Тема 6.

Стрессы и стрессоустойчивость

Методические рекомендации

Начните с сущности стрес­са. Исходите из того, что это психическое состояние представляет собой один из режимов, в котором может протекать наша жизнь и работа. Приведите одно из наиболее распространенных опреде­лений стресса, предложенное Г. Селье. Проанализируйте стресс как сложное психическое явление, рассмотрев разные стадии его развития. Назовите причины, вызывающие стресс, подчеркнув при этом, что основной причиной являются перегрузки, вызываемые различного рода стрессогенами. Отметьте, что состояние стресса на­ступает не сразу, оно имеет свою динамику, этапы развития, высшим из которых является деструктивный стресс. Рассмотрите основные уровни проявления деструктивного стресса - физико-химический, физиологический, психологический. Перечислите способы самозащиты от стресса, характер которых определяется его струк­турой. Раскройте методы противостояния стрессу на физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровнях. Покажите необходи­мость использования различных систем психофизического само­регулирования. В заключение обоснуйте мысль о том, что наилуч­шим способом борьбы с тяжелыми последствиями стресса является его профилактика, заблаговременное предупреждение, выработка и следование нестрессовому стилю жизни, при этом не менее важ­но видеть и те угрозы, совокупность которых характеризуется как стрессовый образ жизни.

Литература

1. Годфруа Ж. Что такое психология: пер. с фр. — М.: Мир, 1996.

2. Линдеман Х, Селье Г. Система психофизического саморегули­рования. — Минск: РЭНАР, 1992.

3. Лурия А.Р. Лекции по общей психологии. — СПб.: Питер, 2010.

4. Островский Э.В. Основы психологии. — М.: ИНФРА-М : Ву­зовский учебник, 2012.

5. Психологический словарь / под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. — М.: Центр гуманитарной литературы, 2006.

Тема 7. Воля и ее функции

Методические рекомендации

Покажите, что воля является одним из наиболее сложных понятий в психологии, воля - психо­логическая функция, которая буквально пронизывает все стороны жизни человека. Воля определяется как сознательное действие, посредством которого человек осуществляет поставленную цель, подчиняя свои импульсы и изменяя действительность в соответствии со своим замыслом. При характеристике волевого акта укажите его основные признаки: обеспечение целеустремленности деятельности человека, создание условий для относительной свободы человека от внешних обстоятельств и обеспечение предпосылок для созна­тельного преодоления трудностей на пути к поставленной цели. Выделите три основные функции волевого действия (инициирую­щую, стабилизирующую и тормозную) и охарактеризуйте каждую из них. Раскройте основную структуру волевого акта.

Подчеркните, что в волевых действиях ярко проявляется личность человека, основные черты его характера. Воля проявляется в таких свойствах личности, как целеустремленность, самостоятельность, решитель­ность, настойчивость, выдержка, самообладание и др. Каждому из этих свойств противостоят противоположные черты характера, в которых выражается безволие. Отметьте, что формирование пере­численных волевых свойств личности осуществляется посредством их целенаправленного воспитания.

Литература

1. Лурия А.Р. Лекции по общей психологии. — СПб.: Питер, 2004.

2. Маклаков А.Г. Общая психология. — СПб.: Питер, 2004.

3. Нуркова В.В., Березанская Н.Б. Психология: учебник для ву­зов. — М.: Юрайт, 2004.

4. Островский Э.В. Основы психологии. — М.: ИНФРА-М : Ву­зовский учебник, 2012.

5. Столяренко Л.Д. Основы психологии. — Ростов н/Д: Феникс, 1999.

­