Последовательность биохимических изменений при тренировке и растренировке

Исследования, проведенные на животных, и наблю­дения за тренирующимися спортсменами показывают, что характер­ные для мышц тренированного организма биохимические изменения развиваются не одновременно, а в определенной последовательности. Наиболее быстро увеличиваются возможности аэробных окислитель­ных процессов и содержание гликогена, затем — содержание струк­турных белков мышц (миозина) и интенсивность гликолиза и, наконец, наиболее поздно — содержание креатинфосфата в мышцах. По прекра­щении тренировки в первую очередь возвращается к исходному уров­ню содержание креатинфосфата, затем интенсивность гликолиза и со­держание гликогена, еще позднее — содержание миозина и в послед­нюю очередь — интенсивность аэробных окислительных процессов. Таким образом, наиболее быстро развиваются и наиболее долго сохраняются биохимические основы выносливости к длительной рабо­те. Биохимические основы быстроты и скоростной выносливости раз­виваются значительно медленнее и сохраняются по прекращении тренировки в течение небольшого периода. Развитие силы в процессе тренировки и сохранение ее при растренировке занимают как бы про межуточное положение.

Все это совпадает с наблюдениями в спортивной практике, согласно которым качество быстроты развивается и совершенствуется более медленно, чем общая выносливость к длительной работе, а при прекращении тренировки оно утрачивается быстрее, чем общая выносливость. Развитие силы и здесь занимает промежуточное положение.

Биохимические изменения при перетренировке

Биохимические изменения, происходящие при пере­тренировке, принципиально отличны от тех изменений, которые происходят при растренировке. При растренировке понижение, возвра­щение к исходному уровню различных биохимических показателей осуществляется в порядке,

обратном повышению их в процессе тре­нировки. При перетренировке происходит нарушение этой, видимо, взаимообусловленной последовательности. Здесь прежде всего имеет место нарушение процессов аэробного окисления, позднее — пони­жение интенсивности гликолиза и, наконец, при далеко зашедшей перетренированности — понижение содержания гликогена в мышцах.

Понижение эффективности процессов аэробного окисления не может не вести к извращению химизма мышечной деятельности. Меж­ду прочим, нарушения в протекании именно этих процессов приводят к тому, что в условиях перетренировки ресинтез АТФ происходит менее полно, а адениловая кислота становится менее устойчивой в отношении дезаминирования. Образование аммиака в мышцах уве­личивается. Расходование источников энергии при работе становится менее экономным, В результате этого далеко зашедшее состояние перетренированности сопровождается значительной потерей веса тела. Последнее наблюдается как в эксперименте на животных, так и в спортивной практике.

Наблюдения за спортсменами показывают, что в состоянии пере­тренированности у них резко возрастает потребность организма в аскорбиновой кислоте, имеющей отношение к протеканию окислитель­ных процессов, содержание ее в крови и выделение с мочой резко падают. Вместе с тем в состоянии перетренированности общая и ско­ростная выносливость страдает в большей степени, чем быстрота и си­ла. Это полностью согласуется с тем, что первым биохимическим на­рушением при перетренировке является понижение эффективности аэробного окисления.

Конечно, патогенез перетренированности не исчерпывается изло­женным. Основу его составляют нарушения в деятельности централь­ной нервной системы, проявляющиеся раньше всех других признаков. Однако биохимическая природа этих нарушений еще не известна.

24