5. Глава 2 управление психологической подготовкой в рукопашном бою

   1. 2.1 Особенности предсоревновательной подготовки

Психологическая подготовка - новая, малоизученная область. Одна из наиболее интересных проблем в ней - выбор оптимального поведения во время соревнований, принятия решений в соревновательной ситуации. Психологическая подготовка к конкретному соревнованию направлена на формирование у спортсмена психической готовности именно к данному конкретному соревнованию, то есть на то, чтобы перед соревнованием и в ходе его спортсмен находился в психическом состоянии, обеспечивающем эффективность и надежность саморегуляции поведения и действий[4]. Главными составляющими этого состояния являются установка на полную реализацию всех своих возможностей для достижения цели - победы или намеченного результата и определенный уровень эмоционального возбуждения, способствующий, с одной стороны, проявлению необходимой двигательной и волевой активности, а с другой - точности и надежности управления этой активностью. И соревновательная целевая установка и уровень эмоционального возбуждения (напряженности) зависят от того, какова у спортсмена потребность в достижении цели. Интенсивность такой потребности определяется личной и общественной значимостью результата соревнований. Кроме того, обе составляющие состояния психической готовности зависят от того, как высоко оценивает спортсмен свои шансы достичь поставленной соревновательной цели. Оценка вероятности достижения цели является следствием отражения в сознании спортсмена: Своей разносторонней готовности к соревнованию (здесь как раз становится очевидной связь между функциональной, физической, технической, тактической подготовкой спортсмена и его предсоревновательным психическим состоянием); предполагаемых условий предстоящего соревнования и особенно силы своих соперников. Именно на основании сравнения своих возможностей с возможностями соперников и с учетом прогнозируемых условий предстоящего соревнования спортсмен оценивает вероятность "достижения цели. Поскольку для оптимального психического состояния важна высокая субъективная оценка вероятности достижения цели, постольку намеченная соревновательная цель должна быть реальной, пусть труднодостижимой, но такой, какую спортсмен на данном конкретном этапе своей подготовленности может добиться.

Исходя из сказанного, следует считать, что психологическая подготовка к конкретному соревнованию должна включать: определение цели участия в соревновании; создание установки на достижение этой цели; формирование уверенности в высокой вероятности такого достижения. Для всего этого спортсмену нужно получить и переработать множество различной информации. Таким образом, можно составить общую систему звеньев психологической подготовки к соревнованиям [2]:1) сбор достаточной и достоверной информации об условиях предстоящего соревнования и в особенности о противниках;

6. 2) Пополнение и уточнение информации о тренированности, возможностях спортсмена или команды к началу соревнования;

7. 3) правильное определение и формулировка цели участия в соревновании;

8. 4) формирование общественно значимых мотивов выступления в соревновании;

9. 5) вероятное программирование соревновательной деятельности;

10. 6) специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями различной степени трудности (особенно неожиданными) и упражнение в их преодолении;

11. 7) предусмотрение приемов саморегуляции возможных неблагоприятных внутренних состояний;

12. 8) отбор и использование способов сохранения нервно-психической свежести к началу соревнования, восстановление ее в ходе соревнования.

14. 2.2 Проблемы психологической подготовки рукопашников

На современном этапе развития спорта большое внимание уделяется повышению качества подготовки спортсменов. Проблема повышения эффективности организации психологической подготовки за счет использования возможностей формирования личности спортсменов, основанных на критериях индивидуализации, выступает одной из важнейших задач, стоящих перед юношеским спортом.

Психологическому фактору в спортивной деятельности в учебно-тренировочном процессе и подготовке спортсменов к соревнованиям придаётся большое значение как в трудах специалистов в сфере теории спорта.

При изучении проблемы психологической подготовки спортсменов, несмотря на большое разнообразие существующих точек зрения на ее рассмотрение, основной акцент сделан на педагогический процесс, его содержание, отдельные стороны в зависимости от предмета исследования и позиций ученых. При обращении к анализу педагогического процесса исследования сужаются до изучения состояния готовности спортсмена, его компонентов. Так, в теории и методике спортивной тренировки подготовка спортсмена понимается как "многосторонний процесс использования всей совокупности факторов (средств, методов, условий), позволяющих обеспечить необходимую степень его готовности к спортивному достижению" [1, с. 86].

При разработке системы психологической подготовки следует обратить внимание на появление в спортивной психологии в конце ХХ века терминов "психологическое обеспечение", "психологический контроль", "психологическое сопровождение". Долгое время в спортивной науке существовало понятие медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов, и только в последнее десятилетие в спортивный обиход введено понятие "психологическое обеспечение подготовки спортсменов". Наиболее обобщающим выступает "психологическое сопровождение", которое раскрывается через "систему общих и частных технологий психологической помощи спортсмену, а также особенностей их применения на каждом из этапов спортивной карьеры, начиная от начала спортивной специализации и заканчивая уходом из спорта и переходом к другой карьере" [2, с. 218].

Можно отметить, что с введением понятий "психологическое обеспечение" и "психологическое сопровождение" была предпринята попытка целостного и системного описания психологической подготовки в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Однако отсутствие единого подхода к данной проблеме, недостаток необходимой научно-методической литературы для специалистов, работающих в этой сфере, делает эту проблему актуальной для теории и практики и требует дальнейшего ее изучения.

Проведенный анализ содержания этих понятий позволяет установить, что, несмотря на расширение сферы применения психологической составляющей в процессе спортивной деятельности, психологическая подготовка является ее неотъемлемой частью.

Психологическая подготовка рассматривается как один из видов формирования личности, наряду с воспитанием, обучением, упражнением и тренировкой, адресуемых К. К. Платоновым к определенной подструктуре личности. Психологическая подготовка предусматривает "активизацию всей системы способностей к определенному виду труда... формирование не отдельных свойств личности самих по себе, а укрепление взаимосвязи всех свойств, необходимых для определенной деятельности, и формирование умения пользоваться ими именно в данной деятельности" [3, с. 247].

Определение путей формирования целостной личности в процессе психологической подготовки возможно при обращении к категории деятельности. Деятельностный подход позволяет рассматривать психологическую подготовку как сложное, многомерное и многоуровневое, динамически развивающееся явление, важную движущую силу развития личности. "Любое внешнее действие опосредуется процессами, протекающими внутри субъекта, а внутренний процесс так или иначе проявляется вовне; вместе с тем под влиянием внешнего изменяется и внутреннее;... изучая внешнюю сторону деятельности можно раскрыть внутреннюю сторону, а точнее, понять реальную роль психики в деятельности" [4, с. 211]. Это указывает на необходимость учитывать внешнюю и внутреннюю стороны деятельности, которые неразрывно связаны.

Для управления подготовкой спортсмена необходима ее количественная оценка, которая определена для физической и технической подготовок, и является не менее значимой для психологической подготовки. Установление общих особенностей деятельности, специфики спортивной деятельности, ее структуры, своеобразия целей, мотивов, способов и результатов, содержания, внешних и внутренних условий, необходимо для выделения критериев интегральной оценки психологической подготовленности спортсменов.

Применительно к спортивной деятельности высокий уровень психологической подготовленности отождествляется с успешной деятельностью, итогом которой является достижение поставленной цели, оцениваемое показанным результатом (занятым на соревнованиях местом). Однако, соревновательный результат, как главный итог тренировки спортсмена, "... не всегда отражает качество и эффективность тренировочного процесса" [5, c. 67]. Таким образом, данная проблема в основном решается на уровне изучения количественных пара метров, а успешность рассматривается как процесс, отличающийся кратковременностью протекания. Наиболее устойчивой характеристикой, обобщаю щей итоги выступлений спортсмена на соревнованиях за определенный отрезок времени выступает спортивная квалификация, в оценке которой учитывают средний уровень спортивных результатов, их количество, ранг соревнований. Такие показатели как результативность в соревновании, занятое место, количество участников и стартов, рейтинг спортсмена, стаж занятий спортом и возраст оценивают успешность спортивной деятельности только по внешним критериям, что не предоставляет возможности учитывать динамику формирования структур личности, от которых во многом и зависит психологическая подготовленность спортсменов.

Внутренний аспект психологической подготовки субъективно проявляется в многоуровневой системе общих и специальных свойств личности, обеспечивающих гармоничное развитие спортсмена и реализацию его потенциальных возможностей. П. А. Рудик указал на "единство участвующих в этой деятельности трех форм реального бытия: физиологических процессов в организме спортсмена, обеспечивающих необходимую интенсивность и слаженность мышечной работы; сознания и психологических черт личности спортсмена, управляющих этой деятельностью, и различных социальных факторов..." [6, с. 20].

Интегрирующим подходом, охватывающим разнообразные стороны тренировочного и соревновательного процессов, их организацию можно считать психографический анализ спортивной деятельности, выявление "модели сильнейшего спортсмена" [2 ].Проведение психографического анализа спортивной деятельности следует осуществлять на двух взаимосвязанных уровнях, раскрывающих внешние взаимосвязи и взаимоотношения, которые диктуются правилами и условиями данного вида спорта, и внутренние субъективные отношения спортсмена к выполняемой деятельности, определяемые особенностями его личности, структурой мотивов" [7, c. 4]. Психографическому анализу спортивной деятельности посвящены труды многих отечественных и зарубежных исследователей. Проведен анализ особенностей отдельных видов спорта (гимнастики, легкой атлетики, плавания, фехтования, футбола и др.), выделены значимые для вида спорта личностные качества (волевые, индивидуально-типологические и др.). Однако, несмотря на важность психографического анализа, это исследовательское направление до сих пор не получило должного обоснования в плане организации психологической подготовки. Э. Героном указывал на их описательный характер, отсутствие направленности на раскрытие "задач психологической подготовки, то есть тех психических особенностей, которые необходимы для данного вида спорта и которые нужно целенаправленно развивать у спортсмена" [8, с. 41].

Возможности объединения внешних и внутренних показателей спортивной деятельности при интегральной оценке психологической подготовленности были обоснованы Л. Т. Ямпольским. Выявление чувствительности психики к факторам, мешающим результативной спортивной деятельности и стабильности спортивных навыков легли в основу разработки мотивирующих опросников "Ошибки" и "Помехи" [5, с. 60-67].

Значимым фактором достижения высоких спортивных результатов является создание оптимальных условий для взаимовлияния всех уровней интегральной индивидуальности,что позволяет обеспечить полноценную реализацию личности спортсмена. Для представителей различных видов спорта характерны определённые сочетания психических качеств, играющие большую роль в обеспечении психологической подготовки спортсмена.

В ходе тренировочного процесса используются частные средства, методы и формы занятий, при которых осуществляется индивидуальный подход к воспитуемым, создаются условия для гармоничного развития их личности. В исследованиях спортивных психологов подчеркивается, что "... ни один метод обучения и тренировки не может привести к должным результатам, если он применяется без учета индивидуально-психологических особенностей человека" [9, c. 116].

Индивидуализация как развивающаяся и динамическая функционирующая система охватывает различные виды деятельности. Возрастающие требования к организму и личности спортсмена со стороны тренировочной и соревновательной деятельности указали на необходимость рассмотрения индивидуализации спортивной подготовки в теории спорта, что отражает актуальные потребности практики спорта.

Научно обоснованная система индивидуализации процесса подготовки спортсменов дает возможность реализовать достигнутый на тренировках уровень двигательного потенциала каждого спортсмена в соревнованиях, что позволяет рассматривать ее как резерв повышения возможностей спортсменов. Значимой особенностью "целостного функционирования системы вообще состоит в том, что изменение одного-единственного фактора приводит не к частному, изолированному, локальному изменению, а к сложной системной перестройке" [10, с. 226]. Однако, сущность индивидуализации применительно к психологической подготовке изучена недостаточно.

Современные исследования показывают, что индивидуализация в процессе психологической подготовки вызывает ряд трудностей, связанных с недостаточной разработанностью теоретических аспектов, отсутствием единого подхода в определении особенностей личности, преобладанием в спорте результативного направления, отрывом физической, технической и тактической подготовок от психологической, что препятствует развитию потенциала гармоничной личности, а также недостаточной подготовленностью спортивных психологов к решению данной проблемы .

Индивидуальное своеобразие спортсменов отчетливо проявляется в индивидуальном стиле деятельности как "относительной устойчивой системе эффективных приемов и способов деятельности, отвечающей индивидуально-психологическим особенностям спортсмена" [2, с. 68].

В этой связи также рассматривается индивидуализация тренировочных нагрузок, их оптимальность, соотношение времени работы и отдыха в зависимости от особенностей проявления свойств нервной системы. Также важно знание типологических особенностей спортсменов при использовании соревновательного метода в тренировках .

Процессы гуманизации обучения и воспитания личности предполагают формирование личности, сохранение и дальнейшее развитие неповторимой индивидуальности спортсменов, снижение ошибочных действий и полноценную реализацию двигательных программ, что указывает на необходимость индивидуализации психологической подготовки спортсменов. При ее организации следует учитывать комплекс личностных свойств, среди которых важнейшее значение имеют:

- латеральный профиль функциональной асимметрии, который определяет адаптацию и поведение человека, выступает важным биологически обусловленным фактором успешного обучения, что будет способствовать совершенствованию технико-тактических и психологических основ подготовки спортсмена, опираясь на моторные, сенсорные и психические проявления асимметрий;

- формально-динамические свойства индивидуальности: пластичность, скорость и эмоциональность, проявляющиеся в психомоторной, интеллектуальной, коммуникативной сферах, направленные на формирование индивидуальной системы саморегуляции и управления движениями;

- показатели мотивационно-потребностной сферы спортсмена, волевой самоконтроль и психическая устойчивость как специальные свойства личности, способствующее успешной деятельности, побуждающие спортсмена к саморазвитию и само совершенствованию в избранном виде спорта.

Организация индивидуализированного подхода предполагает систематическое изучение каждого спортсмена, учет динамики его личностного роста, постановку ближайших и перспективных целей, анализ их реализации, выбор и применение наиболее эффективных средств, использование возможностей коллективной работы с различными группами спортсменов. Все это позволит создать систему работы с каждым спортсменом, на основе анализа взаимосвязанных разно уровневых свойств личности на каждом новом этапе подготовки спортивного резерва в избранном виде спорта.