Федеральное агентство по образованию РФ

Государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

«СЫКТЫВКАРСКИЙ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Кафедра «Теории и методики физической культуры и спорта»

УТВЕРЖДАЮ: Зав. кафедрой Гусельникова Е.В. «____»______________201__г.

Учебно-методический комплекс

Дисциплины специализации– Адаптационные процессы в спорте

Для специальности 032101 «Физическая культура и спорт»

для студентов дневного (заочного) отделения

Курс: 4 (5).

Семестр: 8 (9).

Всего часов: 64 (19) часов.

Лекций: 32 (6) часов.

Семинарские занятия: 24 (4) часа.

Самостоятельная работа: часов.

Форма итогового контроля: зачет.

Сыктывкар, 2010

Составлена

В соответствии с Государственными требованиями к минимуму содержания и уровню подготовки выпускников по специальности

«Физическая культура и спорт»

ОДОБРЕНА УМК

Протокол №_____ от «___»___________2010 г.

Председатель УМК

_____________________________Соколов С.А.

Автор – Сатосова Наталья Леонидовна

Пояснительная записка

В наши дни физическая культура и спорт рассматривает спортсмена, его организм как систему взаимосвязанных процессов, происходящих не только на этапе тренировки, но и при восстановлении. Учителю физической культуры, а также тренеру и специалисту по физической культуре необходимо знать особенности физиологических реакций организма человека, возникающих под влиянием различных внешних условий (климатических, биоритмологических, экстремальных) и владеть различными способами уменьшения этих негативных влияний на спортсмена.

Данный учебный курс предназначен для освоения студентами факультета физической культуры и спорта некоторых разделов экологической физиологии, которые непосредственно касаются двигательной активности, а также тех тем, которые касаются влияния экстремальных внешних условий на тренировочный процесс.

Предлагаемый курс подготовлен в соответствии с программой обучения студентов по дисциплине специализации. Он содержит краткую информацию о физиологических механизмах адаптации отдельных органов и систем организма человека в покое, во время и после физических нагрузок. Дается представление о работе механизмов адаптации у спортсменов различных специализаций при изменении условий окружающей среды.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	Наименование разделов, тем	Количество часов по учебному плану
		Максимальная нагрузка студентов (часов)	Аудиторная нагрузка			Самостоятельная работа
			Всего	В том числе
				Лекции	Семинар
1.	Раздел 1. Физиологические механизмы адаптации. Тема 1. Основы тории адаптации и закономерности ее формирования Тема 2. Адаптация мышечной, костной и соединительной тканей Тема 3. Резервы адаптации аэробной системы и системы энергообеспече-ния Тема 4. Периферическая адаптация и утилизация кислорода Тема 5. Гипотонические состояния у спортсменов			2 (2) 2 2 2 2	2 2 2
2.	Раздел 2. Формирование адаптации у спортсменов Тема 1. Нагрузки в спорте и их влияние на организм Тема 2. Утомление и восстановление в системе подготовки спортсменов Тема 3. Формирование долговременных адаптационных реакций в многолетней подготовке			2 (2) 4 4 (2)	2 2 (1) 4
3.	Раздел 3. Влияние окружающей среды на формирование долговременной адаптации Тема 1. Адаптация человека к высотной гипоксии Тема 2. Адаптация спортсменов к условиям жары Тема 3. Адаптация спортсменов к условиям холода Тема 4. Десинхронизация и ресинхронизация циркадных ритмов у спортсменов			4 2 4 2	2 (1) 2 (1) 4 (1) 2
	Итого			32(6)	24(4)