- •Введение в биомеханику физических упражнений
- •1 . Предмет, задачи, содержание биомеханики
- •Область изучения биомеханики - механические и биологические причины возникновения движений, особенности их выполнения в различных условиях.
- •Общая задача изучения движений состоит в оценке эффективности приложения сил для достижения поставленной цели.
- •Метод биомеханики - системный анализ и синтез движений на основе количественных характеристик, в частности кибернетическое моделирование движений.
- •2 . Развитие биомеханики как науки
- •1 . Биомеханические характеристики как понятие
- •2 . Кинематические характеристики
- •3 . Динамические характеристики
- •4 . Распределение масс частей тела
- •Контрольные вопросы
- •1. Для чего определяются характеристики движений человека?
- •Осложнения при постельном режиме
- •А.В.Флинт,
Контрольные вопросы
1. Для чего определяются характеристики движений человека?
Влияние производственных и бытовых факторов на уровень заболеваемости медсестер остеохондрозом позвоночника Е.М.Галкина, О.М.Денисова Ивановский медицинский колледж, Ивановская государственная медицинская академия В последнее время в специальной отечественной литературе стали появляться статьи, поднимающие очень важную проблему безопасности медсестры на рабочем месте. Немалое внимание уделяется вопросам противоэпидемической защиты, что неизбежно в связи с появлением неизвестных ранее инфекционных болезней. Пожаро- и электробезопасность ввиду возможности чрезвычайных ситуаций в лечебно-профилактических учреждениях (ЛПУ) также должна быть на высоком уровне. Но не следует забывать и о том, что медсестрам приходится поднимать тяжести, а это становится причиной возникновения или обострения заболеваний позвоночника. Заболевания позвоночника очень распространены в современном мире. На боль в спине и головную боль,связанную с остеохондрозом , жалуется каждый 3-4-й человек старше 30 лет. Лишь острые респираторные заболевания и грипп опережают остеохондроз по количеству связанных с ними дней нетрудоспособности. Важно подчеркнуть, что эта болезнь поражает людей в социально активном возрасте, длится долго, протекает подчас тяжело, склонна к рецидивам и поэтому причиняет обществу значительный экономический ущерб. Среди медсестер остеохондроз чрезвычайно распространен. Сегодня, в век технического прогресса, представители именно этой профессии вынуждены выполнять тяжелую физическую работу, в частности перемещение тяжестей вручную. Перенос тяжестей особенно неблагоприятен для женского организма, так как костный скелет у женщин развит слабее, чем у мужчин, он менее прочен на сжатие. Благодаря эластичности связок и дисков позвоночник у женщин более гибкий, что также снижает его прочность. Мышечные нагрузки легко вызывают у женщин перенапряжение мышц. Неблагоприятно для позвоночника длительное сохранение положения сидя или стоя. Еще более неблагоприятна рабочая поза стоя с наклоном вперед, поскольку мышцы вынуждены дополнительно напрягаться для сохранения равновесия на малой площади опоры (стопе). Усилия позвоночника при осуществлении опорной функции возрастают при работе руками. Чем дальше вытянута рука, особенно при работе кисти, тем большее напряжение мышц требуется для фиксации суставов (2,6), Нагрузка на позвоночник резко возрастает при одновременном выполнении им опорной и двигательной функций, как это происходит при занятиях тяжелым физическим трудом, например поднятие и перемещение тяжестей. При переноске тяжестей позвоночник служит опорной площадкой, при поднятии тяжестей с пола - подъемным краном, при работе, связанной с сотрясениями, добавляется роль амортизатора. В развитых странах широкое распространение получил эргономический дизайн, обеспечивающий максимальное приспособление орудий труда и рабочего места к анатомо-физиологическим особенностям человека. Мебель в производственном помещении сконструирована так, чтобы оптимизировать трудовой процесс, причем учитывается как характер производственных операций, так и период отдыха для работающих мышц. У нас эргономический дизайн находится в зачаточном состоянии. В ЛПУ почти нет рационально оборудованных рабочих мест. Амортизационная функция позвоночника страдает тем больше, чем больше человеку приходится ходить во время работы. Играет роль давление опоры на человека. Чем жестче опора, тем больше ответная ударная волна. Особенно резко возрастает ударная волна при беге или быстрой ходьбе по кафелю - характерному покрытию полов в наших больницах. Да и качество отечественной обуви оставляет желать лучшего. Твердая, негнущаяся подошва не в состоянии смягчить ударную волну. Твердая опора и плохая обувь увеличивают нагрузку на мышцы и суставы ног, в первую очередь - стоп. Не
Рис. 1. Распространенность неблагоприятных факторов в профессиональной деятельности и быту медсестер встречая достаточного сопротивления со стороны стопы, ударная волна распространяется выше. Но вот рабочий день окончен. Что ждет медсестру дома? Чтобы исчезло нервно-мышечное утомление, необходим полноценный отдых. Между тем домашняя работа при зачастую неустроенном быте также сопровождается большими нагрузками на позвоночник. А у многих еще есть и садовый участок.. Наконец, нельзя не упомянуть о несбалансированном, часто плохом питании низкооплачиваемых работников. Такое питание нередко приводит к повышению массы тела, недостаток же в рационе белков отрицательно сказывается на состоянии мышц, хрящевой ткани, поскольку белки являются основным строительным материалом для них. Отрицательно влияет на состояние мышц и дефицит в пище витаминов группы В и С, а также минеральных солей. Таким образом, плохое питание приводит к тому, что на ослабленный позвоночник с плохо функционирующими мышцами воздействуют увеличенные нагрузки (2). В целях обеспечения безопасных условий труда на предприятиях и в учреждениях любых форм собственности постановлением Правительства Российской Федерации № 105 от 06.02.93 утверждены нормы предельно допустимых нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. Предельно допустимая масса груза при подъеме и перемещении тяжестей ограничивается для них 10 кг (3). Жизнь показывает, что эти нормы выполняются далеко не всегда. Учитывая актуальность проблемы, мы поставили перед собой цель изучить уровень безопасности больничной среды и влияние условий труда и быта на заболеваемость медсестер остеохондрозом позвоночника. Способом случайного подбора составлена и проанкетирована группа, в которую вошли 102 медсестры из 14 ЛПУ г.Иваново, 9 районных больниц и 1 санатория. В число опрошенных вошли палатные, процедурные, операционные и участковые медсестры со стажем работы от 1 до 40 лет. Анкета содержала вопросы, касающиеся: условий труда медсестер (адаптация ЛПУ к профилактике профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата; вид напольного покрытия; мебель на рабочем месте); уровня физической нагрузки при перемещении тяжестей, статических нагрузок на позвоночник; знаний по вопросам эргономики и биомеханики тела и использования их в работе; симптомов заболеваний позвоночника; условий и возможности полноценного отдыха и рационального питания; профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Для оценки выраженности симптомов остеохондроза использовалась специально разработанная нами 5-балльная шкала: 1 балл - симптомы выражены слабо, непостоянны; 2 балла - симптомы выражены слабо, постоянны; 3 балла - симптомы выражены значительно, но работе не мешают; 4 балла - симптомы выражены значительно, затрудняют работу, но не требуют пребывания на больничном листе; 5 баллов - симптомы выражены очень значительно, делают работу невозможной, требуют пребывания на больничном листе. Результаты исследований обработаны статистически, проведен анализ корреляционных связей неблагоприятных факторов и симптомов выраженности остеохондроза. В результате исследования нами выявлены неблагоприятные факторы, влияющие на здоровье сестринского персонала (табл. 1, рис. 1), а также распространенность симптомов остеохондроза у медсестер (табл. 2, рис. 2). Проведен анализ
Рис. 2. Распространенность симптомов остеохондроза у медсестер
корреляционных связей между неблагоприятными факторами и выраженностью симптомов остеохондроза (табл. 3). Согласно данным опроса, перемещение тяжестей - обычная работа медсестер. 82,3% их занимаются этим ежедневно. Нормы охраны труда не соблюдаются, масса тяжестей нередко превышает предельно допустимую во много раз. Чтобы облегчить труд медсестер, в последнее время разработаны интересные и простые в обращении вспомогательные устройства, делающие перемещение пациента безопасным для здоровья персонала и комфортным для больного. В этих устройствах использован уникальный синтетический материал с очень низким коэффициентом трения. Устройства позволяют без особых усилий перемещать пациента с кровати на каталку, с каталки на кровать, на операционный, перевязочный столы, а также передвигать больного в кровати для ухода за ним (5). Существуют и различные подъемные устройства, но ни их, ни упомянутых вспомогательных приспособлений ни в одном из обследованных нами ЛПУ нет. Все опрошенные отмечали длительное статическое напряжение позвоночника, преобладание напряженного ритма работы над спокойным. Отсутствие эргономического дизайна во всех ЛПУ исключает возможность полноценного отдыха в течение рабочего дня, а преимущественно кафельное покрытие пола неблагоприятно влияет на амортизационную функцию позвоночника. 40% медсестер игнорируют требования в отношении рациональной обуви или не имеют возможности ее приобрести, что еще более увеличивает нагрузку на позвоночник. 90,2% медсестер имеют садовые или приусадебные участки и совмещают тяжелый производственный труд с трудом в выходные дни, не имея возможности полноценно отдохнуть. Все опрошенные отметили низкий уровень заработной платы, не позволяющий рационально питаться и тем более - позволить себе санаторно-курортное лечение. Следует отметить, что специалистами сестринского дела разработаны технические приемы подъема тяжестей, которые при правильном использовании могут сделать этот вид труда относительно безопасным для медсестры и удобным для пациента (1,4,5), но, к сожалению, отдельным курсом они никогда не преподавались в медицинских учебных заведениях, в качестве отдельной дисциплины не входят в Государственный образовательный стандарт. Только в 2003 г. учебным заведениям на уровне электива предложена примерная программа «Основы эргономики и безопасного перемещения пациента» (1). Знания по эргономике и биомеханике тела отсутствуют у 100% опрошенных. Перемещая тяжести, выполняя длительную статическую работу, медсестры, как правило, не соблюдают правила биомеханики, причиняя себе дополнительный вред. В итоге все 100% медсестер отмечают те или иные симптомы заболеваний позвоночника, которые снижают качество их жизни. Корреляционный анализ выявил наличие достоверной сильной корреляционной связи между динамической и статической нагрузками, с одной стороны, и выраженностью симптомов остеохондроза - с другой. Кроме того, обнаружена умеренная корреляционная связь между избыточной массой тела и указанными симптомами, слабая корреляционная связь - между возрастом, стажем работы и симптомами заболеваний позвоночника. Все выявленные связи положительные. Исследование позволило сделать вывод, что в современных условиях больничная среда представляет опасность для сестринского персонала в связи с обилием профессиональных вредностей. ЛПУ не адаптированы к профилактике профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата медсестер. Не соблюдаются нормы допустимых нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. Заработная плата медсестер не обеспечивает возможность полноценно, рационально питаться, получать санаторно-курортное лечение. Медсестрам не хватает знаний по вопросам эргономики и биомеханики тела, безопасного перемещения пациента. Выявление недостатков без стремления устранить их - попусту потраченное время. В Ивановском медицинском колледже в качестве отдельной дисциплины в учебный план введены «Основы эргономики и безопасного перемещения пациента». Студенты сняли учебный видеофильм, обучающий правильной биомеханике тела и методам безопасного перемещения пациента. Фильм демонстрируется как студентам, так и слушателям курсов повышения квалификации медсестер. Силами регионального отделения Ассоциации медицинских сестер России, созданного на базе колледжа, с целью обсуждения состояния безопасности больничной среды и разработки мер оптимизации работы медицинского персонала подготовлена и проведена клиническая конференция с участием представителей ЛПУ. Пока это - то малое, что можно сделать в отдельно взятом учебном заведении. Хотелось бы, чтобы вопросы профилактики заболеваний позвоночника у медсестер пусть не сразу, пусть постепенно, но находили бы решение в масштабах всей нашей системы здравоохранения. ЛИТЕРАТУРА 1. Гуркина Л.А. Основы эргономики и безопасного перемещения пациента. Электив. - М.: ГОУ ВУНМЦ, 2003. - 22 с. 2. Девятова М.В. Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе. - СПб.: Союз, 2001. - 189 с. 3. О новых нормах предельно допустимых нагрузок для женщин при подъеме и перемещении тяжестей вручную. Постановление Правительства РФ от 06.02.93г. №105 . 4. Мухина С.А., Тарновская И.И. Теоретические основы сестринского дела. - М.: 1996. - 184 с. 5. Тарновская И.А. Безопасность сестры на рабочем месте // Сестринское дело. - 1998. - № 5-6. - С. 30-32. 6. Травматология и ортопедия / Под ред. Х.А.Мусалатова, Г.С.Юмашева. - М.: 1995. - 576 с. Журнал медицинская сестра,2006 |
Влияние производственных и бытовых факторов на уровень заболеваемости медсестер остеохондрозом позвоночника
Вверх
Положение пациента в постели
Ухаживая за тяжелобольным, необходимо уметь придать пациенту удобное положение в постели с помощью дополнительных подушек (под спину 2 подушки при положении "полулежа", под спину 3 подушки при положении пациента "полусидя в постели"). Ноги пациента должны быть слегка согнуты в коленях. Для этого подложите свернутое одеяло. Стопы пациента должны быть в упоре, под локти пациента подложите маленькие подушечки. При перемещении пациента в постели необходимо помнить о смещающей силе, являющейся причиной образования пролежней. Для этого при перемещении пациента необходимо перенести. Пациент участвует в передвижении в постели (перемещать желательно вдвоем). Перемещение пациента в постели:
повернуть пациента на спину;
убрать подушку и одеяло;
положить в изголовье подушку, которая предотвратит удар пациента головой о спинку кровати;
предложить пациенту охватить свои локти кистями рук;
одному человеку встать у верхней части туловища пациента, подвести руку, находящуюся ближе к изголовью пациента, подвести под шею верхнюю часть плеча пациента;
продвигать руку далее, к противоположному плечу;
другой рукой обхватить ближайшую руку и плечо пациента (обнять);
второй помощник, стоя у нижней части туловища больного, подводит руки под поясницу и бедра пациента;
предложить пациенту согнуть ноги в коленях, не отрывая стоп от постели;
согнуть шею пациента, прижав подбородок к груди (таким образом уменьшается сопротивление и увеличивается подвижность пациента);
попросить пациента на счет "три" оттолкнуться пятками от постели и способствовать помощникам, приподнять свое туловище и передвинуться к изголовью кровати;
один из помощников, находящийся у изголовья, приподнимает голову и грудь пациента, другой укладывает подушки;
помочь занять пациенту удобное положение в постели;
накрыть одеялом;
убедиться, что пациенту комфортно;
вымыть руки.
Для предупреждения образования пролежней необходимо каждые 2 часа менять положение пациента: из положения "лежа на спине" перевести в положение "лежа на боку".
Для этого необходимо:
согнуть левую ногу пациента в коленном суставе (если вы хотите повернуть пациента на правый бок), подсунув левую стопу в правую подколенную впадину;
положить одну руку на бедро пациента, другую на его плечо;
повернуть пациента на бок, на себя (таким образом, действие "рычага" на бедро облегчает поворачивание);
подложить подушку под голову и тело пациента (таким образом, уменьшается боковой изгиб шеи и напряжение шейных мышц);
придать обеим рукам пациента слегка согнутое положение, при этом рука, находящаяся сверху, лежит на уровне плеча и головы; рука, находящаяся снизу, лежит на подушке рядом с головой;
подложить под спину пациента сложенную подушку, слегка подсунув ее под спину ровным краем (таким образом можно "удержать" пациента в положении "на боку");
поместить подушку (от паховой области до стопы) под слегка согнутую "верхнюю" ногу пациента (таким образом осуществляется профилактика пролежней в области коленного сустава и лодыжек и предотвращается переразгибание ноги);
обеспечить упор под углом 90° для нижней стопы (таким образом обеспечивается тыльный сгиб стопы и предотвращается ее "провисание").
Из положения пациента "лежа на боку" легко перевести его в положение "лежа на животе" (рис.). Для этого необходимо:
убрать подушку из-под головы пациента;
разогнуть руку пациента в локтевом суставе;
прижать руку к туловищу по всей длине;
подложив кисть пациента под бедро, "перевалить" пациента через его руку на живот;
передвинуть тело пациента на середину кровати;
повернуть голову пациента на бок и подложить под нее низкую подушку (таким образом уменьшается сгибание или переразгибание шейных позвонков);
подложить небольшую подушку под живот, чуть ниже уровня диафрагмы (таким образом
уменьшается переразгибание поясничных позвонков и напряжение в пояснице, кроме того, у женщин уменьшается давление на грудь);
согнуть руки пациента в локтевых сгибах;
поднять руки вверх так, чтобы кисти располагались рядом с головой;
подложить под голени и голеностопные суставы подушку, чтобы предотвратить их провисание и поворот стопы наружу. Из положения "лежа на животе" переведите пациента в положение Симса - промежуточное между положением "лежа на животе" и "лежа на боку":
- убрать подушку из-под живота пациента; - согнуть "верхнюю" ногу в коленном суставе; - подложить подушку под согнутую "верхнюю" ногу так, чтобы голень ниже лежащей ноги оказалась на уровне нижней трети бедра (таким образом, предотвращается поворот бедра внутрь, предупреждается переразгибание конечности и осуществляется профилактика пролежней в области коленных суставов); - подложить подушку под "верхнюю", согнутуюв локтевом суставе, руку под углом 90°; - разогнуть в локтевом суставе "нижнюю" руку и положить на постель, не сгибая (таким образом сохраняется биомеханика тела пациента); - обеспечить упор для сети под углом 90° (таким образом обеспечивается правильное тыльное сгибание стоп и предотвращается их провисание).
После укладки пациента в положение Симса, перевести его в положение "лежа на спине", для этого необходимо:
убрать подушку из-под руки и коленного сустава пациента;
руку выпрямить и уложить вдоль туловища;
положить "верхнюю" ногу на "нижнюю";
выпрямить и прижать ладонью к бедру "нижнюю" руку пациента;
приподнять часть туловища от себя и уложить пациента в положение "на боку";
помочь выпрямить "нижнюю" руку из-под туловища пациента;
переместить пациента на спину;
помочь пациенту лечь удобно на кровати: один человек подкладывает под шею и плечи пациента левое предплечье и кисть, другой рукой обхватывает пациента; другой помощник встает у нижней части туловища пациента и помещает руки под поясницу и бедро пациента;
предложить пациенту согнуть ноги в коленях, не отрывая стоп от постели, согнуть шею, прижав подбородок к груди;
предложить пациенту на счет "три" оттолкнуться пятками от постели и дать возможность помощникам приподнять туловище и передвинуть к изголовью кровати;
поправить и подложить дополнительные подушки;
поправить простыню;
укрыть пациента.
Уложив пациента в любое из перечисленных положений, убедитесь, что он чувствует себя комфортно.
уменьшается переразгибание поясничных позвонков и напряжение в пояснице, кроме того, у женщин уменьшается давление на грудь);
согнуть руки пациента в локтевых сгибах;
поднять руки вверх так, чтобы кисти располагались рядом с головой;
подложить под голени и голеностопные суставы подушку, чтобы предотвратить их провисание и поворот стопы наружу. Из положения "лежа на живоуменьшается переразгибание поясничных позвонков и напряжение в пояснице, кроме того, у женщин уменьшается давление на грудь);
согнуть руки пациента в локтевых сгибах;
поднять руки вверх так, чтобы кисти располагались рядом с головой;
подложить под голени и голеностопные суставы подушку, чтобы предотвратить их провисание и поворот стопы наружу. Из положения "лежа на животе" переведите пациента в положение Симса - промежуточное между положением "лежа на животе" и "лежа на боку":
- убрать подушку из-под живота пациента; - согнуть "верхнюю" ногу в коленном суставе; - подложить подушку под согнутую "верхнюю" ногу так, чтобы голень ниже лежащей ноги оказалась на уровне нижней трети бедра (таким образом, предотвращается поворот бедра внутрь, предупреждается переразгибание конечности и осуществляется профилактика пролежней в области коленных суставов); - подложить подушку под "верхнюю", согнутуюв локтевом суставе, руку под углом 90°; - разогнуть в локтевом суставе "нижнюю" руку и положить на постель, не сгибая (таким образом сохраняется биомеханика тела пациента); - обеспечить упор для сети под углом 90° (таким образом обеспечивается правильное тыльное сгибание стоп и предотвращается их провисание).
После укладки пациента в положение Симса, перевести его в положение "лежа на спине", для этого необходимо:
убрать подушку из-под руки и коленного сустава пациента;
руку выпрямить и уложить вдоль туловища;
положить "верхнюю" ногу на "нижнюю";
выпрямить и прижать ладонью к бедру "нижнюю" руку пациента;
приподнять часть туловища от себя и уложить пациента в положение "на боку";
помочь выпрямить "нижнюю" руку из-под туловища пациента;
переместить пациента на спину;
помочь пациенту лечь удобно на кровати: один человек подкладывает под шею и плечи пациента левое предплечье и кисть, другой рукой обхватывает пациента; другой помощник встает у нижней части туловища пациента и помещает руки под поясницу и бедро пациента;
предложить пациенту согнуть ноги в коленях, не отрывая стоп от постели, согнуть шею, прижав подбородок к груди;
предложить пациенту на счет "три" оттолкнуться пятками от постели и дать возможность помощникам приподнять туловище и передвинуть к изголовью кровати;
поправить и подложить дополнительные подушки;
поправить простыню;
укрыть пациента.
Уложив пациента в любое из перечисленных положений, убедитесь, что он чувствует себя комфортно.
те" переведите пациента в положение Симса - промежуточное между положением "лежа на животе" и "лежа на боку":
- убрать подушку из-под живота пациента; - согнуть "верхнюю" ногу в коленном суставе; - подложить подушку под согнутую "верхнюю" ногу так, чтобы голень ниже лежащей ноги оказалась на уровне нижней трети бедра (таким образом, предотвращается поворот бедра внутрь, предупреждается переразгибание конечности и осуществляется профилактика пролежней в области коленных суставов); - подложить подушку под "верхнюю", согнутуюв локтевом суставе, руку под углом 90°; - разогнуть в локтевом суставе "нижнюю" руку и положить на постель, не сгибая (таким образом сохраняется биомеханика тела пациента); - обеспечить упор для сети под углом 90° (таким образом обеспечивается правильное тыльное сгибание стоп и предотвращается их провисание).
После укладки пациента в положение Симса, перевести его в положение "лежа на спине", для этого необходимо:
убрать подушку из-под руки и коленного сустава пациента;
руку выпрямить и уложить вдоль туловища;
http://palliativ.ru/i/inbad3.jpgположить "верхнюю" ногу на "нижнюю";
выпрямить и прижать ладонью к бедру "нижнюю" руку пациента;
приподнять часть туловища от себя и уложить пациента в положение "на боку";
помочь выпрямить "нижнюю" руку из-под туловища пациента;
переместить пациента на спину;
помочь пациенту лечь удобно на кровати: один человек подкладывает под шею и плечи пациента левое предплечье и кисть, другой рукой обхватывает пациента; другой помощник встает у нижней части туловища пациента и помещает руки под поясницу и бедро пациента;
предложить пациенту согнуть ноги в коленях, не отрывая стоп от постели, согнуть шею, прижав подбородок к груди;
предложить пациенту на счет "три" оттолкнуться пятками от постели и дать возможность помощникам приподнять туловище и передвинуть к изголовью кровати;
поправить и подложить дополнительные подушки;
поправить простыню;
укрыть пациента.
Уложив пациента в любое из перечисленных положений, убедитесь, что он чувствует себя комфортно.