Выберите наиболее подходящий метод развития общей выносливости:

интервальный метод: интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – до снижения скорости или количества повторений, отдых – до полного восстановления или суперкомпенсаторный

равномерный метод: интенсивность – умеренная, объем – в соответствии с задачами тренировки, отдых – отсутствует

переменно-интервальный метод: интенсивность – максимальная или субмаксимальная, объем – в соответствии с задачами тренировки и уровнем подготовленности индивида, отдых – жесткий

целостный метод: выполнение упражнения целиком, без разделения его на части

Выберите упражнения для оценки общей выносливости:

л/а бег 400 м

бег на лыжах 5 км

задержка дыхания на вдохе

отжимание от пола максимальное количество раз

Под пассивной гибкостью понимают:

гибкость, проявляемую в статических позах

способность выполнять движение под воздействием внешних растягивающих сил

способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах

гибкость, проявляемую под влиянием утомления

Основным критерием отказа от выполнения сложного координационного двигательного действия с целью совершенствования координации служит:

выполнение этого двигательного действия на уровне навыка

выполнение этого двигательного действия на уровне умения

выполнение этого двигательного действия с ошибками

невозможность выполнения этого двигательного действия

В среднем суточное потребление энергии у юношей составляет:

2400 ккал

2700 ккал

1700 ккал

1500 ккал

Выберите положения, которые соответствуют содержанию самоконтроля при регулярных занятиях физическими упражнениями:

соотнесение показателей самоконтроля с параметрами нагрузки

еженедельное обсуждение показателей самоконтроля с личным врачом

снятие показателей 3 раза в день: утром натощак, перед тренировкой, перед сном

учет (фиксирование) выявленных показателей

Деятельность, направленная на улучшение текущего функционального состояния организма с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры):

физическая рекреация

Физическая подготовка

физическая реабилитация

физическая стабилизация

Изучение двигательного действия начинается с:

непосредственного разучивания техники двигательного действия (проведением по движению) по частям

создание общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения

непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом, учитывая все его детали

разучивание общеподготовительных упражнений, развивающих задействованные в упражнении морфофункциональные структуры

Под физическими качествами человека понимают:

анатомо-морфологические особенности человека, характеризующие его соматический статус

совокупности биологических и психических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять двигательную деятельность

уровень соматического здоровья индивида, выражающегося в готовности к плодотворной трудовой деятельности и защите Родины

единство морфо-функциональных свойств физиологических систем организма, характеризующих физическое здоровье человека