите страшные сны?

60.Считаете ли вы себя сейчас более смелым человеком, чем в детском возрасте?

61.Можете ли вы назвать себя мягкосердечным человеком?

17

62.Оказывает ли на вас воздействие вид крови?

63.Любите ли вы животных?

64.Может ли вас так захватить кинофильм, что слезы выступят на глазах?

65.Считаете ли вы себя большим любителем природы?

66.Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?

67.Смогли бы вы убить человека?

68.Всегда ли вы искренни со своими знакомыми?

69.Был ли у вас раньше истерический припадок или истощение нервной системы?

70.Всегда ли вы старательно относитесь к своей деятельности?

71.Охотно ли вы в школе выступали с чтением стихотворений?

72.Бывали ли у вас конфликты и неприятности, которые так изматывали вам нервы, что вы не выходили на работу или в школу?

73.Легко ли вам приспосабливаться к новой ситуации?

74.Можете ли вы быть приветливым с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?

75.Охотно ли вы в юности участвовали в кружках художественной самодеятельности или театральном кружке?

76.Легко ли вы можете отвлечься от обременительных проблем и вопросов и не думать постоянно о них?

77.Смогли бы вы, если бы пришлось участвовать в театральном представлении, с полным перевоплощением войти в роль и забыть о себе?

78.Трудно ли вам выступить на сцене перед большим количеством народа?

Совпадение ответа с ключом дает 1 балл, несовпадение с ключом – 0 баллов. Далее по группам (I, II, III и т.п.) находится сумма баллов и умножается на коэффициент. По данному результату определяется наличие акцентуации.

До 13 – норма, от 13 до 20 – скрытая акцентуация,

выше 20 – явная акцентуация.

Ключи

Педантичные личности

I. 1Д, 2Д, 3Д, 4Д, 5Н, 6Д, 7Д, 8Д, 9Д, 10Д

коэффициент – 2 Хорошо заметными внешними проявлениями этого типа являются повышенная

аккуратность, тяга к порядку, нерешительность и осторожность. Прежде чем что-либо сделать, долго и тщательно все обдумывают. Очевидно, за внешней педантичностью стоит нежелание и неспособность к быстрым переменам, принятию ответственности. Эти люди без нужды не меняют место работы, лишь в самых крайних случаях и то с большим трудом. Любят свое производство, привычную работу, добросовестны в быту.

Застревающие личности

II. 11Д, 12Д, 13Д, 14Д, 15Д, 16Д, 17Н, 18Н, 19Н, 20Д, 21Н

коэффициент – 2 Застревающий тип личности отличается высокой устойчивостью аффекта,

длительностью эмоционального отклика переживаний. Оскорбление личных

18

интересов и достоинства обычно долго не забывается и никогда не прощается просто так. В связи с этим окружающие часто характеризуют их как злопамятных и мстительных людей. К этому есть все основания: переживание аффекта часто сочетается с фантазированием, вынашиванием плана мести обидчику. Болезненная обидчивость этих людей чаще всего хорошо заметна. Их также можно назвать чувствительными и легкоуязвимыми.

Возбудимые личности

III. 22Д, 23Д, 24Д, 25Д, 26Д, 27Д, 28Д

коэффициент – 3 Особенностью возбудимого типа личности является выраженная

импульсивность поведения. Манера поведения и общения в значительной мере зависит не от логики, не от рационального осмысления своих поступков, а обусловлено порывом, влечением, инстинктом или неконтролируемыми побуждениями. В области социального взаимодействия для представителей этого типа характерна крайне низкая терпимость, что может расцениваться и как отсутствие терпимости вообще.

Возбудимый тип акцентуации входит в группу особого риска делинквентного (противоправного) поведения. По данным различных психологических исследований, этот тип занимает второе – третье место по распространенности в группе делинквентов. Важно отметить, что возбудимые личности – наиболее частые участники насильственных правонарушений, т.е. тех противоправных действий, которые являются особо опасными с социальной точки зрения и имеют, кроме того, самые суровые правовые последствия.

Гипертимные личности

IV. 29Д, 30Д, 31Д, 32Д, 33Д, 34Д, 35Д

коэффициент – 3 Заметной особенностью гипертимного типа личности является постоянное (или

частое) пребывание в приподнятом настроении, даже при отсутствии каких-либо внешних причин для этого. Приподнятое настроение сочетается с высокой активностью, жаждой деятельности. Для гипертимных личностей характерны общительность, повышенная словоохотливость. Они смотрят на жизнь оптимистически, не теряя этого качества и при возникновении препятствий. Трудности часто преодолевают без особого труда, в силу органично присущей им активности и деятельности.

По имеющимся данным (А.Е. Личко), гипертимный тип входит в пятерку наиболее «рискованных» с точки зрения делинквентности. В группе подростков, состоящих на учете за различные правонарушения, гипертимная акцентуация составляет 76 %. Асоциальное поведение гипертимных личностей обусловлено легкомыслием, гиперактивностью, склонностью к риску.

Дистимические личности

V. 36Д, 37Д, 38Д, 39Д, 40Н, 41Д, 42Н

коэффициент – 3 Дистимическая личность – антипод гипертимной. Дистимические личности

обычно сконцентрированы на мрачных, печальных сторонах жизни. Это проявляется

19

во всем: и в поведении, и в общении, и в особенностях восприятия жизни, событий и других людей. Обычно эти люди по натуре серьезны. Активность, а тем более гиперактивность им совершенно не свойственны.

Циклотимические личности

VI. 43Д, 44Д, 45Д, 46Д, 47Д, 48Д, 49Д

коэффициент – 3 Важнейшей особенностью циклотимического типа личности является смена

гипертимных и дистимических состояний. Такие перемены нередки и систематичны. В гипертимной фазе поведения радостные события вызывают у циклотимных личностей не только радостные эмоции, но и жажду деятельности, повышенную словоохотливость, активность. Печальные события вызывают не только огорчение, но и подавленность. В этом состоянии характерны замедленность реакций и мышления, замедление и снижение эмоционального отклика.

Экзальтированные личности

VII. 50Д, 51Д, 52Д, 53Д

коэффициент – 6 Главной чертой экзальтированного типа личности является бурная,

экзальтированная реакция на происходящее. Они легко приходят в восторг от радостных событий и в отчаяние от печальных. Их отличает крайняя впечатлительность по поводу любого события или факта. При этом внутренняя впечатлительность и склонность к переживаниям находят в их поведении яркое внешнее выражение.

Тревожно-мнительные личности

VIII. 54Д, 55Д, 56Д, 57Д, 58Д, 59Д, 60Н

коэффициент – 3 Главной особенностью этого типа является повышенная тревожность по поводу

возможных неудач, беспокойство за свою судьбу и судьбу близких. При этом объективных поводов к такому беспокойству, как правило, нет или они незначительны. Отличаются робостью, иногда с проявлением покорности. Постоянная настороженность перед внешними обстоятельствами сочетается с неуверенностью в собственных силах.

Эмотивные личности

IX. 61Д, 62Д, 63Д, 64Д, 65Д, 66Д, 67Н

коэффициент – 3 Главной особенностью эмотивного типа личности является высокая

чувствительность и глубокие реакции в области тонких эмоций. Характерны мягкосердечие, доброта, задушевность, эмоциональная отзывчивость, высокоразвитая эмпатия (рациональное осмысление ситуации партнера). Все эти особенности, как правило, видны и постоянно проявляются во внешних реакциях личности в различных ситуациях. Характерной особенностью является повышенная слезливость (как принято говорить, «глаза на мокром месте»).

Как это ни странно, доля эмотивных личностей в группе подростков с асоциальным поведением достаточно высока (порядка 36 %).

20

свидетельствует о том, что у вас нормальная самооценка и вы достаточно критично себя воспринимаете.

Таким же способом делаются выводы на основании сравнения выделенных отрицательных качеств со столбцом «Антиидеал». Здесь результат, близкий к 0, свидетельствует о завышенной самооценке, к 1 – о заниженной, к 0,5 – о нормальной самооценке.

1.12. Тест на определение типичной стратегии поведения в процессе конфликтного взаимодействия

(тест К. Томаса, адаптированный Н.В. Гришиной)

Цель: определение типичной стратегии поведения личности в процессе конфликтного взаимодействия.

Задание: ниже предложены 30 пар утверждений, описывающих тот или иной вариант выхода из абстрактной конфликтной ситуации. В каждой паре надо выбрать только один, предпочтительный для вас вариант ответа.

1.а) Иногда я предоставляю возможность другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

Б) Я предпочитаю обсуждать не то, в чем мы с оппонентом расходимся, а обратить внимание на то, с чем мы оба согласны.

2.а) Я стараюсь найти компромиссное решение.

Б) Я пытаюсь уладить дело с учетом интересов другого человека и моих

собственных.

3.а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

Б) Иногда я жертвую своими собственными интересами ради интересов другого

человека.

4.а) Я стараюсь найти компромиссное решение.

Б) Я стараюсь не задевать чувства другого человека.

5.а) Улаживая конфликтную ситуацию, я все время пытаюсь найти поддержку у других.

Б) Я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

6.а) Я пытаюсь избежать возникновения неприятностей лично для себя. Б) Я стараюсь добиться своего.

7.а) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса с тем, чтобы со временем решить его окончательно.

Б) Я считаю возможным в чем-то уступить, чтобы добиться хотя бы каких-то результатов.

8.а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

Б) Я первым делом стараюсь точно определить суть спорных вопросов.

9.а) Я думаю, что не всегда следует волноваться из-за возникших разногласий.

22

Б) Я предпринимаю усилия, чтобы добиться своего.

10.а) Я твердо стремлюсь добиться своего.

Б) Я пытаюсь найти компромиссное решение.

11.а) Я первым делом стараюсь точно определить суть спорных вопросов.

Б) Я стараюсь успокоить другого и главным образом сохранить наши отношения.

12.а) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

Б) Я даю возможность собеседнику в чем-то остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

13.а) Обычно я предлагаю компромиссное решение. Б) Я настаиваю, чтобы было сделано по-моему.

14.а) Я сообщаю другому свою точку зрения и спрашиваю о его взглядах.

Б) Я пытаюсь показать собеседнику логику и преимущества моих взглядов.

15.а) Я стараюсь успокоить собеседника и сохранить наши отношения. Б) Я стараюсь сделать все необходимое, чтобы избежать напряжения.

16.а) Я стараюсь не задеть чувства другого человека.

Б) Я обычно пытаюсь убедить собеседника в преимуществах моей позиции.

17.а) Обычно я настойчиво стараюсь добиться своего.

Б) Я стараюсь делать все, чтобы избежать бесполезной напряженности.

18.а) Если это сделает другого человека счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

Б) Я даю возможность собеседнику остаться при своем мнении, если он также идет мне навстречу.

19.а) Первым делом я стараюсь определить суть спорных вопросов.

Б) Я стараюсь отложить решение спорного вопроса, с тем чтобы со временем решить его окончательно.

20.а) Я пытаюсь немедленно преодолеть разногласия.

Б) Я стараюсь найти наилучшее сочетание выгод и потерь для нас обоих.

21.а) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям другого человека. Б) Я всегда склоняюсь к прямому обсуждению проблемы.

22.а) Я пытаюсь найти компромиссное решение. Б) Я отстаиваю свою позицию.

23.а) Как правило, я озабочен тем, чтобы удовлетворить как свои желания, так и желания оппонента.

Б) Иногда предоставляю другим взять на себя ответственность за решение спорного вопроса.

23

24.а) Если позиция собеседника кажется ему очень важной, я стараюсь пойти навстречу его желаниям.

Б) Я стараюсь убедить собеседника прийти к компромиссу.

25.а) Я стараюсь показать собеседнику логику и преимущества моих взглядов. Б) Ведя переговоры, я стараюсь быть внимательным к желаниям партнера.

26.а) Я обычно предлагаю компромиссное решение.

Б) Я почти всегда озабочен тем, чтобы удовлетворить как свои желания, так и

желания оппонента.

27. а) Зачастую я избегаю занимать позицию, которая может вызвать споры.

Б) Если это сделает другого человека счастливым, я дам ему возможность настоять на своем.

28.а) Обычно я настойчиво стремлюсь добиться своего.

Б) Улаживая ситуацию, я обычно стараюсь найти поддержку у другого человека.

29.а) Обычно я предлагаю компромиссное решение.

Б) Думаю, что не всегда стоит волноваться из-за возникающих разногласий.

30.а) Я стараюсь не задеть чувств другого человека.

Б) Я всегда занимаю такую позицию в спорном вопросе, чтобы мы совместно с

другим человеком могли добиться успеха.

Обработка результатов

По каждому из пяти разделов опросника подсчитайте количество ваших ответов, совпадающих с ключом.

Ключ опросника

Соперничество: 3а, 6б, 8а, 9б, 10а, 13б, 14б, 16б, 17а, 22б, 25а, 28а.

Сотрудничество: 2б, 5а, 8б, 11а, 14а, 19а, 20а, 21б, 23а, 26б, 28б, 30б.

Компромисс: 2а, 4а, 7б, 10б, 12б, 13а, 18б, 20б, 22а, 24б, 26а, 29а.

Избегание: 1а, 5б, 6а, 7а, 9а, 12а, 15б, 17б, 19б, 23б, 27а, 29б.

Приспособление: 1б, 3б, 4б, 11б, 15а, 16а, 18а, 21а, 24а, 25б, 27б, 30а.

Полученные количественные оценки по каждому разделу сравниваются между собой для выявления наиболее предпочитаемых форм поведения в конфликтной ситуации.

При этом следует учитывать, что наиболее эффективно конфликты будет разрешать человек, обладающий широким репертуаром стратегий конфликтного поведения. Оптимальный результат тестирования – примерно равное распределение баллов по стратегиям с некоторым преобладанием баллов по стилям «сотрудничество» и «компромисс».

24

Подождите один месяц и проверьте знание текстов. Если тексты запомнились одинаково, то ритм 1 отнял у вас лишнюю энергию. Если вы знаете хорошо текст 1 и недостаточно текст 2, то ритм 1 для вас подходит больше.

Таким образом, шаг за шагом, вы определите ваш собственный ритм повторения.

7.Восстановите письменно основные города, через которые проходил маршрут вашего последнего путешествия (каникулы или деловая поездка). Начните с больших городов, представляющих главные этапы маршрута, затем попытайтесь поместить на маршруте промежуточные города.

8.Чтобы запомнить место, куда вы положили какую-то вещь, необходимо создавать ассоциации в тот момент, когда вы кладете вещь. Например, вы кладете фотографии в ящик рабочего стола. Они будут находиться между вашим паспортом и складным метром. Вообразите паспорт, на каждой странице которого приклеена фотография, представьте затем всю серию фотографий, стоящих в ряд, а на небольшом расстоянии от этого ряда растянут складной метр, как бы измеряющий длину ряда фотографий.

Эти ассоциации не имеют никакого смысла, но они связывают в вашем мозгу фотографии, паспорт и метр. В дальнейшем у вас не будет никаких затруднений в поиске одного из этих трех предметов.

9.Откажитесь от составления списка покупок. Запоминайте их. Это очень легко сделать благодаря описанному выше способу. Кроме того, вы будете быстро прогрессировать. После нескольких дней упражнений вы гораздо быстрее сможете создавать ассоциации. К тому же это дополнительная работа для вашего механизма памяти. Знайте, чем большего вы потребуете от памяти, тем больше она вам даст.

2.2. Рекомендации лаборатории проблем направленного восстановления памяти отделения реабилитации НИИ им. Н.И. Бурденко

1.Совершенствуя память, лучше тренировать не ту особенность, которая уже достаточно развита, а другую. Например, людям, хорошо запоминающим прочитанное, нужно приучить воспринимать информацию на слух.

2.В любом материале, который вам предстоит запомнить, необходимо выделить главное и второстепенное.

3.Волевое усилие повышает прочность запоминания. Сознательное отношение к процессу запоминания, напряжение памяти при запоминании – важнейшие условия стойкого запечатления полученной информации.

4.В процесс тренировок следует использовать правила немецкого ученого Г. Эббингауза:

– при пристальном внимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужный момент воспроизвести это событие;

– если увеличить число членов запоминаемого ряда до количества, превышающего максимальный объем кратковременной памяти, то число правильно воспринятых членов этого ряда после однократного его предъявления уменьшится по сравнению с тем случаем, когда количество единиц в запоминаемом ряду соответствовало объему кратковременной памяти. При увеличении такого ряда возрастает и количество необходимых для запоминания повторений;

26