Тренинг самопознания
Как известно, есть несколько вариантов адаптивного поведения человека. Человек может приспособиться, подстроиться под ситуацию, в чем-то отказывая себе, ломая себя, испытывая внутренний дискомфорт. Можно подстроить ситуацию под себя, подчиняя себе окружение. А можно пойти другим путем – развить в себе те качества, которые помогут достигать в новых условиях наилучших результатов без ущерба нашему состоянию, здоровью, внутреннему комфорту. Другими словами, можно пойти путем саморазвития. И ПЛПР - это программа, которая пропитана идеологией саморазвития. О том, что такое саморазвитие, мы будем говорить сегодня. Но для начала нам важно остановиться на одном моменте (понятии рефлексии).
Рефлексию можно считать ключевым моментом развития личности. Рефлексия от лат «рефлексио» - обращение назад – процесс познания человеком самого себя, своего внутреннего мира, анализ собственных мыслей и переживаний, размышление о самом себе, осознание того, как меня воспринимают и оценивают другие люди. Т.е., это способность и умение видеть себя, свои действия, отношения с людьми со стороны, познавать свой внутренний мир, понимать себя. Рефлексия во многом способствует взрослению человека, осмыслению помех и затруднений в конкретной ситуации, нахождению способов их преодоления.
Учиться рефлексии трудно, начинать нужно с того, что задать себе вопрос: “Почему это происходило?”, “Что стоит за том или иным моим действием?”. Условно можно этот процесс изобразить так:
“Я” осуществляю рефлексию, то есть вижу ситуацию извне.
“Я” нахожусь в рефлексивной позиции, то есть занимаю позицию внешнего наблюдателя, по отношению к самому себе и своей ситуации.
“Я” осуществляю рефлексивное отношение, то есть отношусь к себе, своей ситуации как к целому, смотрю с позиции рефлексии, смотрю на себя как бы со стороны.
Далее делает рефлексивное обобщение: саморазвитие - это:
Процесс, в ходе которого человек берет на себя ответственность за обучение и посредством такого самостоятельного обучения изменяет свой образ мыслей, чувств, поведения;
В глубине этого процесса – познание себя и того, как нужно учиться, с целью развития своей способности использовать и приспосабливать основные знания и умения к новым ситуациям;
Процессом саморазвития управляет сам человек. Самостоятельно он определяет свои потребности в обучении, планирует и реализует этот процесс;
Саморазвитие не подразумевает постоянное обучение в одиночестве, зачастую оно связано с общением. Скорее всего, человек будет широко использовать различные ресурсы и возможности для обучения – учебные курсы, наставники, коллеги.
Формы саморазвития
Самоутверждение |
Самосовершенствование |
Самоактуализация |
Дает возможность заявить о себе в полной мере как о личности, это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению, подтверждению своих определенных качеств личности, черт характера, способ поведения и деятельности |
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, это процесс сознательного управления развитием личности, своих качеств и способностей |
Стремление выявить в себе определенный потенциал и использовать его в жизни, это умение человека стать тем, кем он способен стать, т.е. выполнить свою миссию, реализовать то, что в нем заложено в соответствии с собственными высшими потребностями: истиной, красотой и т.д. |
Лозунг! – Быть не хуже других, быть лучше других |
Лозунг! – Быть лучше, чем ты был, достигать более значимых результатов, чем ты достигал |
Лозунг! – Быть лучшим человеком насколько это возможно |