26. Формы занятий физическими упражнениями в режиме учебного дня.

На основе государственных стандартов высшего профессионального образования вузы самостоятельно (с учетом содержания примерной учебной программы по физической культуре, местных условий и интересов обучающихся) определяют формы занятий физической культурой. В настоящее время используются обязательные урочные (учебные) и неурочные формы занятий.

Учебные занятия - основная форма физического воспитания. Они имеются в учебных планах вуза (учебная дисциплина "Физическая культура") на всех факультетах. Учебные занятия могут быть:

• теоретические, практические, контрольные;

• элективные практические занятия (по выбору) и факультативные;

• индивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации);

• самостоятельные занятия по заданию и под контролем преподавателя.

Обязательный теоретический раздел программы излагается студентам в форме лекций (в отдельных случаях на групповых занятиях). Практический раздел состоит из двух подразделов: методико-практического и учебно-тренировочного. Практический раздел реализуется на учебных занятиях различной направленности, а в спортивном учебном отделении - на учебно-тренировочных занятиях.

Индивидуальные, индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации) проводятся по назначению и по расписанию кафедры физического воспитания для студентов, не справляющихся с зачетными требованиями, а также для желающих углубить свои знания и практические навыки.

Самостоятельные занятия могут проводиться по заданию и под контролем преподавателя как в учебное, так и во внеучебное время. Этому виду занятий посвящена отдельная глава (6) учебника. Контрольные занятия призваны обеспечить оперативную, текущую и итоговую информацию о степени усвоения учебного материала. Контрольные занятия проводятся в течение семестра после прохождения отдельных разделов программы. В конце семестра и учебного года студенты всех учебных отделений сдают зачеты по физической культуре, а по завершению всего курса - экзамен.

Внеучебные занятия организуются в форме:

• физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня (утренней зарядки);

• занятий в секциях, организованных профсоюзом, спортивным клубом или другими внутривузовскими организациями;

• самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом;

• массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных внут-ривузовских и вневузовских мероприятий (спортивные соревнования, физкультурные праздники).

Взаимосвязь разнообразных форм учебных и внеучебных занятий создает условия, обеспечивающие студентам использование научно обоснованного объема двигательной активности (не менее 5 часов в неделю), необходимой для нормального функционирования организма молодого человека студенческого возраста.

27. Особенности спорта высших достижений

Спорт высших достижений.

Во всём мире существует всего только два вида спорта. Различаются они меж собой в основном по целям и задачкам, которые перед собой ставят, и теми, кто занимается тем либо другим видом спорта. Это Массовый спорт и Спорт высших достижений.

Массовым спортом занимался каждый человек хоть раз в жизни безусловно. С его помощью люди во всём мире обретают возможность совершенствовать свои физические свойства и двигательные способности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а, следовательно, противостоять нежелательного действия на организм современной экологии, бешенного ритма информационной жизни, в котором сейчас крутится практически весь мир. Отсюда можно вывести цели массового спорта, которые заключаются в укреплении здоровья, улучшении собственного физического здоровья и получении активного отдыха.

Массовый спорт во многом повторяет и сходится с физической подготовкой (культурой). В различие от него, спорт высших достижений ставит перед собой совсем другие цели и задачки.

Главной целью спорта высших достижений является достижение очень вероятных спортивных результатов на всевозможных спортивных состязаниях, соревнованиях, и т.П., И, естественно, на Олимпиадах. Всякое высшее достижение спортсмена имеет не лишь его личное значение, но и становится общенациональным достоянием, так как рекорды и победы не огромнейших интернациональных состязаниях вносят свой вклад в поддержании и укреплении авторитета страны на интернациональной арене. Поэтому нет ничего необычного в том, что наикрупнейшие спортивные форумы собирают у телевизоров, радио и остальных средств массовой информации миллионы болельщиков во всём мире. Броский и самый, пожалуй, злободневный пример тому: футбол. В него играются тыщи, а обожают его миллионы.

Ещё одной публичной ценностью огромного спорта является то, что сейчас спорт высших достижений является пока единственной областью деятельности человека, где у выдающихся рекордсменов все системы организма работают в зоне абсолютных физиологических и психологических пределов организма. Это дозволяет не лишь проникнуть в тайны человеческих возможностей, но и найти пути, по которым можно навести эти способности на достижение еще огромных результатов в производстве, профессиональных навыках, публичной деятельности.

Для выполнения поставленной цели разрабатываются особые системы упражнений, подготовки, при правильном выполнении которых возможны заслуги наибольших результатов. Разработки производятся при помощи ведущих НИИ. В начале девяностых годов были совсем популярны книги и журнальчики, автором которых являлся А. Шварценеггер, в которых подробно были рассказаны системы занятий знаменитого атлета.

таковым образом, спорт высших достижений дозволяет на базе выявленных личных особенностей и возможностей человека в определённом виде спорта добиваться наибольших, рекордных результатов. «Этим спорт вооружает массовую практику физического воспитания более эффективными средствами и способами физического совершенствования. Рекорды в интернациональных, государственных и остальных видах соревнований создают моральный стимул для развития массового спорта и занятий физической культурой