Тема 7. Основы здорового образа жизни(2 часа)

Трактовка понятия «здоровый образ жизни». Роль ученых, Всемирной организации здравоохранения и государственных органов в обеспечении здоровья нации. Основные факторы нарушения здоровья граждан; причины раннего старения и смертности. Пагубные привычки, влияющие на здоровье людей: курение; алкоголизм; наркомания; азартные игры; компьютерные пристрастия (нетоголизм); другие увлечения. Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека. Физкультура и спорт. Диетическое питание. Сон и отдых. Релаксация от физических и психологических нагрузок.

Основные понятия: Здоровый образ жизни. Табакокурение. Алкоголизм. Наркотики, наркомания, наркотизм. Игромания. Нетоголизм. Пирсинг. Стресс. Физкультура. Спорт. Диета. Анорексия. Булимия.

Контрольные вопросы:

1. Дайте одно из определений здорового образа жизни.

2. В чем проявляется пагубность вредных привычек: табакокурения, алкоголизма, наркомании?

3. Какие проблемы, влияющие на здоровье человека, вносят современные технологии?

4. Что понимается под стрессом? Каковы причины его возникновения?

5. В чем различие понятий: физкультура и спорт? Влияние физкультуры и спорта на здоровье человека.

6. Полезны ли диеты? Что такое анорексия?

6. Список рекомендуемой литературы

Законы и подзаконные акты

(Все нормативные акты со всеми изменениями и дополнениями к ним доступны для изучения в справочно-поисковых базах «Консультант Плюс» и «Гарант»)

1. Конституция Российской Федерации (с учетом поправок, внесенных Законами Российской Федерации о поправках к Конституции Российской Федерации от 30.12.2008 № 6-ФКЗ, от 30.12.2008 № 7-ФКЗ)

2. Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях от 30 декабря 2001 г. № 195-ФЗ

3. О военном положении: Федеральный Конституционный закон от 30.01.2002 г. № 1-ФКЗ

4. О чрезвычайном положении: Федеральный Конституционный закон от 30.05.2001 г. № 3 – ФКЗ

5. О безопасности гидротехнических сооружений: Федеральный закон от 21.07.1997 г. № 117-ФЗ

6. О введении в действие Водного Кодекса Российской Федерации: Федеральный закон от 03.06.2006 г. № 73-ФЗ

7. О гражданской обороне: Федеральный закон от 12.02.1998 г. № 28-ФЗ

8. О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера: Федеральный закон от 21.12.1994 г. № 68- ФЗ

9. О пожарной безопасности: Федеральный закон от 21.12.1994 г. № 69-ФЗ

10. О промышленной безопасности опасных производственных объектов: Федеральный закон от 21.07.1997 г. № 116-ФЗ

11. О противодействии терроризму: Федеральный закон от 06.03.2006 г. № 35-ФЗ.

12. О радиационной безопасности: Федеральный закон от 09.01.1996 г. № 3-ФЗ

13. Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателей: Федеральный закон от 22.08.1995 г. № 151-ФЗ

14. Об обороне: Федеральный закон от 31.05.1996 г. № 61-ФЗ

15. Вопросы министерства РФ по делам ГО, ЧС и ликвидации последствий стихийных бедствий: указ Президента Российской Федерации от 21.09.2001 г. № 1011

16. О мерах по противодействию терроризму: указ Президента Российской Федерации от 15.02.2006 г. № 116

17. О неотложных мерах по повышению эффективности борьбы с терроризмом: указ Президента Российской Федерации от 13.09.2004 г. № 1167

18. О Единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций: постановление Правительства РФ от 30.12.2003 г. № 794

19. О классификации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера: постановление Правительства РФ от 21.05. 2007 г. № 304

20. О подготовке населения в области защиты от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера: постановление Правительства РФ от 04.09.2003 г. № 547

21. О силах и средствах Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций: постановление Правительства РФ от 03.08.1996 г. № 924

22. О Федеральной целевой программе «Снижение рисков и смягчение последствий чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера в Российской Федерации до 2010 года: постановления Правительства РФ от 06.01.2006 г. № 1

23. Об утверждении Положения о государственном надзоре в области гражданской обороны: постановления Правительства РФ от 21.05.2007 г. № 305

24. Об утверждении Положения о гражданской обороне в Российской Федерации: постановление Правительства РФ от 26.11.2007 г. № 804

25. Об утверждении Положения об организации обучения населения в области гражданской обороны: постановление Правительства РФ от 02.11.2000 г. № 841

26. Об организации обучения населения Санкт-Петербурга в области гражданской обороны и защиты от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера: распоряжение Правительства Санкт-Петербурга от 24.10. 2007 г. № 1393-ра