6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Reabilitatsia_posle_insulta
.pdf
Хх Хххх
Ххххх |
БУКЛЕТ |
ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ ПОВТОРЕНИЯ |
|
||
|
• Хххххх |
|
|
|
|
|
ПО САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ |
|
|
РЕАБИЛИТАЦИИ |
|
|
ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С ГЕМИПЛЕГИЕЙ |
|
CĔLINE BONNYAUD, KRUTIKA JINWALA, NICOLAS ROCHE
HOPITAL RAYMOND POINCARE, GARCHES,
UNITE INSERM 1179 FONDATION GARCHES
СОЗДАНО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ АЛЛЕРГАН
Ххххх Ххххх Ххххх
1
ЭТОТ буклет по самостоятельной реабилитации создан для того, чтобы помочь в тренировках людям, имеющим двигательные нарушения после перенесенного нарушения мозгового кровообращения (НМК).
При возвращении домой объем реабилитации зачастую сокращается или даже сходит на нет по сравнению с периодом нахождения в стационаре. Тем не менее, общепризнано, что продолжение выполнения назначенных упражнений имеет благоприятное влияние на функциональные возможности и прогноз восстановления двигательной функции. Это объясняет большой интерес к продолжению интенсивной реабилитации на дому в сочетании с физиотерапией с целью поддержания имеющихся навыков, улучшения состояния и предупреждения осложнений.
2
Упражнения, представленные в данном буклете прошли экспертизу медицинского персонала, работающего в нашем институте и назначением буклета является помощь пациентам.
Данный буклет представляет собой пособие, а не подробное руководство по надлежащей практике. Таким образом, вполне вероятно, что наблюдающие вас врачи для разработки одной и той же функции посоветуют вам иные упражнения, нежели представленные здесь. Тем не менее некоторые из представленных упражнений изучались в рамках научных исследований и продемонстрировали благоприятное влияние на улучшение моторной функции при сочетании с лечебными мероприятиями, осуществляемыми медработниками.
3
При подготовке буклета нашей целью было предложить вам простые, безопасные, не причиняющие вреда упражнения, которые можно выполнять самостоятельно, с помощью имеющихся дома предметов.
Выбор упражнений является сферой ответственности вашего врача и физиотерапевта, которые наблюдают вас регулярно, так как именно они лучше всего понимают, какие упражнения позволят вам максимально быстро добиться улучшения.
В завершение хотелось бы отметить, что пока не выявлено какого-либо преимущества одной реабилитационной методики над другой, и на настоящий момент широко распространено мнение, согласно которому, чем шире реабилитационная программа, тем лучше идет восстановление. По данным нашего исследования, ежедневные 30-минутные самостоятельные занятия улучшают восстановление даже у пациентов, перенесших НМК несколько лет назад. В эти 30 минут входят 10 минут упражнений по улучшению нарушенной функции, 10 минут упражнений на растяжку и 10 минут силовых упражнений.
Таким образом, мы рекомендуем при наличии возможности уделять не менее 30 минут в день на самостоятельное выполнение реабилитационных упражнений, которые были вам назначены.
4
Мы искренне надеемся, что буклет окажется полезным для вас и поможет продолжить движение вперед.
Желаем вам всего наилучшего в ваших занятиях.
Cêline Bonnyaud, сертифицированный физиотерапевт, специалист по гуманитарным наукам, сотрудник отделения моторики Hopital Raymond Poincare, Гарш, Франция.
Nicolas Roche, врач, специализируется в физической медицине и реабилитации, окончил университет по специальности«неврология», руководитель отделения моторики Hopital Raymond Poincare, Гарш, Франция; член 1179 команды Inserm.
5
ОБЗОР |
|
ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ |
|
Упражнения на растяжку |
|
• РУКА СПЕРЕДИ ...................................................... |
11 |
• РУКА НА СВОЕЙ СТОРОНЕ................................. |
12 |
• ПОДЪЕМ РУК ......................................................... |
13 |
• РАЗГИБАНИЕ ЛОКТЕВОГО |
|
СУСТАВА/1............................................................... |
14 |
• РАЗГИБАНИЕ ЛОКТЕВОГО |
|
СУСТАВА /2.............................................................. |
15 |
• ПОВОРОТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ..................................... |
16 |
• РАЗГИБАНИЕ ЗАПЯСТЬЯ .................................... |
17 |
• РАЗГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ ..................................... |
18 |
• РАЗГИБАНИЕ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА .............. |
19 |
Силовые упражнения |
|
• ПОДЪЕМ ПРЕДМЕТА............................................ |
20 |
• РАЗГИБАНИЕ ЛОКТЕВОГО |
|
СУСТАВА .................................................................. |
21 |
• ПОДЪЕМ ЗАПЯСТЬЯ ............................................. |
22 |
• РАСКРЫТИЕ ЛАДОНИ.......................................... |
23 |
Функциональные упражнения |
|
• РИСОВАНИЕ ЛИНИИ............................................ |
24 |
• ПЕРЕДВИЖЕНИЕ БУТЫЛКИ .............................. |
25 |
• ПЕРЕДВИЖЕНИЕ БУТЫЛКИ .............................. |
26 |
• ВРАЩЕНИЕ БУТЫЛКИ ........................................ |
27 |
• ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛОЖКИ .............................. |
28 |
• РАСЧЕСЫВАНИЕ ВОЛОС .................................... |
29 |
• УДЕРЖИВАНИЕ БУТЫЛКИ ................................ |
30 |
• ОТКРЫТИЕ БУТЫЛКИ .......................................... |
31 |
• УДЕРЖИВАНИЕ ЧАШКИ .................................... |
32 |
• ВКЛЮЧЕНИЕ КРАНА ........................................... |
33 |
• ПИСЬМО................................................................... |
34 |
• ПЕРЕЛИСТЫВАНИЕ СТРАНИЦ .......................... |
35 |
• КИДАНИЕ МЯЧА ................................................... |
36 |
• КИДАНИЕ МЯЧА |
|
КОМУ-ЛИБО............................................................ |
37 |
6
ОБЗОР |
|
НИЖНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ |
|
Упражнения на растяжку |
|
• СИДЕНИЕ НА ПЯТКАХ......................................... |
39 |
• РАЗГИБАНИЕ НОГИ.............................................. |
40 |
• РАСТЯЖКА ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ/1....... |
41 |
• РАСТЯЖКА ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ/2....... |
42 |
Силовые упражнения |
|
• РАЗГИБАНИЕ НОГИ |
|
И ОТВЕДЕНИЕ В СТОРОНУ................................. |
43 |
• РАЗГИБАНИЕ НОГИ |
|
И ОТВЕДЕНИЕ НАЗАД.......................................... |
44 |
• ПОДЪЕМ КОЛЕНА ................................................ |
45 |
• РАЗГИБАНИЕ КОЛЕНА ........................................ |
46 |
• СГИБАНИЕ КОЛЕНА ............................................ |
47 |
• СТОЯНИЕ НА ЦЫПОЧКАХ ................................. |
48 |
• ПОДЪЕМ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА ...................... |
49 |
Функциональные упражнения |
|
• ВСТАТЬ/СЕСТЬ......................................................... |
50 |
• СТОЯНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ/1........................... |
51 |
• СТОЯНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ/2........................... |
52 |
• СТОЯНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ/3........................... |
53 |
• ПЕРЕШАГИВАНИЕ |
|
ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЯ 1........................................ |
54 |
• ПЕРЕШАГИВАНИЕ |
|
ЧЕРЕЗ ПРЕПЯТСТВИЯ 2........................................ |
55 |
• ХОДЬБА ЗИГЗАГОМ.............................................. |
56 |
• ЛЕСТНИЦА/1........................................................... |
57 |
• ЛЕСТНИЦА/2........................................................... |
58 |
• ЛЕСТНИЦА/3........................................................... |
59 |
• ПОДБИРАНИЕ ПРЕДМЕТОВ |
|
С ПОЛА...................................................................... |
60 |
• УДАР ПО МЯЧУ ..................................................... |
61 |
• ПАС МЯЧА НОГОЙ КОМУ-ЛИБО..................... |
62 |
7
ОБЗОР |
|
ПОДЪЕМ С ПОЛА |
|
• ПОДЪЕМ С ПОЛА ПРИ ПОМОЩИ СТУЛА /1....................... |
64 |
• ПОДЪЕМ С ПОЛА ПРИ ПОМОЩИ СТУЛА /2....................... |
65 |
• ПОДЪЕМ С ПОЛА БЕЗ ПОМОЩИ СТУЛА /1........................ |
66 |
• ПОДЪЕМ С ПОЛА БЕЗ ПОМОЩИ СТУЛА /2........................ |
67 |
• ПОДЪЕМ С ПОЛА БЕЗ ПОМОЩИ СТУЛА /3........................ |
68 |
• ПОДЪЕМ С ПОЛА БЕЗ ПОМОЩИ СТУЛА /4........................ |
69 |
БЛАГОДАРНОСТИ................................................................... |
71 |
8
ПОДПИСИ К РИСУНКАМ
НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ |
РАСТЯГИВАЕМЫЕ МЫШЦЫ |
ПЛЕГИЧНАЯ КОНЕЧНОСТЬ |
ВРЕМЯ |
ПОВТОРЕНИЯ |
9
ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ
РУКА
10