- •Понятие о валеологии как науке и дисциплине. Основные задачи и методы валеологии.
- •Классификация и количественная характеристика резервов организма.
- •Конституция человека и здоровье.
- •Классификация конституции человека.
- •Анатомо-физиологическая и клиническая характеристика конституции человека. Связь с реактивностью организма и предрасположенностью к различным заболеваниям.
- •Современные представлении о здоровье человека. Определение здоровья.
- •7. Определение понятия «зож», цели, задачи, методологические основы. Факторы и компоненты зож.
- •9, 12. Понятие об общественном здоровье. Индивидуальное здоровье: понятие, определение, показатели.
- •10. Демографические показатели рождаемости, средней продолжительности жизни, возрастной смертности, естественного прироста населения.
- •11. Структура причин смертности. Продолжительность жизни мужчин и женщин.
- •13. Методы контроля индивидуального здоровья. Общие и по отдельным системам организма.
- •14. Методы контроля сердечно – сосудистой системы.
- •15. Методы контроля органов дыхания
- •16. Методы контроля органов чувств
- •17. Методы контроля опорно -двигательного аппарата.
- •18. Зож и его составляющие.
- •19. Факторы, ограничивающие работоспособность. Фармакологическая коррекция в питании посредством приема вмк (витаминно-минерального комплекса) и бад
- •20.Использование естественных природных факторов для восстановления здоровья. Физические средства восстановления.
- •21. Искусственное ультрафиолетовое облучение и аэрионизация
- •22. Использование витаминов, адаптогенов и других фармакологических средств восстановления по назначению врача.
- •23. Закаливание как средство повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
- •24. Методические принципы, формы и методы закаливания. Сочетание закаливающих процедур с физическими упражнениями.
- •25. Особенности закаливания в пожилом и старческом возрасте. Индивидуальные программы закаливания с учетом возраста, степени закаленности, климатических условий.
- •26. Особенности закаливания в детском возрасте. Закаливающие водные процедуры. Воздушные и солнечные ванны.
- •27. Иммунитет: определение, виды.
- •28. Источники возникновения инфекционных заболеваний.
- •29. Пути проникновения инфекций в организм человека.
- •30. Особо опасные инфекции.
- •31. Острые инфекции дыхательных путей.
- •32. Острые кишечные инфекции.
- •33. Детские инфекции
- •35. Профилактика инфекционных заболеваний
- •36. Пожилой возраст. Особенности функционирования основных систем у пожилых людей. Старение как биологический процесс. Геронтология – наука о старении.
- •37. Профилактика биологического и психологического старения. Гигиеническое обеспечение лиц пожилого возраста.
- •38. Особенности роста и развития детей раннего возраста
- •39. Особенности роста и развития детей – подростков.
- •40. Понятие о биологической зрелости. Критерии, определения.
- •41. Учение г.Селье о стрессе
- •42. Стресс как издержки нтр. Способы ухода от стресса.
- •43. Группы риска по формированию хронического алкоголизма. Психолого-педагогические аспекты профилактики употребления алкоголя.
- •44. Понятие «наркотики», «наркомания», «наркотизм», «токсикомания», «лекарственное опьянение».
- •45. Гигиена питания, диетология. Питание как материальная основа жизнедеятельности организма человека, его психического и физического здоровья.
- •46. Энергетические затраты и энергетическая ценность пищи. Обмен веществ и энергии.
- •47. Энергетический баланс, нерегулируемые и регулируемые траты энергии. Рекомендуемые величины физиологической потребности в энергии и пищевых веществ. Понятие о рациональном питании.
- •48. Физиологическая роль витаминов в питании. Виды и дозы.
- •49. Физиологическая роль минеральных веществ в питании.
- •50. Роль двигательной активности в сохранении и укреплении здоровья.
- •51. Влияние оптимальной двигательной активности на все системы организма.
- •52. Острые кишечные инфекции.
- •53.Болезни цивилизации (причины, виды)
- •54.Ожирение (виды, методы профилактики)
- •55. Сахарный диабет ( виды, профилактика)
- •Профилактика сахарного диабета
- •56. Атеросклероз (виды . Профилактика)
- •Виды атеросклероза
- •Профилактика атеросклероза
- •56. Артериальная гипертензия. Инфаркт миокарда
- •58. Аллергия (причины, виды, профилактика образа жизни) Причины
- •59. Организация медицинской помощи населению в России и мире. Воз.
- •60. Репродуктивное здоровье девушек и женщин.
- •61. Заболевания, передающиеся половым путём.
- •62. Пути передачи и профилактика вич, спид.
- •63. Медико-социальная помощь населению (организация).
- •64. Правовые аспекты здравоохранения.
22. Использование витаминов, адаптогенов и других фармакологических средств восстановления по назначению врача.
Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп: Витаминные препараты, Адаптогены, Препараты пластического действия, Препараты энергетического действия.
Среди фармакологических средств восстановления работоспособности особое место принадлежит витаминам. Их потери во время физических нагрузок или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям. Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты: Аэровит, Декамевит, Глутамевит, Тетравит, Витамин B15, Витамин Е, Витамин С.
Витамины, как правило, должны назначаться врачом. Использование их самостоятельно может привести к гипервитаминозу, аллергии и другим негативным для здоровья последствиям.
Адаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие. Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.).
Препараты пластического действия
Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками. Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.
Препараты энергетического действия
Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам, панангин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота, метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси.
Следует помнить, что продающиеся в аптеках витамины являются такими же лекарственными препаратами, как и любые другие лекарства, и могут применяться только по назначению лечащего врача, основанному на результатах проведенной в достаточном объеме объективной клинико-лабораторной диагностики, и строго в соответствии с указанной врачом дозировкой.
Все фармакологические средства, как правило, должны назначаться врачом. Использование их самостоятельно может привести к гипервитаминозу, аллергии и другим негативным для здоровья последствиям.