- •Контрольная работа
- •2014 Г.
- •1.Введение
- •2.Открытие стресса
- •3.Виды стресса
- •4.Фазы стресса
- •5.Механизмы стресса
- •6.Методы борьбы со стрессом
- •7.10 Секретов борьбы со стрессом
- •8.Нервно-психические перегрузки
- •9.Причины и симптомы нервно-психических перегрузок
- •Симптомы нервно-психических перегрузок
- •10. Что поможет при нервно-психическом перенапряжении
- •Народные способы устранения нервно-психических перегрузок
- •Содержание
- •8.Список используемых ресурсов
3.Виды стресса
1. Эустресс. Данное понятие имеет 2 значения:
позитивный стресс, эмоциональное состояние, связанное с приятными, радостными событиями;
любой стресс, который мобилизует человека преодолевать те или иные проблемы.
2. Дистресс. Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.
3. Эмоциональный стресс. Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться.
4. Психологический стресс. Психологический стресс, как вид стресса, понимается по-разному, но многие определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами.
5.Физический (биологический) стресс. Физиологический (биологический) стресс возникает под воздействием объективных стимулов, которые влияют на жизнедеятельность организма: изменение температурного режима, болезнь, нехватка пищи и воды. В эту же группу попадает тренировочный стресс, который испытывают спортсмены, стресс при беременности или медикаментозный стресс на фоне приема определенных лекарственных препаратов. Словом, физиологический стресс – это адаптация организма к изменению условий существования.
Отличия между биологическим и психологическим стрессом.
Параметр |
Биологический стресс |
Психологический стресс |
Причина стресса |
Физическое, химическое или биологическое воздействие на организм
|
Социальное воздействие или собственные мысли |
Характер опасности |
Всегда реальный |
Реальный или виртуальный |
На что направлено действие стрессора |
На жизнь, здоровье, физическое благополучие |
На социальный статус, чувство самоуважения и т. д. |
Наличие реальной угрозы жизни или здоровью |
Есть |
Отсутствует |
Характер эмоциональных переживаний |
«Первичные» биологические эмоции - страх, боль, испуг, гнев. |
«Вторичные» эмоциональные реакции в сочетании с когнитивным компонентом - беспокойство, тревога, тоска, депрессия, ревность, зависть, раздражительность и т. д.
|
Временные границы предмета стресса |
Конкретные, ограничены настоящим или ближайшим будущим |
Размытые (прошлое, далекое будущее, неопределенное время).
|
Влияние личностных качеств |
Незначительное |
Очень значительное |
Примеры |
|
|