6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Тейпирование_Как_правильно_использовать_в

Тейп

Количество: 2 или 3

Форма: 3 х I или 1 х I и 1 х Y

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Совет:

Если колено отекшее и горячее на ощупь, например, после артроско-

пии, то сначала наклейте лимфатические тейпы1.

Инструкция

Сядьте на стул, слегка согнув одно колено. В этом положении колено не должно болеть. Отмерьте длину тейпа от верхней половины передней части бедра через колено до верхней части большеберцовой кости. Отрежьте две или три полоски почти на ¼ короче отмеренной длины. Могут понадобиться три ленты, если мышцы бедра сильно накачаны. Разрежьте одну ленту вдоль почти полностью.

1.Основа тейпа 1: неразделенный конец разрезанного тейпа приклейте сверху по центру бедра. Тейп направлен в сторону колена.

2.Расположение тейпа 1: с отчетливым натяжением протяните одну половину Y-образного тейпа, образуя легкую дугообразную форму, вокруг наружного брюшка мышцы к колену. Другой рукой немного приподнимите это брюшко

мышцы. Проведите тейп дальше через надколенник к переднему верхнему краю большеберцовой кости.

3.Конец тейпа 1: вторую часть этого тейпа проложите вокруг внутреннего брюшка мышцы бедра к большеберцовой кости.

4.Основа, расположение и конец тейпа 2: приклейте второй тейп продольно, от начала первого с отчетливым натяжением прямо вниз, точно через надколенник и собственную связку надколенника до концов первого тейпа. Поверх концов наклейте горизонтальный фиксирующий тейп.

Тейп

Количество: 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с S4.

Инструкция

Сядьте на передний край стула, так чтобы совсем не чувствовать боль по задней поверхности бедра. Наружная сторона пятки стоит на полу. Измерьте длину тейпа от седалищного бугра по задней поверхности бедра, вниз к подколенной ямке, а затем дальше к головке малоберцовой кости, расположенной снаружи под коленом, до передней большеберцовой кости. Отрежьте две ленты на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа тейпа 1: прочно приклейте один конец тейпа сзади в области седалищного бугра.

2.Расположение и конец тейпа 1: протяните тейп наискосок вниз к наружному краю подколенной ямки. Приклеивайте тейп прямо на отчетливо выступающие сухожилия, которые образуют этот наружный край, и двигайтесь дальше к головке малоберцовой кости на верхней наружной поверхности голени, завершите наклеивание тейпа спереди на большеберцовой кости.

3.Основа и расположение тейпа 2: один конец второго тейпа приклейте на первый тейп на седалищном бугре. Второй тейп также протяните наискосок и вниз к колену.

4.Расположение и конец тейпа 2: но этот тейп нужно не вести к подколенной ямке, а с отчетливым натяжением тянуть по внутренней поверхности колена к большеберцовой кости и дальше наружу к концу первого тейпа.

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Совет:

Часто тейп К8 комбинируют с другим тейпом и накладывают поочередно (например, чередуя с К9). В месте расположения основы, в подколенной ямке, второй тейп практически полностью перекрывает первый, дальше по ходу оба тейпа накладываются, лишь частично перекрывая друг друга (см. большую фотографию на стр. 99).

Инструкция

Измерьте длину тейпа от внутренней стороны большеберцовой кости, к наружной стороне колена, по диагонали вверх через подколенную ямку к внутренней стороне и по бедру снова к наружной стороне до половины длины бедра. Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины. Разорвите защитное покрытие на середине тейпа.

1.Основа: середина тейпа — это основа. Двумя руками приложите ее к задней стороне колена. При этом рука, лежащая на внутренней стороне колена, располагается выше, чем рука с наружной стороны. Таким образом, тейп накладывается наискосок и с отчетливым натяжением в подколенной ямке.

2.Расположение и нижний конец: протяните тейп наискосок вниз и внутрь. Одной рукой удерживайте голень максимально повернутой наружу, а другой рукой тяните тейп с очень явно выраженным натяжением к внутренней стороне большеберцовой кости.

3.Расположение и верхний конец: протяните тейп от внутренней стороны колена наискосок вверх на бедро, снова наискосок вверх к передней стороне бедра и далее к наружной стороне.

4.Приклейте второй тейп, если вам требуется более сильная

поддержка.

Тейп

Количество: 1 или 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

с К8 (наклеивать по очереди), К10, S4 или I2.

Инструкция

Сядьте на стул. Наружный край пятки стоит на полу. Измерьте длину тейпа от наружной стороны голени, к внутренней стороне колена, по диагонали вверх через подколенную ямку к наружной стороне и через бедро к внутренней поверхности (область портняжной мышцы). Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа: середина тейпа — это основа. Двумя руками приложите ее к задней стороне колена. При этом рука с наружной стороны колена располагается выше, чем рука, лежащая на внутренней стороне. Таким образом, тейп накладывается наискосок и с отчетливым натяжением в подколенной ямке.

2.Расположение и нижний конец: протяните тейп наискосок вниз и наружу. Одной рукой удерживайте голень максимально повернутой внутрь, а другой рукой тяните тейп с очень выраженным натяжением к задней стороне малоберцовой кости.

3.Расположение и верхний конец: протяните тейп от наружной стороны колена наискосок вверх на бедро, дальше наискосок вверх к передней стороне бедра и с небольшим натяжением дальше к внутренней поверхности (область портняжной мышцы). Другой рукой удерживайте бедро повернутым кнаружи.

4.При необходимости наклейте второй тейп. В месте расположения основы, в подколенной ямке, второй тейп практически полностью перекрывает первый, дальше по ходу оба тей-

па накладываются, лишь частично перекрывая друг друга. На большой фотографии показана комбинация из поочередного наложения тейпов К8 и К9.

Тейп

Количество: 2

Форма: I

Натяжение: отчетливое

Длительность до 7 дней ношения:

Комбинирование:

Нужно комбинировать с К9!

Инструкция

Сядьте на стул, слегка разведя бедра и немного согнув колено. Наружный край пятки стоит на полу. Измерьте длину тейпа 1 от внутренней поверхности бедра к внутренней стороне колена, дальше вниз и кнаружи до задней стороны малоберцовой кости. Отрежьте ленту на ¼ короче отмеренной длины.

1.Основа тейпа 1: внутренняя сторона колена, точно в том месте, где находится болезненный участок связки.

2.Расположение и нижний конец тейпа 1: протяните тейп наискосок вниз и кнаружи. Одной рукой удерживайте голень максимально повернутой внутрь, а другой рукой тяните тейп с очень явно выраженным натяжением к задней стороне малоберцовой кости.

3.Расположение и верхний конец тейпа 1: от внутренней стороны колена протяните тейп, образуя небольшую дугу, вверх в направлении таза к верхнепередней части внутренней поверхности бедра (область портняжной мышцы).

На этом участке наклеивайте тейп только с легким натяжением.

4.Техника наложения второго тейпа как у тейпа К9. Но основа теперь находится на внутренней стороне колена. Но, как правило, этот тейп накладывается согласно приведенной выше инструкции для тейпа К9.

При сильных повреждениях наклеивайте оба тейпа по два раза: сначала К10, затем К9, снова К10 и под конец еще раз К9 (большая фотография).