10% Супы).

При необходимости через некоторое время (после 1—2 недель «отдыха» на диетах

№ 6 и № 4) вновь возобновляется строгое монопитание — и так до полного выздоровления. Как правило, результаты такого оздоровления впечатляют.

Сверхдлинная монодиета

Сверхдлинная монодиета по схеме макробиотитки (жарено-варенные злаки и гомасио)

очень трудна и практикуется в исключительных случаях, при соответствующем настрое,

волевой подготовке, целеустремленности и с обязательным контролем состояния организма. Обычно она проводится в течение 2—7 недель под наблюдением опытного инструктора. Сверхдлинная монодиета (21 день) с сырыми проростками переносится легче, чем макробиотическая, и может практиковаться всеми, кто желает оздоровиться и излечиться от серьезного недуга.

Чередующаяся монодиета

(недельная монодиета)

Обычно практикуется в буддистских монастырях. В течение недели необходимо питаться одним продуктом, например, рисом; на следующей неделе — другим продуктом, например, тыквой; далее — горохом или соей с предпочтением сезонного созревания овощей, злаков, бобовых). Такая диета в буддистских монастырях — обычное дело, организм приучается к ней сызмальства и на всю жизнь.

Крепкое здоровье, сила, выносливость, ясный ум и память, активное долголетие и паранормальные (феноменальные с точки зрения обычного человека) способности — обычное явление в среде монахов, всю жизнь «сидящих» на этой чередующейся монодиете.

Каскадная монодиета

Эта диета может проводиться по аналогии каскадного голодания по схеме: первый месяц рацион питания чередуется — один день монодиета на злаках или проростках, один

день обычное питание; второй месяц — два дня монопитание, два дня обычное питание;

третий месяц — чередование монопитания и обычного питания через три дня; четвертый

месяц — через 4 дня; пятый месяц — через пять дней. Повторный курс каскадной монодиеты проводят через 1,5—2 года.

Эликсир здоровья,

или «Польза»

Шведский диетолог Аре Ваерланд предлагает еду «Польза», которая одновременно

очищает и укрепляет организм.

Для этого необходимо раздробить по 2 ст. л. пшеницы, ржи, ячменя, овса, перемешать с

2 Ст. Л. Отрубей, 1 ст. Л. Изюма и апельсиновой корки.

Смесь залить 2 стаканами воды, довести до кипения и варить, помешивая, 5 мин. Поставить в теплую духовку на 1 —2 ч, чтобы зерна набухли.

Блюдо должно быть густым. Есть в теплом виде. В это блюдо по желанию можно добавить вареные овощи, компоты, фрукты, мед, орехи.

Для профилактики «Пользу» желательно ввести в постоянное меню, а не только на время лечения.

«Польза» препятствует отравлению организма и добавляет жизненную силу.

Очищение организма от продуктов

вирусной интоксикации

Чтобы очистить организм от токсинов, вызванных гриппом, воспользуйтесь рецептом

«крупяного молочка».

Готовят его из равных частей размолотых на кофемолке зерен пшеницы, ячменя, овсянки. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч и пить несколько раз в день, лучше с медом.

Курс очищения — неделя.

Мягкая чистка печени

Для мягкой чистки печени от билирубиновых камней и «застоев крови» может быть

использована мягкая методика очищения с помощью гречневой каши. Кашу варят в воде

без соли: один объем (например, стакан) гречневой крупы на пять объемов воды. Приготовленную таким образом кашу едят натощак каждое утро по одной тарелке на протяжении двух недель. Питание в этот период должно быть строго вегетарианское.

Очистка организма от радионуклидов

и тяжелых металлов

Пшеничные (ржаные и овсяные менее эффективны) отруби оказывают на организм

сильное очищающее действие. С их помощью выводят радионуклиды, очищают кишечник, кровь. В день достаточно употреблять 2 ст. л. измельченных в кофемолке и

запаренных кипятком отрубей — либо как самостоятельную пищу; либо с обогащающими и вкусовыми добавками: медом, инжиром, курагой, грецкими орехами, изюмом,

мюсли; либо в составе блюд: овощного рагу, каш и т. п.

Есть и другие рецепты, но помните: прежде чем начинать диету примите твёрдое и окончательное решение дойти до её конца и обязательно посоветуйтесь с инфо-биоэнергетиком!

Будьте здоровы.

См. Надежда Урицкая: книга «Самые популярные методы самолечения»— Донецк:

С17 ООО «Издательство «Агата», 2009.— 448 с.