3. Характеристика средств оздоровительно – рекреативной физической культуры

Для обеспечения функционально-целевого назначения в структуре ОРФК обязательным ее составляющим являются средства, которые представляют собой то, при помощи чего обеспечивается воздействие субъекта на предмет объекта с целью достижения определенного результата. Средства ОРФК подразделяются на основные и дополнительные.

К основным ее средствам относятся физические упражнения. Физические упражнения – это специально организуемые и сознательно управляемые организационно-педагогические или самоорганизованные действия, направленные на формирование различных физических, психических и психофизиологических качеств человека с целью его совершенствования.

Физические упражнения, применяемые в физическом воспитании а, следовательно, и в ОРФК в процессе физкультурной деятельности, имеют различные классификационные признаки:

◊ по функциональному признаку они различаются на физические упражнения для совершенствования физических качеств и формирования двигательных умений (быстроту, силу, выносливость, ловкость и т.д., лазание, перемещения в пространстве и т.д.);

◊ по роду двигательной деятельности – на перемещения, прыжки, метания, лазания и т.п.;

◊ по предметным формам применения – на гимнастику, легкую атлетику, спортивные игры, плавание, лыжные гонки и перемещения и т.д.;

◊ по направленности использования – на общеразвивающие, восстановительные, лечебные, релаксационные (расслабляющие) и т.п.;

◊ по воздействию на организм человека – на развитие мускулатуры, двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистую систему и т.д.;

◊ по служебной роли – на вводные, подготовительные, вспомогательные, основные, специальные;

◊ по снарядному признаку – упражнения без снарядов, со снарядами, на тренажерах;

◊ по интенсивности работы – максимальные, субмаксимальные, умеренные;

◊ по условиям осуществления – в спортивном зале, на открытой площадке, пересеченной местности, в лесном массиве, воде и т.п.;

◊ по характеру целевого назначения – обучающие, тренировочные, соревновательные (3);

◊ по способу двигательной активности - на циклические и ациклические, которые и становятся основным средством ОРФК.

К дополнительным ее средствам относятся технические средства (тренажеры, инвентарь и оборудование; природные и гигиенические факторы, закаливание; медико-биологические, психологические средства оздоровления, кинезо-фито-физиотерапия, массаж, биостимуляция, дыхательная гимнастика и др.

4. Структура технологии физкультурно – рекреативной деятельности

Реализация цели и задач ОРФК в процессе физкультурно – рекреативной деятельности (ФРД), ее функциональной направленности посредством основных и дополнительных средств возможно только при условии определенного вида активности субъекта. Собственно активность субъекта в ФРД и представляет собой ее технологию, т.е. совокупность физических, социально-коммуникативных, познавательных, организационных, двигательных действий и связанных с ними приемов, способов, процедур, необходимых для достижения положительного результата.

В структуру технологии физкультурно – рекреативной деятельности входят следующие компоненты:

● организационный – как совокупность знаний и умений субъекта деятельности по организации различных форм занятий физическими упражнениями, обеспечению общих условий и гигиенических правил их проведения, формированию физкультурно-оздоровительных групп (ФОГ), организации мест занятий и обеспечение необходимым инвентарем и оборудованием, разработка плана работы на год, календарного плана, учебно-тренировочных программ, годовых и поурочных планов, программ физкультурно-оздоровительных мероприятий, положений и др.;

● инструментально-процессуальный – совокупность знаний и умений субъекта деятельности по обоснованию выбора средств, видов, форм и методов ФРД; техники выполнения физических упражнений, применению различных средств в зависимости от контингента занимающихся, функциональной направленности и служебной роли физических упражнений в соответствии с планированием учебного процесса; - практическое проведение физкультурно-оздоровительных занятий и мероприятий с использованием основных и дополнительных средств физкультурной деятельности; - развитие и поддержание физических, психических эстетических и нравственных качеств занимающихся;

● контрольно-оценочный – совокупность знаний и умений субъекта по изучению исходного и итогового состояния организма занимающихся, их физического развития, физической подготовленности, психоэмоционального состояния, работоспособности, т.е. оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями в сочетании с их общекультурным результатом; -обеспечению контроля за занимающимися с использованием медико-биологических, антропометрических функциональных, педагогических, психологических и др. методов исследования и тестов; - оценке гигиенических и технических условий занятий и физкультурно-оздоровительных мероприятий; - анализу интересов и потребностей, степени физкультурной активности, отношения к используемым средствам, методам и формам проведенных занятий физическими упражнениями (см. рис.4).

Рассмотренные компоненты физкультурно – рекреативной деятельности взаимодополняют друг друга и создают единую систему оздоровительно-рекреативного процесса, поддержания и развития жизненно важных свойств и качеств человека. Физкультурно - рекреативная деятельность, взаимосвязана с другими видами деятельности, как необходимыми условиями ее осуществления: материально-финансовой, управленческой, научной, агитационно-пропагандистской, медицинской и обеспечивается в только ей присущих формах таких как группы здоровья, секции по видам спорта, клубы по спортивным интересам, физкультурно-оздоровительные центры и др.

Организационный компонент		Инструментально-процессуальный компонент		Контрольно-оценочный компонент
Планирование: разработка учебно-тренировочных программ, планов-графиков учебного процесса, годовых, поурочных планов и планов-конспектов; разработка программ физкультурно-оздоровительных мероприятий, развлекательно-досуговых мероприятий, фестивалей; положений о соревнованиях, планов-сценариев, планов подготовки мероприятий, соревнований и т.д. Разработка планов работы оргкомитетов по проведению мероприятий, смет расходов, агитационно-пропагандистской информации. Выбор мест занятий, мероприятий, фестивалей, праздников в соответствии с погодными, территориальными, социальными и экономическими условиями. Гигиеническое и эстетическое обеспечение занятий и мероприятий, одежды, инвентаря, оборудования, эмблем, наглядной агитации и т.д. Выбор рационального времени и мест проведения занятий и мероприятий в досуговом времяпрепровождении различных социально-демографических групп населения. Формирование ФОГ, подготовка мест занятий, инвентаря и оборудования.		Подбор и практическое использование физических упражнений, инвентаря, оборудования, тренажеров, природных, медико-биологических и психологических средств, в соответствии с задачами восстановления, развития и совершенствования физических, соматических, психических, двигательных, эстетических, эмоциональных и нравственных качеств занимающихся. Разработка двигательных режимов, комплексов физических упражнений, соревновательно - развлекательных программ, определение объема и интенсивности физических и психоэмоциональных нагрузок с учетом биологических, социально-демографических, психических особенностей занимающихся, их предпочтительной склонности к видам и средствам ОРФК. Подбор учебно-тренировочных и соревновательных заданий с учетом физиологически обоснованных норм физической нагрузки. Четкое выполнение техники упражнений, правил соревнований и техники безопасности. Соблюдение правил гигиены до, в процессе и после занятий, соревнований. Сочетание всех средств ОРФК с целью преобразования биологической и социальной природы занимающихся.		Обеспечение контроля за состоянием занимающихся путем медико-биологических, функциональных, педагогических, психологических и др. методов исследований и тестов до, в процессе и после занятий и соревнований. Обеспечение контроля за уровнем и динамикой физического развития и физической подготовленности путем измерения антропометрических и функциональных показателей, а так же педагогического тестирования. Обеспечение контроля за уровнем и динамикой развития психических, психофизиологических качеств и психоэмоционального состояния занимающихся. Оценка субъективных показателей функционального состояния занимающихся до, в процессе и после физической нагрузки. Оценка гигиенических и технических условий занятий и соревнований. Анализ содержания интересов и потребностей, степени физкультурной активности, отношения занимающихся к различным средствам, видам и формам ОРФК. Анализ степени образованности занимающихся в сфере физической культуры.

Рисунок 4. Структура технологии физкультурно-рекреативной деятельности.

Взаимосвязь и взаимообусловленность физкультурно – рекреативной деятельности с сопутствующими ее видами деятельности и различными формами осуществления и образуют оздоровительно-рекреативную физическую культуру.

Семинарские занятия проводятся по вопросам лекций № 5 и № 6 – 4 часа

Лекции № 7 и № 8

Тема: Теоретические аспекты производственной физической культуры – 4 часа

Вопросы:

1. Общая характеристика и назначение производственной физической культуры.

2. Понятие, функции, цель и задачи производственной физической культуры.

3. Структура и характеристика и видов производственной физической культуры.

4. Характеристика средств и форм производственной физической культуры.

Литература:

1. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов/А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – С. 141 - 230.

2. Теоретические основы оздоровительной физической культуры: учебное пособие /Л.Н. Кривцун - Левшина, В.П. Кривцун. – Витебск: УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2004. – С. 37 - 42.

1. Общая характеристика и назначение производственной физической культуры

На всех этапах развития экономической жизни общества основной производительной силой является человек. Включенный в систему общественного производства человек-работник, обладающий присущей ему биологической и социальной природой, подвержен воздействию на него двух основных факторов производства. С одной стороны, современный уровень развития производства, интенсификация и изменения в характере и содержании труда предъявляют определенные требования к общим и специальным физическим качествам, двигательным способностям работника, стабильности и лабильности его психофизиологических процессов и реакций, адаптационным возможностям организма в условиях природной и производственной среды, высокому уровню работоспособности. С другой стороны, усложнение технологических процессов, автоматизация и роботизация производства, наличие в окружающей работника среде вредных для организма человека отходов производства, подчас несовершенная организация труда отрицательно воздействуют на его состояние здоровья, уровень работоспособности, приводят к психоэмоциональным перегрузкам, сокращению двигательной активности и возникновению на этой основе комплекса общих и профессиональных заболеваний.

Наукой и практикой подтверждено, что эффективность производства, в определенной степени, зависит от уровня развития физической культуры в трудовом коллективе. Внедрение широкой системы общеоздоровительных и специальных занятий физическими упражнениями в виде производственной физической культуры дает возможность обеспечить каждому труженику рациональный двигательный режим в соответствии с возрастом, возможностями, наклонностями, интересами, а так же особенностями условий, характера и организации труда. Регулярные занятия физическими упражнениями благотворно влияют на здоровье человека, его работоспособность и производительность труда, повышают творческую и социальную активность трудящихся. Научные данные свидетельствуют, что внедрение физической культуры на производстве значительно повышает экономическую эффективность предприятия, его рентабельность. Так, после внедрения физической культуры на предприятии производительность труда и профессиональная работоспособность трудящихся возрастает в среднем, на 7-10%, заболеваемость работников снижается до 25%, а у 50% работников предприятий повышается социальная активность. У 86-90% трудящихся к концу рабочего дня снижается утомление и улучшается самочувствие. В результате проведенных расчетов было выявлено, что на тех предприятиях, где была внедрена производственная физическая культура, значительно повысился годовой социально-экономический коэффициент (1).