Способ поглощения мысли:

1. Изберите уединенное, спокойное место, насколько возможно изолированное от проявления и звуков внешней жизни. Если идеальные условия не могут быть достигнуты, то придется вам довольствоваться тем, что возможно найти, Суть состоит в том, что бы удалить развлекающие впечатления и остаться наедине с самим собою.

2. Расположитесь на кушетке, кровати или в удобном кресле возможно удобнее и комфортабельнее, ослабьте каждый мускул, освободите от напряжения каждый нерв, станьте совершенно “гибким” с головы до ног. Дышите глубоко и медленно, задерживая дыхание на несколько моментов, прежде чем приступить к выдыханию; продолжайте дышать глубоко, пока не почувствуете полного спокойствия.

3. Сосредоточьте внутренне все ваше внимание на вас самих, отгоняя внешние впечатления. Упражнения сделают вас способными к этому.

4. Достигнув должных условий телесного и духовного расслабления, сосредоточьте (фиксируйте) вашу мысль твердо, спокойно и решительно на слове “бесстрашие”, давая ему мысленно запечатлеться в вашем уме, как запечатлевается печать на сургуче. Сосредоточьтесь совершенно на мысли и на слове. Затем думайте о значении слова, о характерных чертах лица, обладающего этими качествами т. д.

5. Создайте мысленный образ самого, себя, как уже обладающего желательным качеством заставляйте этот мысленный образ действовать, как вы действуете во сне; думайте о самом себе, как если бы вы что-нибудь делали вследствие обладания этим качеством; представляйте себя в сношениях с другими лицами, мужчинами и женщинами, как если бы вы уже обладали желательными качествами. Одним словом, создайте грезы, содержанием которых будет ваше обладание желаемым качеством. Дайте вашему воображению полный полет. Только наблюдайте, чтобы оно не уклонялось от требуемого содержания и все время занималось бы вашей успешной деятельностью.

Всегда заканчивайте этот “сон” решительной мыслью и утверждением “Я есть”. Это придаст вам двойную силу и уверенность. В действительности лучше попеременно пользоваться мыслью о качествах идей и утверждением “Я есть”.

6. Повторяйте эти упражнения как можно чаще, они подобны воде, долбящей камень. Повторенные мысли принимаются и быстро растут. Хорошо предаваться этим упражнениям, когда вы идете спать, а также в течение бессонных часов, если только имеются. Упражнение не лишит вас сна, а наоборот, ускорит его. Если вы чувствуете дремоту, не противьтесь ей, так как впечатление, с которым вы засыпаете, останется и сделает свое дело и во сне.

В вышеприведенных упражнениях я пользовался словом “бесстрашие” и сопровождающими его мыслями, чтобы иллюстрировать процесс поглощения мыслей. Вы, конечно, понимаете, что вам следует употреблять слово, выражающее качество, которое вы желаете приобрести. Если вы хотите отделаться от нежелательного качества, выберите слово, выражающее противоположное ему. Например, если вы склонны к лени, выберите слово: деятельный, энергия и т. д. Вы должны помнить, что когда вы желаете осветить комнату, то вам не приходится раньше выносить темноту; вы просто поднимаете шторы и впускаете свет, который вытесняет темноту. Не ломайте голову над нежелательными мыслями, но сосредоточьтесь на мыслях, противоположных им, и положительное нейтрализует отрицательное. Не отчаивайтесь, если результат не наступит так скоро, как вы ожидаете. Запомните, он наверное придет со временем. Все, что вам необходимо — это усиленная практика. Дух может быть развит совершенно также, как и мускулы и тем же способом, продолжительной практикой.

Вам были даны средства к исправлению ваших недостатков. Если вы не воспользуетесь сами их благодеяниями, это доказательство, что вы недостаточно желаете этого. Если в вас сильное желание, вы этого достигнете; если же у вас недостает сильного желания, то я не могу помочь вам; если вы предпочитаете променять ваше блестящее право духовного господства на временное спокойствие — это ваше дело. Вы сами себе господин; делайте из себя все, что вы пожелаете.