6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Анатомия_массажа_Пошаговый_иллюстрированный
.pdf
80 • НАГЛЯДНЫЙАНАТОМИЯ МАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ
Вместе мышцы ног образуют самую большую групп мышц в теле (помимо
рук, спины и груди).
Без ног мы не смогли бы ходить, бегать, лазить и даже сидеть. Так что самое время их подлечить.
Следующие процедуры помогут вам это сделать.
ОС Т О Р О Ж Н О
•Во время массажа важно не напрягать собственные мышцы. Двигайтесь вокруг стола.
•Отыскивайте себе комфортное место для работы.
•Откажитесь от массажа, если после долгого полета ваш клиент почувствовал боль в ногах. Это может быть симптом тромбоза глубоких вен.
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 81
Позвоночник
Подвздошный гребень
Прямая мышца бедра
Коленная чашечка
Коленная чашечка
Длинная малоберцовая мышца
Большеберцовая
кость
Крестец
Короткая
малоберцовая
мышца
Портняжная мышца |
Передняя |
|
большеберцовая |
||
бедра |
||
мышца |
||
|
Медиальная широкая мышца бедра
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
82 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ
!–" Вначале согрейте масло в ру- # ках. Встаньте у ног пациента и начните медленно поглаживать его ноги, чтобы разогреть кожу и усилить кровообращение. Постепенно увеличивайте давление.
!
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 83
(ПРОДОЛЖЕНИЕ)
!
Коленная
чашечка
Длинная
малоберцовая
мышца
Большеберцовая
кость
Короткая
малоберцовая
мышца
Передняя
большеберцовая
мышца
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
84 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ
! Помассируйте далее икроножную мыш- " цу (ее также называют внутренней или медиальной), сжимая и разминая ее.
Она помогает нам работать, ходить, стоять, бегать. Вы почувствуете себя намного лучше.
!
" Потрите большими пальцами рук поперек волокон длинной малоберцовой мышцы, проходящей по наружной стороне ноги
Избегайте такого массажа, если клиент страдает вывихом лодыжки.
Вывих лодыжки может быть следствием слишком слабой малоберцовой мышцы.
(ПРОДОЛЖЕНИЕ)
!
"
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 85
!–" Теперь осторожно сдавливайте мышцы вдоль голени или большеберцовой кости.
Помните, что в этой области не так много жира или мышц, поэтому прикосновения должны быть мягкими.
Если клиенту когда-либо накладывалась на голень шина, то массировать нужно только по направлению к кости.
Коленная
чашечка
Длинная
малоберцовая
мышца
Большеберцовая
кость
Короткая
малоберцовая
мышца
Передняя
большеберцовая
мышца
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
86 • АНАТОМИЯНАГЛЯДНЫЙМАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ
!
Коленная
чашечка
Длинная
малоберцовая
мышца
Большеберцовая
кость
Короткая
малоберцовая
мышца
Передняя
большеберцовая
мышца
!–" Сделайте растирание ноги назад и вперед, от бедер до лодыжек и обратно.
(ПРОДОЛЖЕНИЕ)
! Проделайте то же самое с нажимом по всей ноге. Положите обе руки на ногу пациента и массируйте с небольшим нажимом.
О С Т О Р О Ж Н О
Колено – самый большой и сложный сустав во всем теле. Колено хрупкое, поэтому старайтесь не оказывать прямого давления на его вершину. Массируйте по сторонам коленной чашечки.
!
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 87
"
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/
88 • НАГЛЯДНЫЙАНАТОМИЯ МАССАЖАСАЖ.:ПОШАГОВЫЙБАЗОВЫЙ КУРСИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙМАССАЖА ВЕРХ ЕЙ ИКУРСНИЖНЕЙДЛЯ НАЧИНАЮЩИХЧАСТЕЙ ТЕЛА
ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ НОГ
! |
!–" Далее пройдитесь по прямой мыш- |
|
це бедра, сжимая ее. |
|
Ее задача сгибать колено и бедро. |
|
Каждый раз, когда вы ходите, эта |
|
мышца берет на себя полную нагруз- |
|
ку. Так что ей стоит уделить особое |
|
внимание. |
"
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА • 89
(ПРОДОЛЖЕНИЕ)
!
Позвоночник
Подвздошный гребень
Крестец
"
Портняжная мышца бедра
Прямая мышца бедра
Коленная чашечка |
Медиальная широкая |
|
|
|
мышца бедра |
!–" Слегка сожмите кулаки и пройдитесь костяшками пальцев по прямой мышце бедра. Начните с колена и продолжайте вверх по бедру.
Рекомендовано к покупке и изучению сайтом МедУнивер - https://meduniver.com/