Сознание и сосредоточенность на настоящем.

Человек должен быть способным формировать и завершать гештальты. А для этого мы должны полностью сознавать себя в настоящий момент.Сознавание и сосредоточенность на настоящем являются ключевыми понятиями гештальтпсихологии. Что бы удовлетворять свои потребности человек должен быть постоянно в зоне контакта со своими желаниями и потребностями. Должен понимать, осознавать свой внутренний и внешний мир. Осознавая свой внутренний мир, мы отвечаем на свои внутренние потребности, например выпивая стакан воды, когда чувствуем жажду, или ложась спать, чувствуя усталость, обедаем когда чувствуем голод. Внешняя зона - это совокупность внешних событий, которые поступают в наше сознание в качестве сенсорных сигналов. Информация, поступающая от внутренней и внешней зон, почти не оценивается и не интерпретируется.

Кроме внутренней и внешней зон, существует еще и средняя зона, которую Перлз назвал зоной фантазии. Здесь все: мысли, фантазии, верования, отношения и другие интеллектуальные или мыслительные процессы. Перлз полагал, что неврозы возникают в результате тенденции к сосредоточению на средней зоне за счет исключения из сознания событий внутренней и внешней зон. При этом важно заметить, что большая часть нашего опыта, возникает при совершенствовании процессов средней зоны: мы учимся обосновывать наши мысли, аргументировать наши убеждения, защищать наши отношения и оценивать других и т.д. Но по мнению Перлза, корни патологических состояний лежат как раз в нашей тенденции фантазировать. Когда человек фантазирует, он главным образом думает о прошлом и будущем: вспоминает, планирует, расстраивается, надеется и т.д. Т.е. человек не живет в настоящем, не находится в состоянии "быть". По мнению Перлза саморегуляция организма зависит от осознания настоящего и от способности жить в полной мере по принципу "здесь и сейчас".

Мы примерно в середине пути. Предстоит еще разобрать несколько понятий и приступить к самому интересному..., выводу из всего вышесказанного и формулировке ответа на вопрос: Всегда ли Гештальт обязательно должен быть завершен? 

Противоположности.   

Как все в этом мире, так и наше с вами восприятие организовано через подобные противоположности, например, «плохо» и «хорошо». На протяжении всей жизни мы испытываем противоположные чувства: любим и ненавидим своих родителей; в день собственной свадьбы счастливы и одновременно беспокоимся, когда заканчиваем институт и диплом уже в кармане, благодарны судьбе и тем людям, которые помогли нам это сделать, и одновременно обижены на них и жалеем, что ушло это прекрасное время студенчества. Несмотря на такой неутешительный парадокс, противоположности не являются непримиримыми противоречиями, а наоборот, благодаря им формируется и завершается гештальт. Полностью сознавая каждую часть такой противоположности (вместо отрицания менее привлекательной ее части), мы в большей степени начинаем сознавать себя и свои желания. Постепенно осознавая ранее не разграниченные аспекты своей личности и своих состояний, мы сможем формировать четкие гештальты, определять наши потребности и удовлетворять их.