Тренировка со ступенькой.

Это альтернативный подход к укреплению ССС. Использовать упражнения со ступенькой можно в группах, хорошо освоивших базовую программу, со средним или высоким уровнем подготовки. Как правило, эти тренировки в условиях стационара не проводятся.

Специальное снаряжение.

Существует большой набор плавательных средств. Эти средства служат следующим целям:

• Разнообразие тренировочного процесса

• Усиление мотивации пациентов

• Дополнительная сложность и интенсивность

• Дополнительная опора

Виды снаряжения:

• Плавательные пояса и ремни. Используются на занятиях в глубокой воде для увеличения плавучести, на мелкой воде, как дополнительная опора и страховка, особенно у пожилых. Идеально подходит для беговых упражнений. Поясной ремень может препятствовать передвижению в воде, если крепится к бортику. Неудобны для женщин с большой грудью, при неправильной фиксации могут приводить к повреждению кожных покровов (потертости, мацерации и др.), дорогостоящие.

• Трубки (нудлы). Более демократичны в использовании. Могут использоваться для: повышения плавучести при упражнениях без опоры, для упражнений на расслабление, для увеличения интенсивности, для создания игровой атмосферы

• Водные гантели и ножные манжеты. Их использование увеличивает интенсивность упражнений, создает дополнительное сопротивление всем движениям

• Рукавицы и перчатки. Плотное облегание кисти обеспечивает повышенное сопротивление и облегчает выполнение поступательных движений руками.

• Ступеньки. Требуют осторожности.

• Пенопластовые доски. Есть во всех бассейнах. Делают упражнения более интенсивными, повышают плавучесть на глубокой воде, при расслаблении

• Водные ботинки и жилеты. Помогают более уверенно передвигаться по дну бассейна, особенно с шершавым дном. Идеальны для ослабленных больных, для первых адаптивных занятий, для занятий с сопровождающим.

Метод гидрокинезотерапии можно считать таким же естественным, как дозированная ходьба. Человек развивается в воде во время внутриутробного развития. Часто водная среда приносит удовольствие от движения, недоступного многим больным с ограниченными возможностями передвижения на суше, возвращая нечто большее, чем просто ЛФК.

Список литературы

1. Андрияшек Ю.И. Гидротерапия. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2007 – 158 с.

2. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте.- Москва,1991

3. Дубровский В.И. Использование гидротерапии в общей системе восстановления спортивной работоспособности: Методические рекомендации.- Москва,1988

4. Лоуренс Д. Аквааэробика. Упражнения в воде /пер. с англ. А.Озерова - Москва, 2000

5. Лечебная физическая культура: справочник / под ред. проф. В.А. Епифанова. – М.: Медицина, 2004. – 592 с.

6. Медицинская реабилитация: Рук-во для врачей / Под ред. В.А. Епифанова. – М, Медпресс-информ, 2005. – 328 с.

7. «SHAPE»-10.2001- //Аквакомплекс.//- Москва - с.94

37