Вопрос 15

Возбуждение – это активный физиологический процесс, который возникает в ткани под действием раздражителя, при этом изменяются физиологические свойства ткани. Возбуждение характеризуется рядом признаков:1) специфическими признаками, характерными для определенного вида тканей;2) неспецифическими признаками, характерными для всех видов тканей (изменяются проницаемость клеточных мембран, соотношение ионных потоков, заряд клеточной мембраны, возникает потенциал действия, изменяющий уровень метаболизма, повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа).По характеру электрического ответа существует две формы возбуждения:1) местное, нераспространяющееся возбуждение (локальный ответ). Оно характеризуется тем, что:а) отсутствует скрытый период возбуждения;б) возникает при действии любого раздражителя;в) отсутствует рефрактерность;г) затухает в пространстве и распространяется на короткие расстояния;2) импульсное, распространяющееся возбуждение.Оно характеризуется:а) наличием скрытого периода возбуждения;б) наличием порога раздражения;в) отсутствием градуального характера;г) распространением без декремента;д) рефрактерностью (возбудимость ткани уменьшается).

Торможение – активный процесс, возникает при действии раздражителей на ткань, проявляется в подавлении другого возбуждения.Торможение может развиваться только в форме локального ответа.Выделяют два типа торможения:1) первичное, для возникновения которого необходимо наличие специальных тормозных нейронов;2) вторичное, которое не требует специальных тормозных структур. Оно возникает в результате изменения функциональной активности обычных возбудимых структур.Процессы возбуждения и торможения тесно связаны между собой, протекают одновременно и являются различными проявлениями единого процесса.

Вопрос 19

Далее рассматривается строение поперечно-полосатых (скелетных) мышц. Волокно состоит, как и любая другая ткань, из клеток, имеющих форму длинных вытянутых цилиндров, которые располагаются параллельно друг другу. Помимо них туда входят и другие составляющие, обеспечивающие им правильную работу. К таким компонентам относят миофибриллы, которые отвечают за сокращение мышц. В свою очередь эти элементы состоят из двух белков – актина и миозина, которые при сжатии мышцы слипаются, а при ее расслаблении отсоединяются. Спортсмены, которые хотят увеличить объемы мускулатуры, должны знать, что достигнуть этого можно за счет повышения уровня содержания в волокнах миофибрилл и питательных веществ, а также наращивания массы актина и миозина, что обеспечивает сильное сокращение мышцы. Основными питательными элементами являются гликоген и протеин. В зависимости от того, как мышцы реагируют на нагрузку, с какой скоростью сокращаются, мышечные волокна делятся на три типа:

«быстрые», или тип 2в;

«средние», или тип 2а;

«медленные», или тип 1. Тип 2в – наиболее быстрые волокна, они способствуют сильному и динамичному сокращению мышц, однако очень быстро устают, и тогда, когда необходимо наибольшее усилие, посылая импульсы, подключают к работе другие. Работая с волокнами этого типа, можно быстро нарастить мышечную массу, поскольку они увеличиваются за счет размеров актина и миозина. Тип 2а – плохо растущие и слабо сокращающиеся волокна. Их очень мало содержится в мышцах. Тип 1 – эти волокна сокращаются значительно медленней, чем первые, однако отличаются особой выносливостью, потому активизируются, начиная даже с небольших нагрузок, и работают длительное время без устали. У обычных людей «медленных» и «быстрых» волокон в мышечных тканях содержится в равных долях. Однако у тех, кто занимается определенными видами спорта, идет резкое отклонение, что приводит к преобладанию у них того или иного типа волокна. В качестве примера можно взять бегунов на разные дистанции, которые очень различаются по телосложению. Такое явление обусловлено тем, что у стайеров более 70% «медленных» волокон, а у спринтеров наоборот, примерно такая же доля «быстрых». Процент тех или иных мышечных тканей заложен на генетическом уровне, поэтому они не могут видоизменяться, то есть превращаться из одних в другие. Когда мышцы начинают свою работу не все волокна принимают в ней участие, они подключаются по мере увеличения нагрузки. Так с наращением усилий возрастает их количество. Также они имеют свою специфику очередности: первыми включаются волокна типа 1, последними – 2в. Зная это, мы можем сделать вывод, что для того, чтобы задействовать нужные для внешнего эффекта мышцы, мы должны делать упор на весьма большие веса.