- •Раздел 2.
- •2.1. Лекции
- •1. Основные понятия. Цель, задачи.
- •2. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
- •3. Фк личности и признаки, её определяющие.
- •4. Фк как учебная дисциплина в вуЗе. Формы учебных занятий.
- •5. Что понимается под физическим развитием?
- •Лекция №3 Врачебный контроль и самоконтроль за физическим развитием. Оценка физической подготовленности, восстановительные мероприятия.
- •1. Врачебно-педагогический контроль
- •2. Функциональные пробы
- •3. Тест
- •4. Самоконтроль: его методы, показатели и критерии оценки
- •Дневник самоконтроля
- •Лекция №4-5 социально-биологические основы физической культуры (4 часа)
- •2. Функциональные системы организма
- •3. Возбуждение и торможение, основные закономерности формирования двигательных умений и навыков
- •4. Сущность и структура адаптации к физическим нагрузкам.
- •5. Гипокинезия и гиподинамия.
- •6. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
- •1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система
- •2. Здоровье человека и факторы, его определяющие
- •3. Понятие зож.
- •4. Факторы зож
- •5. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •6. Средства фКиС для улучшения здоровья и повышения работоспособности человека
- •Гигиенические факторы.
- •7. Показатели физического развития
- •1.Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов.
- •2. Динамика работоспособности студентов и факторы ее определяющие.
- •3. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период.
- •Дыхательные упражнения
- •Использование «малых форм» физической культуры.
- •1. Основы обучения движениям.
- •2. Методы и принципы физического воспитания.
- •3. Формы и виды физических занятий.
- •4. Структура физкультурных и спортивных занятий.
- •5. Спортивная подготовка, ее цель и задачи
- •Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
- •1. Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи.
- •2. Квалификации физических упражнений
- •3. Зоны интенсивности физических упражнений
- •4. Методы определения нормального веса
- •5. Возможность коррекции физического развития и телосложения.
- •1. Основные формы физкультурных занятий.
- •2. Организация и методика проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •3. Структура физкультурных занятий.
- •4. Цели, задачи и содержание самоконтроля
- •5. Контроль на самостоятельных физкультурных занятиях. Дневник самоконтроля.
- •Основные факторы, определяющие содержание ппфп.
- •Профессиональные заболевания
- •Организация занятий.
- •5 Система контроля ппфп студентов.
- •Введение
- •Заболеваемость при малоподвижном труде
- •3. Направления использования средств физической культуры и спорта.
- •4. Особенности выбора форм, средств и методов физической культуры и спорта в рабочее и свободное от работы время.
- •Рациональные нормы и функциональные пределы физических нагрузок.
- •Дополнительные средства повышения общей работоспособности.
- •Влияние индивидуальных особенностей человека, климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов на производстве.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
- •1. Сущность спорта и основные понятия, используемые в спортивной деятельности
Раздел 2.
Учебно-методические материалы
2.1. Лекции
Лекция №1 Вводная, ознакомительная лекция об учебной дисциплине «Физическая культура» в ВУЗе
Преподаватели кафедры: ФИО, должности, звания
Содержание дисциплины: кол. семестров, кол. недель в семестре, кол. занятий в семестр, кол. занятий в неделю
Техника безопасности на занятиях, в спортивных залах и раздевалках
Прохождение медицинского обследования: сроки м/о, место прохождения м/о
Разделение студентов на физкультурно-медицинские группы: основная, подготовительная, специальная, полное освобождение от практических занятий
Правила посещения занятий: опоздание, пропуск по уважительной причине, пропуск по неуважительной причине, дисциплина
Программа учебных занятий
Программа контрольных нормативов
Программа лекций
Расчет баллов по БРС
Получение зачета: посещение занятий, выполнение контрольных нормативов, сдача модулей, премиальные баллы
Содержание модулей:
-1-й модуль,
-2-й модуль,
-3-й модуль
Зачетная неделя
Сроки пересдачи зачета, не получившим его на зачетной неделе
Структура учебного занятия (построение, отметка посещаемости, задачи)
Спортивная форма и обувь для занятий ФК (осенью, зимой, весной)
Информация на стендах:
-расписания занятий,
-расписание занятий спортивных секций,
-расписание занятий оздоровительных секций
Болезни, справки, освобождения
Освобождение от занятий девушек в критические дни (1-2 занятия в месяц)
Получение зачета, освобожденных от практических занятий студентов (справка, темы рефератов, объем работы, защита реферата)
Ликвидация задолженностей (где, когда)
Спортивные секции в ВГИ: комплектование, цель занятий, расписание занятий
Положение о Спартакиаде первокурсников
Положение о Спартакиаде ВГИ
Положение о Спартакиаде ВУЗов города
Поощрения членов сборных команд
Спортивные соревнования в ВГИ
Польза здорового образа жизни: правильное питание, профессиональная активность, физическая активность, средства и методы восстановления организма
Вредные привычки, их вред организму
Сохранность спортивной базы и оборудования
Лекция №2 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента.
1. Основные понятия. Цель, задачи.
Главная цель ФК в ВУЗе – формирование ФК личности, сохранение и укрепление здоровья.
Для достижения цели:
- повышение общей работоспособности
- сохранение и укрепление здоровья
- физическое совершенство
- обеспечение необходимого объёма двигательной активности
Основные понятия:
Физ. воспитание – деятельная часть физической культуры, социально-педагогический процесс, направленный на формирование здоровья, специальных знаний.
Физ. подготовка – специализированный процесс физ. воспитания, направленный на подготовку человека к плодотворному труду и жизнедеятельности на совершенствование его физических качеств.
Физическая и функциональная подготовленность - результат физической подготовки, достигнутый в овладении двигательными навыками и в развитии физических качеств.
Физическая активность – целеустремлённая двигательная деятельность, направленная на укрепление здоровья, развитие физического потенциала, достижение физического совершенства для эффективной реализации своих задатков с учетом личной мотивации и социальных потребностей.
Физические упражнения – основное средство физической культуры, двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека.
Спорт – составная часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней, со стремлением занимающихся к достижению максимального результата.
Физическая культура – часть общечеловеческой культуры, вся совокупность достижений общества в создании и рациональном использовании социальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования человека.
Физическое совершенство – исторически-обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства.
Профессиональная направленность физического воспитания – это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному, качественному труду с помощью определённого профилирования физического воспитания с учетом особенностей выбранной профессии, способствующей обеспечению высокой работоспособности специалиста.
Физическое развитие – процесс изменения естественных морфо-функциональных свойств организма человека в течение жизни.