1 вопрос:Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность специ­фических средств и методов гармонического физического воспита­ния людей. Она является дисциплиной спортивно-педагогической. Гомнос-гр. Босой. Гимнос-упражняюсь.

2вопрос: Гимнастика как педагогическая дисциплина предъявляет к педа­гогу специфические требования. Он должен хорошо знать ее оздо­ровительные, образовательные и воспитательные возможности, историю; уметь пользоваться гимнастической терминологией, обеспечивать предупреждение возможных травм на занятиях, физических и психологических перегрузок; хорошо владеть метода­ми обучения, проведения различных форм занятий гимнастикой, особенно урока; уметь использовать гимнастические упражнения для изучения (оценки) и развития психомоторных способностей, необходимых для успешного овладения гимнастикой как видом спорта, другими спортивными дисциплинами, трудовыми, воен­но-прикладными двигательными действиями и др. Важное значение имеет умение подбирать наиболее эффектив­ные гимнастические упражнения, методику их исполнения, музы­кальное сопровождение, использовать имеющиеся в распоряжении педагога средства восстановления работоспособности, повышения интереса к занятиям, тщательно подбирать слова, правильно фор­мулировать мысли и выражать их четко, доходчиво и эмоционально.

Для того чтобы успешно преподавать гимнастику, необходимо не только хорошо знать ее содержание, владеть средствами и ме­тодами, но и добротно изучить смежные науки, входящие в курс обучения: механику и биомеханику гимнастических упражнений, биохимию мышечного сокращения, анатомию, физиологию, пси­хологию, педагогику, уметь использовать их в учебно-трениро­вочном и воспитательном процессе.

Гимнастика тесно связана с музыкой, изобразительным ис­кусством, с хореографией и театром. Эта связь была блестяще по­казана в 1980 г. на XXII летних Олимпийских играх в Москве, когда ее участники и зрители получили потрясающее впечатление от церемоний открытия и закрытия, на Играх Доброй Воли в Мос­кве (1986) и Санкт-Петербурге (1994), на Всемирных юношеских играх в Москве (1998).

Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содер­жанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета познания и практической деятельности, с ее зада­чами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей. По всем изучаемым в курсе гимнастики темам проводится научная и научно-методическая работа. История гимнастики раскрывает основные этапы ее развития на основе общих законов развития общества, культуры и физической культуры. Большое значение имеют теории и практики. Методика преподавания гимнастики является частью методики физического воспитания, изучает общие основы обучения и воспи­тания применительно к гимнастике, к отдельным ее видам и группам. Научно-исследовательская и научно-методическая работа по гим­настике может проводиться по всем изучаемым темам, включая особенности питания гимнастов, закаливание, массаж, исполь­зование сауны, фармакологических и других восстанавливающих средств, а также оборудования гимнастических залов, площадок, инвентаря, применение тренажеров, средств ТСО, вычислитель­ной техники и др.

3 вопрос: Средствами гимнастики являются гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психорегулирующее воздействие, и др. К основным средствам относят­ся гимнастические упражнения, музыка и слово педагога.

4 вопрос:Оздоровительные виды гимнастики Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и ук­репления здоровья, поддержания на высоком уровне физической "и умственной работоспособности, трудовой и общественной ак­тивности, для отдыха после большого физического, умственного и эмоционального напряжения, продолжительной адинамии. За­нятия проводятся в индивидуальной и групповой формах с деть­ми из детских садов, школьниками, учащимися средних и высших учебных заведений; в оздоровительных лагерях, в домах отдыха, санаториях и с военнослужащими Российской Армии. В комплексы гигиенической гимнастики включаются ходьба и бег, общеразвивающие и прикладные упражнения. Заканчивается ком­плекс упражнениями в глубоком дыхании и в расслаблении мышц. После упражнений принимаются водные, воздушные, солнеч­ные процедуры. Упражнения и дозировка нагрузки подбираются с учетом возраста, пола, состояния здоровья, уровня физической подготовленности и других индивидуальных особенностей зани­мающихся. Вводная гимнастика направлена на быстрое вхождение зани­мающихся в предстоящую учебную или трудовую деятельность. По форме организации это «гимнастика до занятий» в школе и «гимнастика до работы на производстве» Физкультурная минутка, или физкультурная пауза, применя­ется для поддержания физической и умственной работоспособно­сти на высоком уровне. Лечебная гимнастика — основа лечебной физической культуры (ЛФК). Она помогает восстановлению временно утраченных от­дельных функций организма после травмы, ранения, болезни, хирургической операции и др. Ритмическая гимнастика считается разновидностью оздорови­тельной гимнастики. Комплекс упражнений составляется из обще-развивающих упражнений, элементов художественной гимнастики и хореографии, стилизованных форм ходьбы, бега, прыжков и дру­гих несложных по технике исполнения упражнений. Образовательно-развивающие виды гимнастики Основная гимнастика располагает большими возможностями для решения оздоровительных, образовательных и воспитатель­ных задач. Женская гимнастика учитывает особенности организма и пси­хологического склада женщин. При подборе упражнений, мето­дических приемов учитываются прежде всего функции материн­ства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины. Гимнастика с профессиональной направленностью объединяет упражнения и методические приемы, с помощью которых можно своевременно, до начала профессионального обучения, повышать функциональные возможности организма, изучать (оценивать) и развивать двигательные и психические способности, воспиты­вать личностные свойства, необходимые занимающимся в избран­ном виде профессиональной деятельности. Атлетическая гимнастика — прекрасное средство и метод раз­вития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функци­ональных возможностей организма; приобщения подростков и юно­шей к систематическим занятиям физическими упражнениями; формирования здорового образа жизни; отвлечения от курения, употребления наркотиков и других вредных для здоровья и ста­новления личности привычек; подготовки юношей к труду, а де­вушек к детородной функции и материнству. Спортивные виды гимнастики Спортивная гимнастика — это многоборный вид спорта. В него входят: у мужчин — вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у жен­щин — опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Художественная гимнастика — сугубо женский вид спорта. Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов Спортивная акробатика включает в себя три группы упражне­ний: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения. Спортивная аэробика — это вид спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс уп­ражнений, включающий сочетания сложнокоординационных ациклических движений, различные по сложности элементы раз­ных структурных групп, а также взаимодействия между партнера­ми. Включает в себя следующие виды упражнений: индивидуаль­ные выступления мужчин и женщин, смешанные пары, тройки и шестерки в любом составе. Основу хореографии в этих упражне­ниях составляют «базовые» аэробные шаги и их соединения.

8 вопрос: Гимнастическая терминология, ее значение, образование терминов. Общая характеристика средств гимнастики для строевых, общеразвивающих, прикладных упражнений, прыжков, упражнений на снарядах, художественной гимнастики, вольных и акробатических упражнений.

9 вопрос: К гимнастическим терминам предъявляются следующие тре­бования:

1)краткость — позволяет заменить длинное словесное описа­ние, указать не все, а только необходимые характеристики уп­ражнения;

2)точность — способствует созданию отчетливого представ­ления об изучаемом упражнении, дает однозначное определение его сущности или указываемой особенности;

3)доступность — достигается использованием словарного запаса и законов родного языка, терминов из смежных областей знания, из практики и интернациональных терминов из данной области

10 вопрос Существует несколько способов образования новых терминов: i) использование корней слов, б) переосмысление, в) заимство­вание, г) словосложение, д) присвоение имени первого испол­нителя. Использование корней слов русского языка положено в основу со­здания отечественной гимнастической терминологии. Корнями слов являются такие термины, как: мах, кач, сед, шаг, бег, вис, хват.

11 вопрос: Для краткости описания упражнения принято не указывать ряд общепринятых деталей движений или положений и даже некото­рые основные термины. Правильное применение правил сокра­щения позволяет легче воспринимать более краткую запись уп­ражнения, оставляя ее при этом точной и недвусмысленной. В большинстве случаев сокращение терминов подчиняется оп­ределенным правилам. При записи упражнений исключаются следующие термины: 1. Положения звеньев тела, предусмотренные гимнастическим стилем исполнения:

ноги вместе и прямые — в исходных положениях; в ходе уп­ражнения это указывать необходимо, например: соединить ноги; прыжком стойка ноги вместе;

руки вниз (вдоль туловища) и прямые — не указывается в ис­ходных положениях, а прямые руки — в процессе выполнения Упражнения;

Переосмысление, или придание нового значения уже существу­ющим словам, — наиболее распространенный способ образова­ния терминов. Примеры переосмысления: мост, шпагат, круг, вход, выход, переход. Заимствование терминов и выражений из смежных областей деятельности, а также из прежних терминологических систем по­зволяет сохранить ставшие популярными в гимнастике, напри­мер, цирковые термины: рондат, курбет, твист Словосложение — способ, при котором из двух слов образуется одно сложное или составное слово-термин, например: разновы­сокие (брусья), далеко-высокие (прыжки), руки вверх-наружу. Присвоение имени первого исполнителя используется для крат­кого наименования нового сложного и оригинального элемента или соединения, если его полное терминологическое наименова­ние слишком длинно, а сокращенное не позволяет точно понять смысл упражнения. Этот способ обеспечивает только краткость названия упражнения, например: «диомидовский» — махом впе­ред поворот на одной руке на 360° в стойку на руках. Существуют следующие закономерности образования терми­нов для различных типов упражнений: статических, маховых, прыжков и соскоков.

Термины, обозначающие статические положения, образуются путем указания на:условия опоры, например: стойка на коленях, стойка на голо­ве, сед на пятках; положение тела и взаимное расположение его звеньев, напри­мер: упор сидя углом, горизонтальный упор, вис прогнувшись,вис согнувшись.Термины маховых упражнений образуются с учетом структуры и особенностей двигательных действий, например: подъемы-раз-гибом, махом вперед, переворотом, одной; спады вперед, назад. Термины прыжков и соскоков зависят от положения тела в фазе полета над снарядом: прыжок ноги врозь, прыжок боком, соскок углом назад.

12 вопрос: При записи комплекса общеразвивающих упражнений каждое упражнение нумеруется римской цифрой. Если упражнению не дается названия, то его заголовком является эта римская цифра. В этой же строчке записывается и.п., а с каждой новой строки — счет арабскими цифрами и выполняемые под этот счет действия.

13 вопрос: Акробатические упражнения состоят из статических и динами­ческих элементов. Основными статическими элементами являются стойки, упо­ры, равновесия, мосты и шпагаты

К стойкам относятся перевернутые вертикальные положения (вниз головой) — стойка на лопатках, стойка на голове (см. рис. 9), стойка на предплечьях, стойка на руках (см. рис. 8). Сложными акробатическими элементами являются простые упоры. Равнове­сия выполняются на одной ноге с наклоном: равновесие на левой (рис. 93), заднее равновесие (с наклоном назад), боковое равно­весие и т.д. Акробатический мост выполняется с опорой на обе руки и ноги (рис. 94), его разновидности: мост на левой ноге (рис. 95), мост на правой ноге и левой руке и т.п. Шпагат, или прямой шпагат. Вольные упражнения включают в себя элементы акробатичес­ких, общеразвивающих упражнений, упражнений художествен­ной гимнастики и танцевальные элементы. Отличительные осо­бенности записи вольных упражнений состоят в специфике на­звания, исходного положения и в делении текста записи на опре­деленные фрагменты. В названии вольных упражнений указывается, для кого оно предназначено, например: вольные упражнения кандидатов в мастера, женщины. В обязательных упражнениях женщин даются сведения о музыкальном сопровождении, например: Г.В.Свири­дов «Вальс», муз. размер \. При записи и. п. считается, что гимнаст стоит лицом к верхней стороне ковра Вольные упражнения записываются в построчной форме в со­ответствии со структурой музыкального произведения — как пра­вило, по «восьмеркам». Начало каждой «восьмерки» обозначается римской цифрой с левой стороны.

14 вопрос:упор руки в сторону – крест. Диапазон трудности этих упражнений чрезвычайно широк.  Силовые перемещения – это медленные переходы из одного статического положения в другое: а) подтягивание и опускание в висе; б) подъем с силой в упор и опускание в вис; в) из стойки на руках – опускание в вис и подъем в стойку; из горизонтального упора – опускание в вис сзади и подъем в горизонтальный упор. Все эти упражнения подчиняются тем же закономерностям, что и статические. Подавляющее большинство упражнений на снарядах – это маховые упражнения. Эти упражнения ценны тем, что воспитывают способность ориентироваться в пространстве, координировать свои действия в соответствии с создавшейся внешней обстановкой и управлять этими действиям. Маховые упражнения на снарядах – это вращательные движения по полному кругу или его частям. В педагогических целях все маховые упражнения подразделяются на три фазы: 1.Фаза подготовительных действий – принятие наиболее рационального исходного положения и выполнение «стартовых» движений, обеспечивающих последующие действия на снаряде. Фаза основных действий – момент приложения максимальных усилий (самая важная часть упражнения, от правильного выполнения которой зависит качество выполнения упражнения в целом). Фаза завершающих действий – придание движению окончательной формы. Все эти фазы условны, так как четких границ между ними не существует Предметом обучения в гимнастике являются гимнастические упражнения. На освоение гимнастических упражнений затрачивается наибольшая часть учебно-тренировочного времени. Ученик должен овладеть рациональными способами двигательных действий, а преподаватель должен организовать и вести обучение движениям.  Обучение гимнастическим упражнениям – это прежде всего дидактический процесс. Он требует планомерной и методически правильной организации действий преподавателя и ученика. В процессе освоения гимнастических упражнений решаются следующие основные задачи: Формирование двигательных навыков и умений для общего двигательного развития и спортивной подготовки занимающихся, Воспитание комплекса физических качеств, обеспечивающих основу для всестороннего физического развития и спортивного совершенствования занимающихся Воспитание личностных качеств спортсменов (трудолюбия, настойчивости, активности. Целеустремленности и др.), способствующих формированию нравственных качеств.

15 вопрос:

Упражнения на снарядах состоят главным образом из упоров, висов и различных переходов из одних положений в другие.

упорах плечи находятся выше точек хвата, например: упор , упор на предплечьях , упор ноги врозь правой или на одном уровне с точками хвата, например: упор на руках ,упор руки в стороны на кольцах

19) Строевые упражнения- совместные действия в строю (включая и одиночные). Они содействуют воспитанию организованности и дисциплины, приучают к совместным организованным действиям, формируют правильную осанку человека, делают его более подтянутым, ловким, стройным.

20)Общеразвивающие упражнения- применяются для разносторонней физической подготовки, расширения функциональных возможностей организма и воспитания правильной осанки. С их помощью оказывается избирательное воздействие на отдельные группы мышц и весь двигательный аппарат в целом, облегчается процесс овладения разнообразными навыками. Общеразвивающие упражнения позволяют человеку овладевать такими двигательными умениями, которые он может использовать для построения двигательных действий любой сложности.

21) упражнения на снарядах- Упражнения на коне, кольцах, брусьях, перекладине, брусьях разной высоты, гимнастическом бревне наиболее характерные средства спортивной гимнастики. Основное их назначение совершенствование координации движений. Непременное условие успешного овладения этими упражнениями всесторонняя физическая подготовленность, а также высокий уровень развития специальных двигательных способностей, волевых качеств и вестибулярного аппарата. Конструктивные особенности самих снарядов и необычные условия опоры (преимущественно на руках) обусловливают значительную интенсивность этих упражнений. Помимо указанных снарядов в гимнастике широко применяются снаряды массового типа (для одновременных занятий фронтальным, поточным и другими способами). К ним относятся: гимнастические стенки, шесты, канаты, лестницы, гимнастические скамейки, а также многокомплектные снаряды, позволяющие выполнять различные упражнения большим группам одновременно.

22) прикладные упражнения- ходьба, бег, метания, лазанье, перелезание, преодоление препятствий, переползания, равновесия. С их помощью занимающиеся овладевают основными жизненно необходимыми навыками и умениями, учатся применять их в различной обстановке. Применяемые в комплексе прикладные упражнения одно из действенных средств разностороннего физического развития.

23) прыжки- хорошее средство совершенствования координационных способностей занимающихся. Они оказывают положительное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную системы, в связи с чем занимают в гимнастике важное место.

24) Акробатические упражнения- объединяют акробатические прыжки и упражнения в балансировании, включая статические положения. Эти упражнения широко применяются на занятиях с различными контингентами для развития силы, ловкости, гибкости, быстроты реакции, ориентировки в пространстве, воспитания волевых качеств, особенно смелости и решительности, а также для тренировки вестибулярного аппарата.

25)Вольные упражнения- комбинации различных гимнастических упражнений в соединении с элементами акробатики и хореографии. Такие комбинации составляются в соответствии с установленными требованиями. Основная цель композиций совершенствование координационных способностей, воспитание чувства ритма и красоты движений. Вольные упражнения эффективные средства формирования школы движений. Они могут выполняться без предметов (в спортивной гимнастике) и с различными предметами (в художественной гимнастике, в массовых гимнастических выступлениях и просто в учебных целях).

26) Правила записи ОРУ:При записи отдельного движения: 1.И.п., из которого начинается движение. 2. Название движений – основной термин (наклон, поворот, мах). 3. Направление движения – Дополнительный термин (вправо). Например: И.п. – стойка на коленях, руки за голову. 1. Наклон назад, руки вверх-наружу. 2. И.П. При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, раньше указывается основное движение, а затем – второстепенные.

27) ОРУ как метод развития физических качеств - ОРУ принято классифицировать по анатомическому признаку, с выделением групп упражнений с преимущественным воздействием на различные части тела. Как свидетельствуют научные данные и практический опыт, при составлении комплекса необходимо руководствоваться следующими положениями: 1)Первыми даются упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Выполняются они обычно в медленном темпе. 2)Упражнения для шеи.3) Далее следуют упражнения для развития мышц ног, чередуя упражнения для мышц ног и мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, - тазового пояса, выполняемых из различных исходных положений.4)Последними в комплексе используются упражнения где учавствуют основные группы мышц всего тела, выполняемые при большой амплитуде.

28) методика проведения строевых упражнений - 1.Строевые приемы. 2.Передвижения. 3.Построения и перемещения. 4.Размыкания и смыкания. Строевые упражнения: Иметь хорошо поставленный командный голос, знать команды для разновидностей построений, выполнения строевых приемов, перестроений, размыканий и смыканий, а также команды для выполнения различных способов передвижений (шагом, бегом, прыжками).Уметь проводить строевые упражнения с музыкальным сопровождением, ритмично считать во время передвижений, делать замечания и методические указания во время выполнения упражнений.

29)методика проведения общеразвивающих упражнений - 1.Упражнения для рук плечевого пояса.2.Упражнения для мышц шеи и туловища.3.Упражнения для мышц ног.4.Упражнения для мышц всего тела. Общеразвивающие упражнения (ОРУ): Знать задачи и терминологию ОРУ. Уметь проводить ОРУ с предметами и без предметов. Проводить ОРУ различными способами с музыкальным сопровождением. Уметь подбирать ОРУ в зависимости от поставленных задач и правильно чередовать ОРУ в комплексе. Уметь проводить ОРУ на занятиях, с различным контингентом занимающихся и применять ОРУ в качестве вспомогательных средств, для формирования навыков позволяющих успешно осваивать соревновательные упражнения

30) ОРУ на вспомогательных снарядах и особенности их проведения – в процессе овладения упражнениями с предметами занимающиеся приобретают разнообразный двигательный опыт, совершенствуют умение управлять движениями рук и особенно кистей. Такое умение имеет большое значение не только для достижения высокого мастерства в художественной гимнастике, но и для овладения многими профессиональными умениями и навыками. Кроме того, при выполнении упражнений с предметами создаются благоприятные условия для совершенствования функций зрительного, кожного и двигательного анализаторов. ОРУ с предметами (палки разных размеров, набивные мячи, флажки, самодельные предметы и др.), на различных гимнастических снарядах (гимнастическая стенка, скамейка). В ритмической гимнастике можно выделить группу ОРУ, с помощью которых оказывается избирательное воздействие на мышечные группы всех звеньев тела. С помощью таких упражнений педагог может развивать у обучаемых подвижность в суставах, эластичность мышц и связок, способность в совершенстве владеть своим телом. Упражнение со скакалкой являются эффективным средством развития прыгучести, выносливости, быстроты и ловкости. Прыжки выполняются с вращением скакалки вперед, назад и в боковой плоскости, с одиночными и двойными вращениями, через сложенную скакалку. Махи и круги скакалкой можно выполнять одной или двумя руками в лицевой, боковой и горизонтальной плоскостях.

39Упражнения на снарядах: классификация и особенности обучения.Упражнения на снарядах состоят главным образом из упоров, висов и различных переходов из одних положений в другие. В висах плечи расположены ниже точек хвата.В упорах плечи находятся выше точек хвата. Как упоры, так и висы делятся на простые и смешанные. В простых упорах или висах гимнаст держится за снаряд только Руками (реже только ногами). При использовании дополнитель­ной опоры другими звеньями тела висы или упоры называются смешанными. Хват, сед, стойка,равновесие, динамические упражнения.

40Акробатические упражнения: классификация и особенности обучения.Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмо­циональности они широко используются на занятиях гимнасти­кой в школе и являются эффективным средством физического воспитания учащихся. При их выполнении воспитывается сме­лость, умение управлять своим телом во времени и пространст­ве, совершенствуется функция вестибулярного аппарата. Боль­шое значение эти упражнения имеют и как средство развития таких физических качеств, как скоростная сила, гибкость, лов­кость, прыгучесть. Проведение акробатических упражнений не требует использования различных снарядов, поэтому организа­ция занятий гимнастикой возможна в любой школе. Фронталь­ный, фронтально-посменный, поточный и игровой способы ор­ганизации учащихся при выполнении этих упражнений способ­ствуют значительному повышению плотности урока. Неслож­ные и хорошо освоенные равновесия, стойки, «мосты» можно с успехом выполнять в подготовительной части урока, включать в различные подвижные игры, эстафеты, полосы препятствий.Их ос­воение позволит учащимся выполнить требования общегосудар­ственного образовательного стандарта по физической культуре. Для освоения наиболее сложных упражнений рекомендуют­ся обучающие программы. Известно, что учащиеся I-IV классов, как правило, с боль­шим интересом, удовольствием и старанием осваивают акроба­тические упражнения. Однако к V-VII классам интерес начина­ет снижаться, а к VIII-XI классам — исчезает совсем. Подобное можно объяснить тем, что для младших школьников перекаты, кувырки и равновесия являются новинкой, но затем эти упраж­нения без больших изменений переходят вместе с школьниками из класса в класс, и интерес к ним, естественно, пропадает. Так не должно быть — зародив интерес к этим упражнениям, учи­тель физической культуры должен не только поддерживать его, но и развивать. Для этого необходимо изучать разнообразные варианты известных школьникам упражнений, усложнять их, видоизменять и соединять с другими элементами, включать в игры, эстафеты.

41Опорные прыжки: классификация и особенности обучения. При выполнении прыжковых упражнений воспиты­ваются скоростно-силовые качества, формируются прикладные навыки в преодолении препятствий, решается задача воспита­ния смелости, решительности, ловкости. Выполнение прыжков с разбега повышает функциональное состояние органов крово­обращения и дыхания.Прыжковые движения выполняются за счет быстрых и крат­ковременных мышечных сокращений, требующих хорошей ко­ординации двигательного аппарата. Многообразие и динамич­ность действий вызывают повышенный интерес к занятиям прыжковыми упражнениями. Прыжковые упражнения, применяемые на уроках гимнасти­ки, делятся на простые и опорные прыжки.В первую группу входят: прыжки на месте на двух и одной с различными движениями рук, хлопками, с поворотом; прыжки в высоту и длину с места и с разбега; прыжки в глубину, прыж­ки в «окно»; прыжки с короткой и длинной скакалкой и т. п.Ко второй группе относятся прыжки с опорой о снаряд рука­ми (через козла, коня, плинт).Учебный материал рекомендуется осваивать небольшими частями, в строгой последовательности (начиная с самых про­стых и легких упражнений). Постепенное освоение этих упраж­нений позволит овладеть учебным материалом программы и ре­шить поставленные задачи. Обучение простым прыжковым уп­ражнениям (подскокам, прыжкам в сочетании с ходьбой и бе­гом, прыжкам со скакалкой, прыжкам через небольшие препятствия) осуществляется целостным методом (с использовани­ем словесного, наглядного и практического методов). Более сложные упражнения (прыжки в длину, опорные прыжки) — методом решения частных двигательных задач и методом про­граммированного обучения.При проведении прыжковых упражнений применяются фрон­тальный, поточный (особенно при проведении простых прыж­ков), групповой и игровой (в большей степени при проведении опорных прыжков) способы организации учащихся на уроке.

42Страховка и помощь при обучении гимнастическим упражнениям. Она осуществляется без предварительного захвата за руки или другие части тела. При исполнении сложного упражне­ния захват целесообразно делать заблаговременно, не облегчая занимающемуся его выполнение.Различают индивидуальную и групповую страховку. Обе фор­мы страховки применяются на начальных этапах обучения наибо­лее сложным и рискованным элементам и соединениям. Наличие разнообразных страховочных средств в большинстве случаев позволяет применять индивидуальную страховку. Группо­вая страховка применяется реже.Для обеспечения страховки используются специальные и тех­нические средства. Помощь не только исключает возможность срыва со снаряда, падения, но и является одним из методических приемов обучения. Она способствует созданию правильного представления об изуча­емом упражнении, быстрому овладению техникой его исполне­ния и применяется при недостаточном развитии у занимающихся мышечной силы, координации движений, быстроты и других спо­собностей.

Различают следующие виды помощи: проводка — действия тре­нерафиксация — задержка гимнаста педаго­гом в определенной точке движения; подталкивание — кратковре­менная помощь при перемещении гимнаста снизу вверх; поддерж­ка — кратковременная помощь при перемещении гимнаста сверху вниз; подкрутка — кратковременная помощь гимнасту при вы­полнении поворотов; комбинированные приемы — использование различных приемов, применяемых одновременно и последователь­но; серийные приемы — используются в соответствии с построени­ем комбинации: подталкивание — поддержка, поддержка — под­талкивание, подкрутка — подталкивание и т.дПомощью и страховкой нельзя зло­употреблять, в противном случае можно лишить занимающихся уверенности в своих силах, решительных и смелых действий. Надо добиваться от них самостоятельного выполнения упражнений.При осуществлении страховки необходимо: знать технику ис­полняемого упражнения; уметь быстро и правильно выбирать ме­сто для страховки; применять правильные способы и приемы стра­ховки и помощи; учитывать индивидуальные особенности учени­ков (физическую, техническую и психологическую подготовлен­ность, способности); на месте страховки стоять устойчиво, по возможности ближе к выполняющему упражнение, но в то же ^вРемя не мешая ему. Нельзя пользоваться неустойчивыми под­ставками, с которых осуществляется страховка, ставить на стра­ховку лиц, не подготовленных для этого. Выбор приемов страхов­ки зависит от индивидуальных особенностей страхующего и сте­пени технической подготовленности обучаемого.При самостоятельном выполнении упражнений большую роль ^в Предотвращении травм приобретает самостраховка.

43Подготовка преподавателя к проведению урока гимнастики.

Хорошая подготовка учителя к урокам — залог успешного их проведения.

Основ­ные задачи и содержание урока определяются на основе рабочей программы и плана-графика прохождения учебного материала. Главным документом, которым пользуется учитель -План-конспект. Каждый конспект урока должен содержать: задачи; физические упражнения, распределенные по частям (при этом вначале уясняется содержание основной части урока, затем под­готовительной и заключительной частей); дозировку физиче­ских упражнений, организационно-методические указания; но­мер урока, класс, место проведения и необходимый инвентарь. проверя­ ется и оценивается состояние конспекта урока и подготовка ус­ ловий для его успешного проведения. В конспекте урока анали­зу подвергаются: правильность и логичность постановки задач; соответствие подобранных средств и методов поставленным задачам; соответствие формы конспекта установленным требованиям. Подготовка условий для успешного проведения урока предпо­лагает: подготовку мест занятий, инвентаря и учебных карточек использование нестандартного оборудования; обеспечение санитарно-гигиенических требований к местам занятий;

44Урок гимнастики. Структура урока.

начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце — заключитель­ная.

45 Задачи, средства и методы проведения подготовительной части урока.по продолжительности занимает 8-12 мин и имеет собственные задачи:1. Задачи биологического аспекта — подготовка организма учащихся к предстоящей работе (настрой центральной нервнойсистемы и вегетативных функций, восстановление индивиду­ально возможной подвижности в сочленениях, подготовка опор­но-двигательного аппарата к выполнению упражнений основ­ной части урока).2. Задачи педагогического аспекта — формирование у уча­щихся умений выполнять двигательные действия в разном тем­пе, с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения, овладение школой движений.В зависимости от класса, типа урока задачи педагогического аспекта могут требовать на одних уроках больше времени, на других — меньше. Например, перед контрольными уроками, ко­гда идет повторение и совершенствование основных упражнений или комбинаций, подготовительную часть целесообразно посвя­тить разминке, т. е. решению в большей степени задач биологи­ческого аспекта. В младших классах или на уроках, направлен­ных преимущественно на освоение новых упражнений, большее внимание следует уделять задачам педагогического аспекта.Для решения этих задач в подготовительной части использу­ются различные средства: строевые упражнения, разновидно­сти передвижений, танцевальные упражнения, подвижные иг­ры, общеразвивающие и вольные упражнения с элементами на координацию движений. Упражнения с высокой интенсивно­стью выполнения в подготовительную часть включать нецелесо­образно, так как они могут снизить работоспособность учащих­ся в основной части. Поэтому здесь не ставятся задачи развития у учащихся таких двигательных качеств, как сила, выносли­вость, гибкость.

46Методика проведения подготовительной части урока.

общего построения класса,подает команды «Равняйсь!» и «Смирно!». После команды «Смирно!» учитель приветствует детей (начиная с IV класса дежурные отдают рапорт учителю) и сообщает задачи урока, которые могут уточняться в основной части.После сообщения задач урока следует приступить к изуче­нию строевых упражнений, а также заданий в ходьбе и беге.Наиболее эффективные средства активизации функций ор­ганизма детей — ускоренная ходьба, бег в равномерном темпе, ритмичные прыжки, танцевальные упражнения и игры.При любом спо­собе управления учитель должен иметь возможность делать за­мечания, исправлять ошибки, подбадривать учеников. При про­ведении этих упражнений немаловажное значение имеет со­стояние учеников. Так, например, если ученики пришли на урок в несколько возбужденном состоянии (после контрольной работы или очень эмоционального урока), не следует начинать

занятия с обучения новым элементам строя и обычной ходьбы. В таком случае лучше применить игры и игровые задания, ко­торые отвлекут учащихся от переживаний, предшествовавших уроку, активизируют их вниманиеТаковыми могут быть задания следующего типа:«Будь внимательным». По команде «Раз!» все ученики принимают упор присев, по команде «Два!» — о. с, по команде «Три!» — делают хлопок сзади, по команде «Четыре!» — подни­мают руки вперед. Команды чередовать.Если дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными, можно сразу изучать новые элементы строя и перестроения. Немаловажным фактором для проведения подготовительной части урока гимнастики являются сохранение интереса учени­ков и предъявление требовательности к ним. требова­тельность к ученикам постоянная, выполнимая, тактичная, щадящая самолюбие.

47Задачи, средства и организация основной части урока.

Основная часть урока занимает 30-35 мин и содержит сле­дующие задачи:1. Формирование жизненно необходимых и специальных(гимнастических) двигательных навыков.2. Развитие волевых и физических качеств учащихся.Для решения этих задач в основной части урока использует­ся значительный объем различных упражнений (прикладные, упражнения на снарядах, акробатические и вольные, общераз­вивающие упражнения повышенной интенсивности).

48Методика проведения основной части урока.

определенных двигательных навы­ков и развития физических качеств. Очень важно для каждого конкретного урока определить соотношение нового и освоенно­го ранее материала.целесообразно давать не бо­лее 1-2 новых элементов или соединений. Не следует чрезмер­но варьировать учебный материал. В младших классах в основ­ную часть урока включают обычно до четырех видов различных упражнений, в том числе и подвижные игры, в средних и стар­ших — 2-3 вида.Следует планировать работу учеников так, чтобы после вы­полнения упражнений в упоре ученики переходили к выполне­нию упражнений в висах или наоборот.При разучивании и повторении несложных упражнений основную часть целесообразно проводить фронтально т. е. все учащиеся выполняют упражнение одновременно.Разновидностью фронтального способа организации учащих­ся в основной части урока гимнастики является сменный спо­соб.групповой способ. Поточным способом удобно проводить акробатические уп­ражнения, лазанье, опорные прыжки, причем не только одно­типные упражнения на одном снаряде, но и на различных сна­рядах, расположенных по кругу или квадрату, т. е. способом кругового потока.игровой способ преодолении полосы препятствий.

49 Способы повышения плотности основной части урока. Преимущество фронтально­го способа заключается в возможности значительного повыше­ния плотности урока. При таком способе учитель может следить за действиями всех учеников, что организует и дисциплинирует последних.

50Задачи, средства и организация заключительной части урока. На заключительную часть отводится 3-5 мин. Основными ее задачами являются подготовка организма учащихся к пред­стоящей деятельности, подведение итогов данного урока, зада­ние на дом. В заключительной части урока обычно используют­ся успокаивающие упражнения (ходьба, умеренный бег, упраж­нения на расслабление и массаж), отвлекающие (на внимание, на координацию, спокойные игры, задания, выполняемые с музыкальным сопровождением), упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния (танцевальные, марши­ровка с песней и т. п.)

51 Методика проведения заключительной части урока. Для заключительной части урока целесообразно подбирать такие упражнения, которые снимают воздействия физической нагрузки, приводят организм в спокойное состояние и в то же время вырабатывают умение ориентироваться в пространстве и времени. Для этой цели можно рекомендовать ряд упражнений отвлекающего характера. с игровыми за даниями на внимание.успокаивающего характера.В заключительной части урока можно давать также опреде­ленные упражнения на координацию,Завершающим моментом заключи­тельной части урока является задание на дом. До­машние задания должны являться логическим продолжением учебной работы и состоять из упражнений, направленных на развитие основных двигательных качеств, а в отдельных случа­ях повторение простейших элементов техники движения. Важно также, чтобы учитель наглядно показывал задаваемые упражнения, уточнял нагрузку. Количество упражнений, зада­ваемых на дом, должно быть таким, чтобы их выполнение не превышало 15-20 мин. Чтобы польза от домашних заданий бы­ла более результативной, учителю необходимо добиваться не только их систематичности, но и постоянного контроля. Такой контроль осуществляется прежде всего на уроках. Он может со­стоять в проверке правильности выполнения упражнений, сдви­гов количественных показателей и т. п.

52Задачи, содержание и формы занятий гимнастикой в школе.Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе. Преимущество урочной формы проведе­ния занятий заключается в том, что руководящая роль здесь принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соот­ветствии со стабильным расписанием, правильного определе­ния целей и задач каждого занятия, подбора средств для реше­ния поставленных задач, оказания квалифицированной помо­щи учащимся (показ, объяснение упражнений, исправление до­пущенных ошибок, обеспечение страховки), организации зани­мающихся на активное овладение специальными двигательны­ми навыками на фоне повышенного положительного эмоцио­нального состояния школьников.Урок должен содержать определенные общие задачи, выпол­нение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.Образовательные задачи заключаются в обучении детей вы­полнению гимнастических упражнений, предусмотренных про­граммой, получении учащимися знаний о гимнастической тер­минологии, самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений, правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. После­довательное выполнение образовательных задач приводит к сис­тематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала. Для решения одних образовательных задач необхо­димо относительно длительное время, а для решения других — достаточно лишь одного уро­ка. Например, научить лазанью по канату в три приема на од­ном уроке довольно сложно. Поэтому такая задача может быть общей для серии уроков. А вот задача научить правильному за­хвату каната ногами может быть решена в течение одного уро­ка. Именно эта задача и должна быть поставлена в таком случае как одна из частных для конкретного урока.

онкретной является такая образовательная задача, в форму­лировке которой отражен конечный результат данного урока. В связи с этим целесообразно при постановке задач на уроках ис­пользовать следующие глаголы: научить (например, наскоку на мостик при обучении опорным прыжкам или приземлению и т. п.), если обучение упражнению ведется, в течение нескольких уроков, то на первом уроке можно поставить задачу учить, а на последующих — продолжить учить; при условии, когда гимна­стическое упражнение освоено, можно . ставить задачу закре­пить или совершенствовать его; в определенных случаях, ко­гда основной задачей является не формирование навыка, а толь­ко ознакомление, — задача урока формулируется глаголом оз­накомить, когда же основная цель урока состоит в определении качества освоенного упражнения или комбинации, то задачу урока можно обозначить словом оценить Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебно­го процесса, дезориентирует учащихся, снижает их активность оздорови­тельные задачи,формированию у детей правильной осанки соблюдение гигиенических ус­ловий проведения занятий и мер предупреждения травматизма. Решая оз­доровительные задачи, учитель должен обучать учащихся мето­дам самоконтроля и оценки состояния здоровья.решения воспитательных задач, таких как дисциплинированность, вни­мательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздорови­тельные и воспитательные задачи должны решаться в нераз­рывной связи с образовательными. Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает тре­бования к учащимся, раскрывает содержание программного ма­териала, может проверить уровень физической подготовленно­сти и качество выполнения основных упражнений за предыду­щий класс; уроки изучения нового материала; уроки повторе­ния, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшест­вовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, со­четающие изучение, повторение и совершенствование ранее ос­военных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе). Контрольные уроки проводятся либо после прохождения час­ти раздела программного материала, либо в конце раздела гим­настики и направлены на выявление успеваемости и подготов­ленности учащихся. 53Задачи, содержание и особенности методики проведения занятий гимнастикой с детьми младшего школьного возраста.Вместе с тем отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является акцент на решении образовательных задач: овладении школой движений, формировании элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом обра­зе жизни. Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отно­шение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во вре­мя выполнения физических упражнений, а также содейство­вать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).Младший школьный возраст — благоприятный период для развития ко­ординационных способностей, скоростных (реакции и частоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно- силовых способностей.Контроль и оценка в младшем школьном возрасте применя­ются таким образом, чтобы стимулировать ученика к совершен­ствованию и самоопределению, улучшению результатов, повы­шению активности.Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физиче­скими упражнениями и интерес, проявляемый при этом. При оценке достижений учеников в большей мере следует ориенти­роваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.В программ­ный материал I-IV классов входят простейшие виды построе­ний и перестроений, большой круг общеразвивающих упражне­ний без предметов и с разнообразными предметами, упражне­ния в лазанье и перелезании, в равновесии, несложные акроба­тические и танцевальные упражнения и упражнения на гимна­стических снарядах. Особое значение имеют общеразвивающиеупражнения без предметов. С их помощью можно успешно ре­шать самые разнообразные задачи. Новизна и необычность яв­ляются несомненными признаками, по которым их можно отне­сти к упражнениям, оказывающим большое влияние на разви­тие разнообразных координационных способностей

стимулирования умственной активности младших школьников являются обще­развивающие упражнения с предметами.

Значительное место на уроках с учащимися младших классов отводится подвижным играм и игровым заданиям.

В занятиях с учащимися I—II классов обычно проводится одна-две игры, III-IV классов — по одной. При этом рекомендуется вначале, особен­но в I классе, давать групповые игры. С приобретением двига­тельного опыта и с повышением у детей интереса к коллективной деятельности можно включать в уроки командные игры с эле­ментами соревнования. Игры необходимо подбирать так, чтобы их двигательное содержание не повторялось при выполнении других упражнений. программного материала раздела гим­настики при двухразовых занятиях в неделю отводится по 16 уроков на каждый класс.

54Задачи, содержание и особенности методики проведения занятий гимнастикой с детьми среднего школьного возраста. Начиная с V класса усиливается дифференцированный под­ход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса, содей­ствия эстетическому воспитанию большое значение приобрета­ет музыкальное сопровождение занятий.После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьировать сочетания, последовательность и число упражнений, включен­ных в несложные комбинации.Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходи­мость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспиты­вать такие волевые качества, как самостоятельность, дисципли­нированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражне­ния на снарядах содействуют воспитанию смелости, решитель­ности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благо­приятные условия для определения достижений учащихся и, как следствие, для воспитания самоконтроля и самооценки.Гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибко­сти и улучшении осанки.В V-IX классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движе­ниям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содер­жание, темп освоения программного материала, оценку их дос­тижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие ре­зультаты в области физической культуры.В данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием ско­ростных, скоростно-силовых способностей, а также с развитием выносливости и гибкости.Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработки привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, воспитания ценностных ориентации на здоровый образ жизни. Усилению мотивации заня­тий на уроках гимнастики способствует привлечение подростков к оценке упражнений, руководству отделением, помощи в обучении, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений.В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроках зависят от содержания самих занятий, эта­па обучения, условий проведения занятий. Наиболее целесооб­разно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенство­ванием конкретных двигательных действий, развитием двига­тельных способностей, формированием умений самостоятельно осуществлять физкультурно- оздоровительную деятельность.Оценка успеваемости в V-IX классах проводится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владе­ния двигательными умениями и навыками, умение осуществ­лять физкультурно-оздоровительную деятельность, выполне­ние учебных нормативов. Оценка должна стимулировать актив­ность подростка, интерес к занятиям гимнастикой, желание улучшить собственный результат.Комплексной программой для учащихся основной и средней школы при двухразовых занятиях в неделю на освоение базовой части раздела гимнастики отводится по 14 уроков.

55Задачи, содержание и особенности методики проведения занятий гимнастикой с детьми старшего школьного возраста. На занятиях с юношами используются новые общеразвиваю-щие упражнения силовой направленности: с гантелями, гиря­ми, на гимнастической стенке, скамейке и тренажерах; на заня­тиях с девушками — более сложные упражнения с предметами: скакалками, обручем, мячом. Большей координационной сложностью отличаются общераз-вивающие упражнения без предметов, проведение их поточным и проходным способами, включение комплексов ритмической гимнастики. Гимнастические упражнения в старших классах направлены прежде всего на развитие силы, силовой и скоростной выносли­вости различных групп мышц. В этом плане их отличает боль­шая избирательная направленность. Материал программы включает также большой набор упражнений, влияющих на раз­витие различных координационных способностей и гибкости.Гимнастические упражнения имеют большое прикладное значение: для подготовки юношей к будущей трудовой деятель­ности и службе в армии, для девушек — для выполнения функ­ции материнства и также для воспитания у них грациозности, красоты движений.Во время уроков учитель должен обращать внимание уча­щихся на большие возможности гимнастических упражнений не только для развития физических способностей, но и воспита­ния волевых качеств (особенно в упражнениях на снарядах), формирования красивой осанки, фигуры, походки, поз. В этих целя'х он сообщает необходимые сведения о влиянии гимнасти­ческих упражнений и об особенностях методики самостоятель­ных занятий.Задачи физического воспитания, решаемые в старших клас­сах, возрастные и половые особенности юношей и девушек на­кладывают свою специфику на организацию и методику учебно-воспитательного процесса. Более отчетливо, чем в среднем школьном возрасте, проявляются различия между юношами и девушками, что требует дифференцированного подхода к выбо­ру средств, методов и организации занятий.Большое внимание следует уделять оздоровительным и вос­питательным задачам, которые решаются на каждом уроке в тесной взаимосвязи с образовательными задачами и развитием двигательных способностей.Важным условием успешной работы учителя является гра­мотное планирование программного материала. Основой для планирования учебных занятий является материал по овладе­нию двигательными умениями и навыками и развитию соответ­ствующих кондиционных и координационных способностей. Для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса нужно планировать контрольные упражнения. Они выполняют­ся по ходу овладения навыками для корректировки обучения, в конце периода изучения какого-то раздела для оценки эффек­тивности овладения навыками.

56Прикладные упражнения в школьном уроке: содержание, методика обучения. Гимнастические упражнения имеют большое прикладное значение: для подготовки юношей к будущей трудовой деятель­ности и службе в армии, для девушек — для выполнения функ­ции материнства и также для воспитания у них грациозности, красоты движений.