Вопрос 2 (тема 24)

1. Большая часть молодежи ведет активный образ жизни, занимается физической культурой, спортом, что способствует росту резервных возможностей организма и росту работоспособности. После окончания учебного заведения, в период становления активной трудовой деятельности, когда мало времени для активных занятий физической культурой и спортом, чтобы не потерять достигнутый уровень ППФП, необходимо иметь свою собственную систему ППФП для организации самостоятельных занятий. Перечислите направления, которые должны присутствовать в этой программе.

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

4.___________________________________________________

5.___________________________________________________

6.___________________________________________________

Вопрос 3 (тема 15)

1. Пульс – это:

а) ритмическое колебание стенок вен,

б) ритмические колебания стенок артерий,

в) ритмическое сокращение мышц.

2. Как называют давление крови в кровеносных сосудах во время сокращения желудков:

а) максимальным, б) минимальным?

3. Как называют давление крови в кровеносных сосудах во время расслабления сердца:

а) максимальным, б) минимальным, в) пульсовым давлением?

Вопрос 4 (тема 24)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация

Вступив на путь активной трудовой деятельности, Вы по каким-то причинам утратили возможность поддерживать свое физическое состояние и работоспособность на высоком уровне активными способами. Но Вы же знаете, что очень много пассивных способов поддержания своего физического здоровья и работоспособности.

Задание: составьте свою собственную систему поддержания высокой работоспособности и хорошего здоровья пассивными способами.

Билет № 14

Вопрос 1 (тема 12)

1. Перечислите критерии, от которых зависит проявление двигательно-координационных способностей:

1.

2.

3.

2. Перечислите основные задачи развития координационных способностей:

1.

2.

3.

3. Запишите три упражнения с направленностью на развитие координационных способностей:

1.

2.

3.

4. Перечислите контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей, применяемые в учебном заведении.

1.

2.

3.

4.

5.

Вопрос 2 (тема 19)

1. Наибольшее распространение получило разделение восстановительных средств на группы:

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

2. Впишите в таблицу средства восстановления и дайте им краткую характеристику (не менее четырех основных пунктов).

Средства восстановления	Характеристика средств восстановления