Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
рабочая книга практического психолога.doc
Скачиваний:
359
Добавлен:
17.03.2015
Размер:
1.8 Mб
Скачать

Часть 5

Способы саморегуляции психолога ………………………………………..265

5.1. Причины возникновения психоэмоциональных

перегрузок, связанных с профессиональной

деятельностью практического психолога ………………................................265

5.2. Методы оптимизации психического

состояния практического психолога ….………………………………………270

Психофизическая гимнастика ………………………………………….. 271

Гимнастика лица ..………………………………………………………..275

Самомассаж ……………………………………………………………….278

Нервно-мышечная релаксация …………………………………………..279

Аутогенная тренировка …………………………………………………..285

Схема занятия по аутогенной тренировке ………………………………286

Саморегуляция психического состояния с помощью нейролингвистического программирования ……………………………295

Дыхательная гимнастика …………………………………………………301

Медитация ………………………………………………………………...304

Библиография…………………………………………………………………310

209