60. Оценка уровня развития физических качеств в рамках дисциплины «Физическая культура» необходима:

1. для выявления уровня здоровья

2. для оценки качества обучения

3. для определения уровня физической подготовленности

4. для получения основания к выставлению зачета по дисциплине

61. При применении переменного (переменно-непрерывного) метода развития физических качеств, целесообразны следующие параметры нагрузки:

1. интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – до полного восстановления или суперкомпенсаторный

2. интенсивность – умеренная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – жесткий

3. интенсивность – низкая, объем – до появления чувства усталости, отдых – до полного восстановления

4. интенсивность – изменяется в соответствии с задачами тренировки, объем – в соответствии с уровнем подготовленности индивида, отдых – отсутствует

62. Выберите упражнения для оценки скоростных способностей:

1. подтягивание на перекладине

2. бег на 200 м

3. бег на 30 м

4. прыжок в длину с места

63. Выберите упражнение, при помощи которого можно оценить силовые способности:

1. подтягивание на перекладине

2. подъем гантели весом 1 кг максимальное количество раз

3. подъем гантели 5 кг максимальное количество раз за 30 сек.

4. прыжок в высоту с места

64. Физическое качество, которое при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость:

1. выносливость

2. сила

3. быстрота

4. координационные способности

65. Выберите часть урока, в которой наблюдается фаза устойчивой функциональной работоспособности:

1. основная

2. вводная

3. подготовительная

4. заключительная

66. В среднем суточное потребление энергии у девушек составляет:

2400 ккал

2700 ккал

1700 ккал

1500 ккал

67. Для оценки фактической массы тела необходимо:

1. определить показатель «% от индекса Рюфье»

2. соотнести свой показатель «Индекс массы тела» с половозрастной нормой

3. рассчитать коэффициент пропорциональности между обхватом грудной клетки и обхватом талии

4. измерить кожно-жировую складку на бедрах

5. определить показатель «% от индекса Брокка»

68. Деятельность по использованию физических упражнений с целью поддержания достигнутого уровня работоспособности в пожилом и старческом возрасте:

1. физическая реабилитация

2. физическая рекреация

3. физическая стабилизация

4. кондиционная тренировка

69. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является:

1. стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия

2. минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениям

3. непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность

4. высокая степень координации и автоматизации движений

70. К физическим качествам относятся:

1. сила

2. воля

3. пластичность

4. ловкость

5. работоспособность

6. быстрота

71. При применении интервального (переменно-интервального) метода развития физических качеств, целесообразны следующие параметры нагрузки:

1. интенсивность – умеренная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – жесткий

2. интенсивность – низкая, объем – до появления чувства усталости, отдых – до полного восстановления

3. интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – в соответствии с задачами тренировки и уровнем подготовленности индивида, отдых – жесткий

4. интенсивность – максимальная, объем – до отказа, отдых – жесткий