Воздействие других факторов

Защита от насекомых

Многие насекомые, привлеченные запахом, цветом или потревоженные, жалят. Наиболее известные из них - осы, пчелы и слепни. Есть и другие насекомые, укусы которых вызывают боль, жжение и воспаление. Из-за укуса насекомого аллергики могут получить тяжелые осложнения: затрудняется дыхание, возникает опухоль гортани, внезапный упадок сил, а иногда и летальный исход. Даже если укус не смертелен, он может потребовать предохранительной прививки. Чтобы избежать укуса:

- не гуляйте босиком в саду;

- не срывайте фрукты, не нюхайте цветы, не протягивайте руки между ветками, усыпанными цветами или плодами;

- там, где много насекомых, пользуйтесь репеллентами, носите рубашки с длинными рукавами и длинные брюки;

- не держите окна широко открытыми и свет зажженным - это привлекает насекомых;

- дома и на даче - вешайте марлю или сетку на окна и вентиляционные трубы;

- используйте специальные устройства для уничтожения и отпугивания комаров (например - Фумитокс).

Чтобы избавиться от насекомых, сожгите несколько обрывков ткани около их гнезда и они исчезнут. После этого сбейте гнездо палкой и сожгите его. Если вас укусила пчела, постарайтесь вытащить жало пинцетом, воспользуйтесь нашатырным спиртом, теплой водой или листьями петрушки, чтобы протереть место уксуса, при необходимости обратитесь в медпункт.

Если вы укушены комаром, не чешите место укуса, чтобы не повредить кожу, а сделайте примочку из теплой воды или уксуса. Комары очень надоедливы, но их укусы не несут тяжелых последствий. Принимайте все меры предосторожности против укусов комаров. Руководствуйтесь следующими правилами:

- разбивайте лагерь на возвышенном месте в стороне от болот;

- спите под антикомариной сеткой, если это возможно. В противном случае замените ее любым другим подходящим материалом;

- заправьте брюки в носки или ботинки;

- одевайте антикомариную маску и перчатки;

- используйте антикомариные мази. Нанесенные на одежду, они сохраняют свое воздействие на целые недели. В кожу они впитываются в считанные часы;

- принимайте противомалярийные таблетки;

- в крайнем случае, для разгона комаров можно использовать курение.

Мухи. Как и комары, мухи бывают различных видов и размеров, но они тоже создают дискомфорт и представляют опасность. Для защиты от них могут пригодиться те же меры, что и против комаров.

Блохи. Для защиты от блох используйте против них соответствующий порошок и оденьте плотно пригнанные на ноги гамаши или ботинки.

Клещи. Этот паразит распространен повсюду на земле, но особенно в тропиках и субтропиках. Он является переносчиком рецидивной лихорадки и тифа. Клещи могут вызвать различные заболевания кожи, к примеру, чесотку, которая, в свою очередь, может стать причиной других инфекций. Снизить риск контакта с клещом можно, смазавшись каким-либо гелем-репеллентом – большинство из них предохраняют от любых кровососущих насекомых. Плотно одеваться перед походом в лес. Не забывайте заправлять брюки в носки. Необходимо также носить головной убор.

Если присасывание клеща все же произошло, первичную консультацию всегда можно получить по телефону 03. Для удаления клеща скорее всего вас направят в районную СЭС или районный травмпункт.

Если же у вас нет возможности обратиться за помощью в медучреждение, то клеща придется удалять самостоятельно.

Следует иметь ввиду, что вероятность заболевания клещевым энцефалитом, клещевым боррелиозом и другими инфекциями, передаваемыми клещами, зависит от количества вируса, проникающего при «укусе» клеща (то есть времени, в течение которого клещ находился в присосавшемся состоянии) – чем раньше вы удалите впившегося паразита, тем лучше.

Клещей удобно удалять изогнутым пинцетом или хирургическим зажимом, в принципе подойдет и любой другой пинцет. При этом клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку, затем его аккуратно подтягивают, при этом вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если же клеща попытаться выдернуть, то велика вероятность его разрыва.

Удаление клеща необходимо производить с осторожностью, не сдавливая его тело, поскольку при этом возможно выдавливание содержимого клеща вместе с возбудителями болезней в ранку. Важно не разорвать клеща при удалении - оставшаяся в коже часть может вызвать воспаление и нагноение. При этом стоит учесть, что при отрыве головки клеща процесс инфицирования может продолжаться, так как в слюнных железах и протоках присутствует значительная концентрация вируса клещевого энцефалита.

Если при извлечении клеща оторвалась его головка, которая имеет вид черной точки, место присасывания протирают ватой или бинтом, смоченными спиртом, а затем удаляют головку стерильной иглой (предварительно прокаленной на огне) так, как Вы удаляете обычную занозу.

Не имеют под собой никаких оснований некоторые надуманные советы о том, что для лучшего удаления следует накладывать на присосавшегося клеща мазевые повязки или использовать масляные растворы. Масло может закупорить дыхательные отверстия клеща и клещ умрет, так и оставшись в коже. После удаления клеща кожу в месте его присасывания обрабатывают настойкой йода или спиртом. Наложения повязки, как правило, не требуется.

Пауки. За исключением таких разновидностей, как "черная вдова", "песочные часы", коричневого или "отшельника", пауки в целом не представляют опасности. Неизвестны случаи фатальных или серьезных последствий их укусов, кроме укусов тарантула. Следует избегать "черную вдову", которая вместе с другими представителями семейства встречается в тропиках, ибо ее укус причиняет боль и может вызвать опухоль и даже смерть. Все эти пауки - черного цвета с белыми, желтыми или красными крапинками. За укусом могут последовать тяжелые спазмы желудка, продолжающиеся с перерывами день или два. По ошибке иногда можно принять боль в желудке от несварения или приступа аппендицита за последствия укуса паука.

Питание летом

С приходом лета, нашему организму уже не требуется такое количество тепловой энергии, которое необходимо для поддержания жизненных сил в условиях холодного климата. Он самым естественным образом начинает отказываться от таких высококалорийных продуктов, как жирное мясо, колбасы, соусы, крахмалы, жирные сладости, и прочее. Вам остаётся ему в этом не мешать. Лето — это идеальное время похудения: в жаркую погоду организм сам перерабатывает лишний жир. А если ему еще и помочь, как минимум, правильным питанием, то процесс снижения веса пойдет гораздо быстрее.

Предлагаем список рекомендаций, с помощью которых Вы можете внести изменения в свои привычки питания летом, чтобы они помогли Вам стать стройнее и поправить свое здоровье.

1. Увеличьте употребление фруктов, ведь нашему организму требуется большее количество влаги. Если Вы страдаете избыточным весом, следите за сладостью употребляемых Вами фруктов и ягод. Не ешьте на ночь бананы, дыни и прочие высококалорийные фрукты. Сделайте упор на употребление плодов и ягод, произрастающих в Вашей местности проживания. Лето — это то время, когда Вы сможете максимально поправить своё здоровье за счёт постоянного притока натуральных витаминов и микроэлементов, содержащихся в различных фруктах, плодах и ягодах. Конечно, питаться одними фруктами тоже не рекомендуется, так как это, к примеру, может спровоцировать диабет или заболевания щитовидной железы.

2. Старайтесь налегать на овощи. Особенно полезны такие растения, как салат, щавель, крапива, петрушка, капуста и тому подобные. При этом, старайтесь не заправлять их майонезом, сметаной, маслом и прочими жирными соусами и по возможности меньше солить. В это время можно отдать предпочтение заправкам из лимонного сока и натуральных разведённых уксусов в небольшом количестве. Из числа растительных масел полезны оливковое и, появившееся сейчас в продаже, льняное. Готовьте окрошки на квасе или кефире. Вместо мяса или колбасы при заправке окрошки, попробуйте использовать копчёный сыр. Такая окрошка станет мягче и нежнее, но не менее вкусна.

3. Количество мяса и рыбы летом можно несколько уменьшить. При приготовлении старайтесь пользоваться пароваркой. Откажитесь от сложных блюд. Многочасовые кулинарные эксперименты оставьте для долгих зимних вечеров. Чем проще еда летом, тем она полезнее.

4. Питание летом, как и в любой другой период года должно быть сбалансированным. Важнейшая роль принадлежит здесь злакам. Количество потребляемого хлеба летом лучше уменьшить и предпочесть сорта из муки грубого помола со злаками. Они, ко всему прочему, помогут очистить Ваш кишечник.

5. Летом увеличивается количество выпиваемой нами жидкости. Важно, чтобы эта жидкость была именно водой. Очень полезны травяные чаи из свежих трав: мятой, мелиссой, листьями смородины, малины, травой хвоща, соцветиями клевера. Очень полезен, особенно для худеющих, зелёный чай с мятой или мелиссой и с ложечкой мёда. А также горячие чаи с сухофруктами, например, изюмом, который ещё и доставляет Вашему сердцу полезные витамины, выводящиеся летом с жидкостью. Откажитесь от всяких сладких газированных напитков, которые не утоляют жажду и, как правило, вредны для здоровья.

6. Не забывайте употреблять кисломолочные продукты: они улучшают пищеварение и питают организм необходимой летом влагой. А в йогурт и творог можно добавлять свежие фрукты и ягоды.