- •Пояснительная записка
- •Примерный тематический план
- •Содержание учебного материала
- •Оглавление
- •Глава 5. Строевые, общеразвивающие и прикладные
- •Глава 6. Упражнения на гимнастических снарядах,
- •Глава 7. Акробатические упражнения и
- •Глава 8. Упражнения художественной гимнастики 132
- •Глава 9. Игровые упражнения 145
- •Глава 10. Биомеханические основы техники
- •Глава 11. Методика обучения гимнастическим
- •Глава 12. Основы методики физической и
- •Глава 13. Урок гимнастики 196
- •Глава 14. Меры предупреждения травматизма
- •Методика подготовки и проведения соревнований и массовых гимнастических выступлений
- •Глава 15. Организация и проведение соревнований
- •Глава 16. Методика подготовки и проведения
- •Предисловие
- •Часть первая. Основы теории и методики гимнастики.
- •Глава 1. Характеристика гимнастики.
- •1.1. Задачи, средства и методические особенности гимнастики.
- •1.1.2. Средства гимнастики
- •1.2.Гимнастика как учебно–спортивная и научно–педагогическая дисциплина
- •Глава 2. История гимнастики
- •2.1.Зарождение гимнастики
- •2.2.Развитие национальных систем гимнастики
- •2.2.1.Немецкая система
- •2.2.2.Шведская система
- •2.2.3.Чешская (сокольская) система
- •2.2.4.Французская система
- •2.2.5. Датская система
- •2.2.6.Российская педагогическая гимнастика п.Ф.Лесгафта
- •2.3.Гимнастика в олимпийском движении
- •Глава 3. Гимнастическая терминология
- •3.1.Значение терминологии и требования, предъявляемые к ней
- •3.2.Правила образования терминов и применения их
- •Применение терминов
- •3.3.Термины общеразвивающих упражнений
- •3.4.Термины общеразвивающих упражнений с предметами
- •3.5.Термины упражнений на снарядах
- •3.6. Термины акробатических упражнений
- •3.7. Правила записи упражнений
- •Часть вторая. Основные средства и виды
- •4.1.2. Ритмическая гимнастика (аэробика)
- •Оптимальный пульс для женщин разного возраста
- •4.1.3. Гигиеническая гимнастика
- •4.1.4. Атлетическая гимнастика
- •4.1.5. Лечебная гимнастика
- •4.1.6. Производственная гимнастика
- •4.2. Спортивные виды гимнастики
- •4.2.1. Спортивная гимнастика
- •4.2.2. Художественная гимнастика
- •4.2.3. Спортивная акробатика
- •4.2.4. Спортивная аэробика
- •4.3. Прикладные виды гимнастики
- •4.3.1. Профессионально–прикладная гимнастика
- •4.3.2. Военно–прикладная гимнастика
- •4.3.3. Спортивно–– прикладная гимнастика
- •Глава 5. Строевые общеразвивающие прикладные упражнения
- •5.1.1. Строевые приемы
- •5.1.2. Размыкания и смыкания, построения и перестроения, передвижения
- •5.1.3. Методические рекомендации к обучению строевым упражнением
- •5.2.1. Классификация общеразвивающих упражнений
- •Общеразвивающих упражнений
- •Развитие физических качеств и функциональных возможностей
- •Освоение рационального согласования движений с дыханием
- •5.3.1. Ходьба, бег, прыжки
- •5.3.2. Упражнения в равновесии
- •5.3.3. Упражнения в лазании, перелезании и переноске груза.
- •5.3.4. Упражнения в метании и ловле
- •Глава 6. Упражнения на гимнастических снарядах вольные упражненя и гимнастические прыжки
- •6.1. Упражнения на перекладине
- •6.2. Упражнения на брусьях
- •6.3.Упражнения на кольцах
- •6.4.Упражнения на коне
- •6.5.Упражнения на брусьях разной высоты
- •6.6. Упражнения на бревне
- •6.7. Опорные прыжки
- •6.8.Вольные упражнения.
- •Методические рекомендации к обучению
- •Глава 7. Акробатические упражнения и прыжки на батуте
- •7.1. Характеристика акробатических упражнений
- •7.2 Техника акробатических прыжков и методические
- •7.3. Парные и групповые упражнения
- •7.4. Упражнения на батуте
- •Глава 8. Упражнения художественной гимнастики
- •8.1. Характеристика упражнений художественной гимнастики
- •8.2. Хореографические и танцевальные упражнения
- •8.3. Упражнения без предметов
- •8.4. Упражнения с предметами
- •8.4.1. Упражнения со скакалкой
- •8.4.2. Упражнения с обручем
- •8.4.3. Упражнения с мячом
- •8.4.4. Упражнения с булавами
- •8.4.5. Упражнения с лентой
- •Глава 9. Игровые упражнения
- •9.1. Характеристика игровых упражнений
- •9.2. Методические рекомендации к организации и проведению
- •9.2.1. Игры для развития быстроты
- •9.2.2. Игры для развития силы
- •9.2.3. Игры для развития выносливости
- •9.2.4. Игры для развития ловкости
- •9.2.5. Игры для активизации внимания и повышения
- •9.2.6. Игры с использованием гимнастических предметов, снарядов.
- •Часть третья. Организация и методика
- •10.2. Сохранение устойчивости тела в динамических упражнениях
- •10.3. Пространственно–временные характеристики движений в гимнастике
- •10.4. Действие сил, обеспечивающих движения
- •10.4.1. Некоторые законы механики и их проявление при
- •10.5. О структуре динамических (маховых) упражнений
- •Глава 11. Методика обучения гимнастическим упражнениям
- •11.1. Принципы и методические правила обучения
- •11.2. Процесс овладения упражнением
- •11.2.1. Знания, умения, двигательные навыки
- •11.2.2. Особенности формирования двигательных навыков
- •11.3. Закономерности формирования двигательного навыка
- •11.3.1. Создание предварительного двигательного представления
- •11.3.2. Разучивание упражнения
- •11.3.3. Закрепление и совершенствование двигательного навыка
- •11.4. Методы и методические приемы в обучении гимнастическим упражнениям
- •11.4.1. Основные практические методы обучения
- •11.4.2. Методические приемы обучения
- •Глава 12. Основы методики физической и функциональной подготовки в гимнастике
- •12.1. Роль физических качеств в овладении техникой упражнений на снарядах
- •12.2. Общая и специальная физическая подготовка
- •12.3. Особенности силовой тренировки
- •Глава 13. Урок гимнастики
- •13.1. Разновидности урока и структура его
- •13.2. Содержание и методика их проведения отдельных частей урока
- •13.2.1. Методические рекомендации к проведению
- •13.2.2. Методические рекомендации к проведению основной части урока
- •13.2.3. Заключительная часть урока
- •13.3. Музыкальное сопровождение на уроках гимнастики
- •Глава 14. Меры предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой
- •14.1. Основные причины травматизма
- •14.2. Типичные травмы при выполнении упражнений на снарядах
- •14.3. Организационно–воспитательные меры предупреждения травматизма
- •14.4. Роль помощи, страховки, самостраховки в предупреждении
- •Часть четвертая. Методика подготовки и проведения соревнований и массовых гимнастических выступлений
- •Глава 15. Организация и проведение соревнований
- •15.3. Подготовка и проведение соревнований
- •15.4. Судейство соревнований
- •Глава 16. Методика подготовки и проведения
- •16.1. Содержание программы выступления
- •16.1.1. Выход
- •16.1.2. Вольные упражнения
- •16.1.3. Смысловые или тематические построения
- •16.1.4. Сольные упражнения
- •16.1.5. Фонирующие упражнения
- •16.1.6. Упражнения на снарядах
- •16.1.7. Упражнения на специальных конструкциях
- •16.1.8. Вставные номера.
- •16.1.9. Уход
- •16.2. Художественный фон
- •16.3. Музыкальное сопровождение
- •16.4. Художественное оформление
- •Литература
15.3. Подготовка и проведение соревнований
Подготовительная работа к предстоящим соревнованиям, независимо от их масштаба, должна проводиться задолго до его начала. Всю работу целесообразно разделить на три этапа.
На первом этапе определяются сроки, масштаб, место для проведения соревнования и утверждается главная судейская коллегия (или главный судья), разрабатывается план подготовки и проведения соревнований. В плане предусматриваются:
а) вопросы обеспечения (подготовка мест и инвентаря, прием участников и зрителей, обслуживающий персонал и т.п.);
б) план проведения соревнований, составляемый главным судьей; календарь соревнований по дням (по предварительным данным о составе участвующих команд или коллективов) и график соревнований.
Имея заблаговременно график соревнований, участвующие команды корректируют режим тренировочной работы.
На втором этапе подготовки соревнования уточняется график; подбираются и коллегии судей; готовится необходимая рабочая документация.
Подготовительная работа ведется организацией, проводящей соревнования (педсовет школы, кафедра физического воспитания) и главной судейской коллегией.
Наиболее сложная работа – подготовка мест для соревнований и обеспечение качественным инвентарем. При выборе помещения или открытой площадки следует предусмотреть возможности для рациональной расстановки гимнастических снарядов и размещения зрителей. Крайне важно позаботиться, о выделении помещений для судей и секретариата, рабочего места для врача.
Подготовительная работа проводится главной судейской коллегией и предусматривает:
– составление схемы расстановки снарядов и утверждение кандидатуры коменданта соревнований;
– уточнение состава команд (по предварительным заявкам), уточнение графика проведения соревнований. Желательно добиться, чтобы число команд в данном потоке не превышало число видов программы соревнований.
Главный судья руководит всей подготовительной работой и проведением соревнования. Он подбирает судей, направляет работу главной судейской коллегии и подсобных служб.
Главный секретарь принимает заявки на участие, в соревнованиях, подготавливает необходимую судейскую документацию и канцелярские принадлежности. Во время соревнования руководит работой секретариата, и, если необходимо, сам подключается к подсчетам результатов.
Во время соревнований работа секретариата очень трудоемка и ответственна. Обрабатывать данные протоколов секретариат должен очень оперативно, чтобы через несколько минут по окончании соревнований располагать итоговыми сведениями о порядке занятых участниками мест.
Материально–техническим обслуживанием соревнований (установка и смена снарядов, снабжение магнезией, канифолью) ведает комендант, подчиняющийся главному судье или его заместителю.
Ни одно соревнование не может быть начато при отсутствии врача. Оперативное и надежное медицинское обслуживание – одно из важных звеньев в подготовке и проведении соревнования. Многообразны функции врача. Он контролирует медицинское заключение по допуску к соревнованиям, проверяет санитарно–гигиенические условия в зале, подсобных помещениях (раздевалки, душевые). На правах заместителя главного судьи врач стремится создать благоприятный санитарно–гигиенический режим, предотвратить возможность травм у спортсменов. Он проверяет, достаточно ли удалены снаряды от стен и твердых предметов, соответствуют ли размеры снарядов возрасту и полу соревнующихся.
Третий этап подготовки соревнования, по существу, совпадает с его проведением и начинается совещанием с представителями участвующих коллективов (организаций), проверкой надежности снарядов и инвентаря, готовности всех должностных лиц.
На совещании с представителями команд главный судья представляет судейскую коллегию, уточняет отдельные пункты положения о соревновании, дает установки по работе судейского аппарата, информирует о порядке проведения соревнования. Здесь же оговариваются экипировка участников команд, ритуал открытия турнира, последовательность и порядок выхода участников к построению на параде.
В целях создания благоприятных условий для участников, опробование снарядов желательно провести за день до соревнований, сохранив порядок прохождения видов, согласно жеребьевке. В этот же день можно провести репетицию ритуала открытия соревнований.
В ходе соревнований после исполнения упражнения всеми участниками на оценку, как правило, приходится ожидать, когда будут оценены все участники других команд. Чаще всего затягивается выступление на перекладине, брусьях, на бревне (у женщин). Это связано с подготовкой снарядов (изменение ширины жердей, проработка грифа снаряда, тщательная укладка матов). Поэтому четкий порядок и дисциплина соревнующихся в этих видах – одно из условий точного следования графику соревнований. Переходы команд на другие виды многоборья проводятся организованно (по гонгу). Команды встают, участники приводят себя в порядок, под музыкальный аккомпанемент переходят к очередному виду. Для этих целей обычно используют магнитофонную кассету с записями нескольких маршей.
В ходе соревнований не исключена возможность неисправности снаряда. Если она не может быть устранена тренерами команд, арбитр информирует об этом главного судью, распоряжением которого организуется оперативное устранение неполадок. Если предвидится задержка с ремонтом, соревнование может быть временно приостановлено на этом виде. Когда снаряд будет исправлен, пропустившие этот вид команды могут возвратиться к нему по окончании смены или, в крайнем случае, в дополнительно назначенное время. Участник, не завершивший упражнение по причине неисправности снаряда, с согласия главного судьи имеет право на повторную попытку.
Для организованного завершения соревнования к моменту подведения итогов и награждения победителей в секретариате должны быть полностью подготовлены материалы, которые могут понадобиться для проверки и уточнения результатов. Заполнить паузу после завершения выступления команд и перед процедурой награждения можно спланированным заранее показательным выступлением лучших исполнителей – участников данного соревнования, или юных спортсменов из ДЮСШ, представителей родственных видов гимнастики (акробатика, аэробика, художественная гимнастика, спортивные танцы).
Награждение победителей, как и весь ритуал открытия и закрытия соревнования, необходимо проводить в торжественной обстановке, лучше сразу же по окончании соревнования. Дипломы, грамоты, медали в таких случаях заготавливаются заранее.
Отчет о соревновании, подписанный главным судьей и главным секретарем, передается в организацию, проводящую соревнование вместе с результатами (протоколами) выступления команд. Последний служит основанием для присвоения спортивных званий, участникам выполнившим соответствующие нормативы.