1. Ознакомление и первоначальное изучение, в процессе которого формируется умение выполнять действие в его основном варианте в общих чертах.

Непосредственная цель на этом этапе – обучающийся должен освоить основу техники нового действия.

На первом этапе обучения ставятся следующие задачи:

а). сформировать целостное представление о двигательном акте, основанное на понимании его сути;

б). пополнить двигательный опыт занимающихся теми элементами, которые нужны для освоения нового действия;

в). добиться выполнения действия целиком;

г). устранить ненужные движения, излишнее мышечное напряжение.

Начальным моментом изучения действия является предварительное ознакомление с ним.

Наглядность обучения при первоначальном овладении действием обеспечивается образными объяснениями, выразительным показом, использованием различных зрительных ориентиров, звуковых сигналов, приемов, основанных на двигательных ощущениях, подсказом ощущений, которые должны возникнуть у обучающихся при правильном выполнении движений.

Доступность задания на этом этапе определяется

а). богатством двигательного опыта учеников;

б). сложностью структуры изучаемого действия;

в). соответствием структуры действия физическим возможностям обучающих.

Систематичность на этом этапе характеризуется необходимостью определения оптимального количества повторений задания и величины интервалов между ними. Обучающиеся должны иметь возможность выполнить задание несколько раз подряд (2-4 раза) с такими интервалами, которые позволяли бы достаточно хорошо воспринимать замечания преподавателя, осмысливать исполнение, а также восстанавливать необходимые для этого силы.

2. Углубленное детализированное разучивание движений.

Цель этого обучения – довести первоначальное «грубое» умение до точного, отработанного в деталях. На этом этапе необходимо настолько уточнить движения, чтобы умение в дальнейшем перешло в навык владения совершенным действием (углубленно осваиваются и уточняются ее детали).

Задачи на втором этапе обучения состоят в том, чтобы

а). углубить понимание закономерностей изучаемых движений;

б). добиться освоения и уточнения деталей техники изучаемого действия;

в). добиться четкого, свободного и слитного выполнения двигательного действия в целом.

На этом этапе возрастает сознательность и активность обучающихся. Весьма большое значение приобретают методы «срочной информации» (звуковая сигнализация при ходьбе).

Уточнению движений способствует идеомоторная тренировка, сочетающаяся с практическим выполнением упражнений.

Наглядность характеризуется подбором таких методов, которые детализируют воспринятые роли образа, а с другой стороны – конкретизируют углубляемые общие понятия. Помимо непосредственной демонстрации действия и отдельных сторон его на этом этапе применяются киноматериалы, схемы, графики, объемные муляжи и др.

Доступность и индивидуализация при углубленном разучивании обеспечиваются, в первую очередь, преемственностью задания и введением дополнительных упражнений. Освоение деталей здесь целесообразно вести на фоне целого. Внимание при этом конкретизируется в последовательности от важных деталей к второстепенным, от крупных к мелким.

Реализация принципа систематичности характеризуется тем, что количество постепенно увеличивается. На данном этапе следует избегать утомления, которое может явиться причиной расстройства движений.

Углубленное разучивание может идти с большими интервалами между занятиями, что позволяет включать в учебный процесс новый материал.