Проба Руфьє

Проба Руфьє призначається для оцінки працездатності серця при фізичному навантаженні.

Необхідне обладнання: секундомір, тонометр, апарат для вимірювання артеріального тиску.

Порядок проведення обстеження за методикою. Перед пробою вимірюю пульс за 15 сек ( ) у положенні сидячи після 5-хвилинного спокійного стану. Потім присідаю 30 разів за 45 сек . Відразу після присідань підраховую пульс за перші 15 сек ( ) і останні 15 сек ( ) першої хвилини періоду відновлення. Результати обчислюю за формулою:

Індекс Руфьє =

Результати виміряних мною показників:

= 21

= 28

= 22

Індекс Руфьє = = 8,4

Отриманий індекс показав оцінку мого фізичного стану як – «добре».

Використана література:

1) Верхошанский Ю.В. «Основы специальной силовой подготовки в спорте» Изд. 2-е, перераб. и доп. — М.: "ФиС", 1977. — 215 с.

2) Аулик И.В. «Определение физической работоспособности в клинике и спорте». - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

3) Барчукова Г.В. «Настольный теннис». – М .: ФиС, 1990 .