Лечебное плавание как средство физической реабилитации
Гидропроцедуры и лечебное плавание – неотъемлемая составная часть реабилитации пациентов с нарушениями осанки и деформациями грудной клетки, позвоночника.
Водная среда – самое физиологичное и эффективное средство для коррекции осанки во всех плоскостях, обеспечивая максимальное расслабление, гравитационную разгрузку и одновременно массаж, а также активизацию систем кровообращения, дыхания, повышает выносливость, благоприятно действует на ЦНС, улучшает нервно-мышечную координацию, пространственную ориентацию, положительно влияет на психический статус.
Плавательные упражнения и способ подбирают в соответствии с имеющим поражением позвоночника. для коррекции нарушения осанки во фронтальной плоскости используются плавание брассом, передвижение в воде в положении специальной коррекции, для устранения дефектов осанки в сагиттальной плоскости - кролем и баттерфляем, плавание на спине. во время занятий плаванием широко используются различные упражнения в воде.
При плавании осуществляется разгрузка позвоночника. масса тела человека в воде облегчается, и поэтому двигательный аппарат освобождается от значительных условий, которые затрачиваются на удержание тела в вертикальном положении. этому благоприятствуют также и горизонтальное положение тела.
При плавании хорошо развиваются мышцы как вдоха, так и мышцы выдоха. Наиболее рациональным способом плавания признаётся брасс, при котором работа мышц симметрична.
Во время лечебного плавания используются в качестве общеразвивающих упражнений в разучивании плавательных движений и свободное плавание, а в качестве специальных - упражнения у бортика бассейна, скольжение в воде, плавание с использованием плотиков и других поддерживающих средств.
Список литературы
Амелеев Н.М. Тысяча движений для здоровья. - М., 1995г.
Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. - М., 1992г.
Мерзляков Ю.А. Путь к долголетию: энциклопедия. - М., 1994.
Транквилитати А.Н., Попов С.Н. ЛФК при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. - М., 1985г.