Психология

Тема: Эмоции и чувства, Стрессы, эмоциональное выгорание. Психогигиена медицинского работника.

1. Эмоции и чувства

Процесс фиксации своего состояния от взаимодействия с окружающим миром называется переживанием.

Все переживания делятся на 2 группы:

1. Эмоции – переживания с которыми человек рождается они есть и у животных и у человека.

Эмоции зависят от биологических потребностей и выражаются и в пантомимике. Эмоции носят интернациональный характер.

Классификация эмоций:

- положительные

- удивление

- гнев

- стыд

- восторг

- восхищение

2. Чувства – переживание которым человек научается у других людей.

Формируются под влиянием социальных потребностей и носят национальный характер.

Классификация чувств:

- интеллектуальные: любопытство, любознательность, сомнение, скука, удивление, чувство интеллектуальной уверенности и неуверенности

- эстетические – под влиянием прекрасного и безобразного: чувство красивого (только форма)

- драматического (когда встречаемся с несправедливостью) и трагического (когда зло побеждает добро)

- комический (юмор, ирония, сарказм)

- нравственные (при соблюдении или нарушении моральных норм): совесть, чувство долга, собственного достоинства, милосердия, сострадание доброта, деликатность, великодушие

2. Эмоционально-чувственные состояния

1) настроение

2) аффект

3) страсть

4) фрустрация

5) стресс

Настроение.

Бывает друх видов: минорное, мажорное.

Н- эмоционально-чувственное состояние, поверхностное как правило длительно, легко регулируется сознанием

Источники:

- здоровье

- экология, погода

- от взаимоотношений с другими людьми

- от эмоционально окрашенных мыслей

- от меры удволетворенности ходом нашей жизни

Аффект.

А – эмоционально-чувственное состояние, глубокое, практически не регулируется сознанием.

Страсть.

С – переживание связанное с высоко значимыми для человека ценностями, длительные, глубокое, делятся на положительные (любовь к науке), отрицательные (азартные игры, празная жизнь). Потеря страсти ведет к потери смысла жизни.

Фрустрация.

Ф – крайняя неудовлетворенность чем либо, блокада стремления вызывающая стойкое отрицательное эмоциональное переживание, которая сопровождается дезорганизацией всего образа жизни.

Стресс.

Стресс – особая форма эмоционального переживания, которая возникает в экстремальной жизненной ситуации и требует от человека мобилизации всей его психики. Сопровождается значительными затратами энергии. (есть положительный и отрицательный)

Стадии стресса:

1. Стадия тревоги – физиологические изменения подготавливающие организм к встречи с ситуацией.

2. Сопротивления – организм, чтобы внешне оставаться в норме продолжает расходовать имеющиеся у него ресурсы.

3. Истощения – резервы организма уменьшаются.

Пример : блокада Ленинграда

Причины стресса:

1. От значимости ситуации для человека

2. От оценки угрозы

Не важно, какая угрожант угроза реальная или воображаемая результат на психику будет один и тот же.

Пример: в Лондоне перед рождеством мужчины начинают за месяц искать подарки к новому году, когда были одеты счетчики оказалось, что изменения на соматическом уровне такие же как у военных летчиков на боевом вылете.

3. Эмоциональное выгорание мед/работников.

Этому термину около 10 лет, подвержены этому все кто завязан работой с людьми.

ЭВ – выработанные личностью механизмы психологической защиты в форме полного или частичного выключения эмоций в ответ на психотравмирующее воздействие.

Тест Бойко на эмоциональное выгорание.

Факторы влияющие на эмоциональное выгорание:

1. Внешние – не зависят от врача или человека.

- хронически напряженная психоэмоциональная работа связанная с постоянным общением.

- дестабилизирующая организация деятельности (плохое или старое оборудование, большое количество пациентов, нет четкой инструкции и т.д.)

- повышенная ответственность за последствия своей работы

- неблагоприятная психологическая атмосфера на работе (по вертикали и горизонтали)

- психологически трудные пациенты

2. Внутренние

- если человек был склонен к эмоциональной ригидности (холодности)

- если человек слишком сильно переживает за пациента (должна быть в отношении золотая середина)

- слабая мотивация труда

- нравственная дефекты человека до поступления в мед. академию

Стрессогигиена:

1. Методы релаксации

2. Есть бананы и горький шоколад

3. Водные процедуры

4. Яркий свет

5. Красные пятна

6. Монотонная физическая нагрузка в течении 20-25 минут

7. Метод сравнения с кем либо

8. Переключение на другие виды деятельности

9. Нормальное протекание процесса переживания

10. Метод рационализации – попытка понять почему произошла эта ситуация

ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ. ТЕМПЕРАМЕНТ.

1. Понятие индивид, личность, человек, индивидуальность

2. Темперамент

3. Характер

4. Акцентуации

5. Личность врача

1. Понятие личности в психологии является центральным.

Индивид – биологический организм носитель общих генотипических наследственный свойств (индивидом мы рождаемся).

Личность – социально-психологическая сущность человека формирующаяся в результате усвоения человекам общих форм сознания и поведения всего человеческого опыта. (личностью мы становимся под влиянием воспитания, обучения).

Человек – наиболее общее понятие, это био – социальное существо обладающее членораздельной речью сознанием высшими психическими функциями, создающее орудия труда и пользующееся ими.

Индивидуальность – непохожая на другого личность в полноте ее духовных и физических свойств. Отличаемся мы внешностью, знанием, жизненным опытом, характером, темпераментом и т. д. Индивидуальность мы в жизни доказываем.

Основные параметры индивидуальности:

- мотивация

- темперамент

- способности

- характер

2. Темперамент

Учение о темпераменте зародилось в Китае и было обусловлено дыханием и особенностями жидкости, когда учение прошло в Европу Гиппократ оставил, только жидкости.

И возникла первая теория темперамента – гуморальная. Она говорит, что темперамент, говорит о соотношении жидкостей. Если преобладает флегма (слизь) – флегматики, Меланхолия (черная желчь) – меланхолик, сангва (кровь) – сангвиник, желчь – холерик.

Вторая теория возникла в 19 веке ее создатель Кречнер его теория называлась конституционной (по конституции). Он выделил 4 типа:

Астеник – хрупкое телосложение, длинные конечности, развита нервная система, нет склонности к полноте.

Пикник – хорошо развитые внутренние полости тела, склонны к ожирению при сравнительно слабом двигательном аппарате.

Атлетик – выраженная мускулатура

Гипластик – неправильное телосложение.

По его теории меланхолики чаще имеют астеническое телосложение. Холерики переход от среднего. Флегматики переход от атлетиков к пикнику. Сангвиники - пикники к старости, но в общем атлетики.

Третья теория Павлова, который указал на зависимость темперамента от нервной системы.

Безудержный тип – холерики, нервная система сильная, процессы возбуждения или торможения лабильны и быстро сменяют друг друга, возбуждение преобладает над торможением.

Живой тип – сангвиники, нервная система сильная, процессы лабильны, процессы торможения и возбуждения уравнавешены.

Медлительный – флегматики, нервная система сильная, процессы возбуждения и торможения малоподвижны, преобладает торможение.

Слабый тип – меланхолики, нервная система слабая, процессы возбуждения и торможения неуравновешенны, преобладает возбуждение, процессы инертны.

ТЕМПЕРАМЕНТ – врожденные индивидуальные особенности человека проявляющиеся:

1. в общей подвижности человека (особенность походки, мимики, речи;

2. в эмоциональной возбудимости (глубина чувств, сменяемость чувств);

3. в динамике умственной деятельности (быстрота сосредоточения внимания, переключение внимания, быстрота осознания и решения проблемы, особенности поведения);

Типы темперамента (эталоны).

1. Холерик.

1) Очень подвижны, быстро ходят, верхняя часть туловища идет вперед. Богатая мимика в жестах преобладает покровительство, движение угловатые, речь громкая и быстрая, побудительные.

2) влюбляются быстро, но чувство быстро сменяются, чувства глубокие

3) быстро включается в работу, но не доделывает до конца

«Воспитанный» холерик – лидер, смелый, решительный. «Не воспитанный» - деспотичен, конфликтен, в работу включается быстро.

2. Сангвиник – ослабленная копия холерика.

1) движение элегантны, хорошие танцоры, богатя мимика, речь образная выразительная.

2) эмоции возникают быстро, но резко меняются на противоположные, чувства поверхностные это придает негативно – отрицательный образ.

3) хорошая память, быстро включаются, ленивы, быстро устают

«Воспитанный» сангвиник – душа общества, с ним интересно, «не воспитанный» - склонен к обману, аферизму

3. Флегматики

1) медлительны, неторопливы, преобладает повелевание, жизнь однообразна

2) речь монотонна, чувства возникают медленно, но медленная сменяемость чувств на противоположные из флегматиков получаются хорошие семьянины

3) включаются медленно, верит своему уму, любит интеллектуальную деятельность, доделывает работу до конца, хороший руководитель.

«Воспитанный» флегматик – хороший семьянин, «не воспитанный» чревоугодник

4. Меланхолик

1) малоподвижен, тактичен, робок, речь монотонная

2) чувства возникают быстро, носят глубокий хараткер и не сменяются на противоположный, вечно пессимистичны, хорошо развита интуиция, люди искусства и науки

3) включаются быстро, быстро устают. Доделывают

«Воспитанный» - добрейшей души человек, «невоспитанный» - скрытен, злобен.

Связи темперамента и профессии.

Холерики – экстремальные (военные, космонавты)

Сангвиники – организаторы (политики)

Флегматики – инженерные, там где надо доделывать

Меланхолики – люди искусства

Два холерика – вечные драки, Сангвиники – вечное веселье, Флег – неуспевающие, мел – плаксивость. В семье лучше соединятся парам из различных типов, лучше экстраверта (холерики, сангвиники) и интроверта (флегматики и меланхолики). В дружбе соединяются любые типы, кроме двух холериков.